Day35

2025/11/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในทุกวันนี้การบันทึกอาหารและกิจกรรมประจำวันที่เราได้ทาน ถือเป็นการสร้างความสุขและแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเมนูที่มีความเป็นเอกลักษณ์อย่างแหนม ซึ่งเป็นอาหารหมักที่ให้รสเปรี้ยวโดดเด่น ผัดไข่ที่เข้ากันได้ดีกับข้าวเหนียว ทำให้มื้อแรกของวันนั้นมีรสชาติพิเศษและน่าจดจำ นอกจากนี้การเพิ่มหมูทอดและหอยในมื้อเย็น ช่วยเติมเต็มความหลากหลายของสารอาหารและรสชาติ ทั้งยังเหมาะกับการแบ่งปันประสบการณ์ผ่าน #lemon8ไดอารี่ ที่ทำให้การเขียนบันทึกอาหารประจำวันมีความสนุกและสร้างแรงจูงใจสำหรับผู้ติดตาม สำหรับคนชอบของว่างอย่างเลย์นาโช่ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วงเวลาที่ต้องการของทานเล่นที่มีรสชาติเค็มและอร่อย ทั้งยังสามารถเป็นแรงบันดาลใจในการค้นหาของว่างใหม่ๆ ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ประจำวัน การแชร์ประสบการณ์จริงเกี่ยวกับอาหารและไดอารี่ในรูปแบบ UGC บนแพลตฟอร์ม Lemon8 ช่วยสร้างความเชื่อมโยงและการสนับสนุนจากชุมชนผู้ใช้งานที่มีความสนใจใกล้เคียงกัน โดยการบันทึกเมนูที่ทำเองหรือเมนูที่ชิมในแต่ละวัน ช่วยเสริมสร้างเนื้อหาที่มีคุณภาพและมีความหมายสำหรับทั้งผู้เขียนและผู้อ่าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 35
Day 35 ในแบบของเรา รอบเอวลงมาที่ 33.5แล้ว😉 #Love
อี๊ด

อี๊ด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนัก Day 35 | ทำวันนี้ให้ดีที่สุด💪🏻✨
วันนี้ไปเจอคำนึงมา “Today’s effort is tomorrow’s reward” ทัชใจมาก ถ้าเราไม่พยายามในวันนี้ วันพรุ่งนี้คงไม่มีรางวัลหรือของขวัญดีๆ รอเราอยู่แน่ๆ 😍 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #ลดพุง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 35 : 🚴
#lemon8ไดอารี่ #ออกกำลังกายในแบบของฉัน #บันทึกการออกกําลังกาย
Mumymumy

Mumymumy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 35 🍊🍀❣️
ลดอยู่ ทำอยู่ พยายามอยู่ 🤣✌🏼 06:10น. น้ำผักปั่น 🍹🥬 07:30น. ข้าวสวย ผัดผักใส่หมูสับ 🍚🥗 09:30น. กาแฟดำ ☕️ 12:20น. ไก่ต้มน้ำปลา 🍗🥢 #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สุขภาพดี #ปรับการกิน #Lemon8ฮาวทู
🍀🍊สุชาตา🍊🍀

🍀🍊สุชาตา🍊🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 203 ครั้ง

หญิงสาวถือสมาร์ทโฟนที่แสดงสายเรียกเข้า "HAPPY BIRTH DAY" และถือเค้กช็อกโกแลตชิ้นเล็กพร้อมเทียนไขที่จุดไฟอยู่ริมทะเลสาบ
ภาพมือถือเค้กช็อกโกแลตขนาดเล็ก โดยมีหญิงสาวในชุดสีขาวนั่งอยู่บนเค้กกำลังกินขนม ถ่ายริมทะเลสาบ
หญิงสาวสวมเสื้อกล้ามสีขาว กางเกงสีขาว และแว่นกันแดด ยืนหันข้างมองไปทางอื่นริมทะเลสาบ โดยมีช่อดอกไม้สีเหลืองอยู่ด้านหลัง
Idea My B Day
ไอเดียถ่ายรูปวันเกิด ของ Gen Y ที่อยากจะเป็น Gen Z ให้ได้ 😂🦋 แต่งตัวมาในลุคของสาว old money #ติดเทรนด์ #การแต่งตัว #เทสจีน #วันเกิด #ป้ายยากับlemon8
Inthira28

Inthira28

ถูกใจ 1653 ครั้ง

ลดน้ำหนักวันที่ 35 ของปี
08.00 ข้าวต้มหมู ชาไทย 12.30 กาแฟลาเต้ 14.00 ขนมปังสังขยาใบเตย ปังกรอบ 14.30 ข้าว กุ้งกระด้ง ส้มตำ ต้มยำเห็ด #คุมอาหาร #คุมไขมัน
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท้าให้ลอง! สูตรลดหุ่น 30 วัน ที่ใครก็ทำได้
แค่ 30 วัน… ความเปลี่ยนแปลงอยู่แค่เอื้อม! 🏃‍♀️✨ มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยสูตรลดหุ่นง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ พร้อมทริคเด็ด ๆ รออยู่ #เปลี่ยนหุ่นใหม่30วัน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 3207 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่น 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย หุ่นสี่เหลี่ยม หุ่นลูกแพร หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นแอปเปิ้ล พร้อมคำแนะนำการแต่งตัวเพื่อเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น.
ภาพอธิบายหุ่นนาฬิกาทรายที่มีไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวคอด แนะนำเสื้อผ้าเน้นเอวเข้ารูป ไม่แนะนำเสื้อหลวมบดบังเอว.
ภาพอธิบายหุ่นสี่เหลี่ยมที่มีไหล่ เอว สะโพกใกล้เคียงกัน แนะนำเสื้อผ้าเพิ่มมิติ ท่อนล่างพอง ไม่แนะนำเสื้อทรงตรงหรือรัดรูป.
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 10K ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 28.1K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม