การพักผ่อนอย่างแท้จริงไม่ได้หมายถึงแค่การนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการให้เวลาตัวเองชาร์จพลังทางอารมณ์และจิตใจด้วย หลายครั้งที่เราอาจรู้สึกผิดเมื่อตัดสินใจอยู่เฉยๆ หรือไม่ทำกิจกรรมใดๆ ในวันหยุด แต่จริงๆ แล้วการให้เวลาตัวเองได้หยุด นิ่งสงบ และเติมพลัง ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับมือกับความท้าทายในวันทำงานข้างหน้า สังเกตได้จากคำกล่าวที่ว่า "ความลุข" หรือความสุขนั้นมักมาจากการพักผ่อนและชาร์จพลังให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนพักผ่อนเต็มที่ การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้กระทั่งการอยู่คนเดียวเงียบๆ ไตร่ตรองความรู้สึกของตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องพยายามหากิจกรรมใดๆ เพื่อทำให้รู้สึกผิด การยอมให้ตัวเอง "หอนอยู่เฉยๆ" หรือแค่เป็นตัวของตัวเองในช่วงเวลาหนึ่งในวันหยุด ก็คือการให้เกียรติแก่ความต้องการของตัวเองเช่นกัน ซึ่งส่งผลดีกับสุขภาพจิตและความสุขในระยะยาว ดังนั้น เมื่อถึงวันหยุดครั้งหน้า ลองให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่ต้องรีบเร่งหรือคิดมากเรื่องประสิทธิภาพของเวลาว่าง เพราะการพักผ่อนที่ดีเป็นรากฐานของความสุขและความสำเร็จในชีวิตอย่างแท้จริง