เห็นสีสันสดใสแบบนี้ ประโยชน์ล้นตะกร้าเลยนะ! 😍 วันนี้มาแชร์ List ผักที่ควรมีติดบ้านไว้สู้กับมะเร็ง (และช่วยให้ผิวสวยด้วย!) ​🌈 ในตะกร้ามีอะไรบ้าง? ​สีส้ม (แครอท): บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน ​สีแดง (มะเขือเทศ/พริกหวาน): ต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ​สีเขียวเข้ม (เคล/วอเตอร์เครส): ล้างพิษ ป้องกันเซลล์ถู

ในที่สุดสวนของแม่ก็มี "ราชินี" กับเขาแล้วค่ะ! 👸🌿 สั่ง ผักเคล (Kale) มาลงเพิ่ม 2 ต้น สดใสแข็งแรงมาก ถึงแม่ค้าจะบอกว่าเด็ดทานได้เลย แต่แม่ขอใจเย็นๆ ก่อนค่ะ ​ทำไมแม่ยังไม่ทานตอนนี้? 🤔 เพราะความปลอดภัยต้องมาที่หนึ่งค่ะ! แม่วางแผนจะให้น้องพักฟื้นจากการเดินทางและปรับตัวกับอากาศในสวนเราสัก 1 สัป

บ้านใครเป็นแบบบ้านนี้บ้างคะ? มีลูกสองคนแต่บุคลิกต่างกันคนละขั้วเหมือน "หยิน" กับ "หยาง" เลยค่ะ 🌓 ​👦🏻 ลูกชาย (Introvert): โลกส่วนตัวสูง รักความสงบ ชาร์จพลังด้วยการอยู่เงียบๆ หรือทำกิจกรรมที่ใช้สมาธิ 👧🏻 ลูกสาว (Extrovert): สดใส พลังล้นเหลือ ชาร์จพลังด้วยการพูดคุยและออกไปเจอผู้คน ​แ

​"เช้านี้กับข้าวผัดไข่ร้อนๆ และผักเคียง 5 สีจากสวนค่ะ 🍳🥬 ทั้งผักกระสัง จิงจูฉ่าย และอัญชัน ที่สำคัญต้องล้างโอโซนให้สะอาดที่สุด พี่ขวัญขอยืนยันว่าคนเป็นมะเร็งทานเนื้อสัตว์และไข่ได้นะคะ ร่างกายต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมตัวเอง 9 ปีที่ผ่านมา พี่ใช้ทางสายกลางนี้ดูแลกายและใจมาตลอดค่ะ ✌️💖" #อาหารเช้าเ

มื้อนี้ภูมิใจนำเสนอมาก! ในจานเดียวเราจัดเต็มทั้ง: 💚 จิงจูฉ่าย & ผักกระสัง: สมุนไพรคู่กายที่ขาดไม่ได้ ❤️ มะเขือเทศ: เพิ่มไลโคปีนสดใส 💜 ดอกอัญชัน: ต้านอนุมูลอิสระและสีสวยถูกใจ 🤍 กะหล่ำปลี: ไฟเบอร์เน้นๆ ช่วยระบบขับถ่าย ​วินัยหลักของเราคือ "ต้องสะอาด" ผักทุกอย่างล้างโอโซน 15 นาทีจนชัวร

สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ขอมาอวด "น้ำปั่นมรกต" แก้วโปรดที่ทำเองทุกขั้นตอนตั้งแต่ปลูกยันปั่น บอกเลยว่าแก้วนี้ Organic 100% ดีต่อใจและดีต่อร่างกายสุดๆ ค่ะ 🥰 ​✨ ทำไมต้อง "ผักกระสัง" เป็นนางเอก? หลายคนอาจมองข้ามผักริมรั้ว แต่ผักกระสังนี่แหละคือขุมทรัพย์! ​✅ บำรุงข้อต่อ: มีแคลเซียมและสาร

​นอกจากน้ำผักผลไม้ปั่นแล้ว อีกหนึ่งเมนูโปรดที่เราทำทานเองบ่อยมากคือ "แผ่นแรปโฮมเมด" ค่ะ 🌯 ทำเองมั่นใจกว่า เพราะเราเลือกวัตถุดิบที่ดีที่สุดให้ตัวเอง วันนี้เลยอยากแบ่งปันสูตรให้ทุกคนเอาไปทำตามกันค่ะ ​🥣 ส่วนผสมง่ายๆ: ​แป้งสาลีเอนกประสงค์ (หรือแป้งโฮลวีทเพื่อสุขภาพ) ​น้ำเปล่าสะอาด ​เกลือเล็

ใครว่าพิซซ่าญี่ปุ่นทำยาก? วันนี้พี่ขวัญมาชวนทำ "โอโคโนมิยากิ" แบบง่ายๆ แต่สารอาหารครบถ้วนค่ะ รอบนี้พิเศษตรงที่พี่ขวัญใส่ปลาแซลมอนสดๆ ลงไปด้วย เพิ่มความพรีเมียมและได้โปรตีนดีๆ ไปเต็มๆ เลยค่ะ 🐟✨ ​🥦 เตรียมวัตถุดิบกันค่ะ: ​ผัก: กะหล่ำปลีซอย แครอทซอย และต้นหอม (ใช้สลัดสปินเนอร์ปั่นน้ำออกให้แห้

​รู้ไหมคะว่าผักหลังบ้านก็เป็นยาชั้นดี! 🌿 วันนี้ขอแชร์สูตรเด็ดที่ใส่ "ใบอ่อมแซบ" หรือเบญจรงค์ 5 สี ผักพื้นบ้านที่หลายคนอาจมองข้าม แต่สรรพคุณล้นแก้วมาก! ​🌿 ทำไมต้องใบอ่อมแซบ? น้องช่วยถอนพิษร้อนในร่างกาย บำรุงสายตา และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีค่ะ เมื่อเอามาผสมกับผลไม้รสเปรี้ยวหวาน บอกเลยว่าดื

สวัสดีค่ะทุกคน พี่ขวัญมาแชร์เมนูโปรดที่ทำทานบ่อยๆ ช่วงนี้ค่ะ หลังจากผ่านช่วงรักษามะเร็งมา พี่ขวัญให้ความสำคัญกับเรื่อง "อาหารจากธรรมชาติ" มากที่สุด ​วันนี้เลยขอพาทุกคนไปเด็ด ยอดมะระขี้นก สดๆ จากริมรั้วหลังบ้าน มาลงมือทำเมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์ล้นจานกันค่ะ! ​🥬 ทำไมต้องยอดมะระขี้นก? ​มีสารต้า