ขาตั้งมือถือกันฝนสำหรับมอไซค์ https://s.shopee.co.th/2qMnzbaRW7 BWG-FVJ-PQL

✅ซีซ่าร์สลัดอกไก่ 260 แคลฯ น้ำตาล 4 ไขมัน 19 โซเดียม 710 ✅อกไก่ โปรตีน 18 กรัม 90 แคลฯ ✅ไข่ต้ม 3 ฟอง 😅สำหรับเรา 3 ฟองอิ่มเกิน ✅สตอเบอร์รี่ 5 ลูก #แชร์เมนูอาหารคลีน #เมนูคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ซีซ่าร์สลัด #อกไก่ #ไข่ต้ม

สะโพกไก่ย่างนุ่มๆ (ลอกหนัง)+ผักคอส #แชร์ไอเดียจัดจาน #เมนูตัดแป้ง #เมนูคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #โปรตีนจากเนื้อสัตว์ #ผักสลัด

✅1.น้ำเต้าหู้ ถั่ว 4 สี (ถั่วขาว+ถั่วเขียว+ถั่วเหลือง+ถั่วแดง) ,หวานมัน กลมกล่อม โปรตีนพืช 10 กรัม 160 แคลฯ น้ำตาล 16 ไขมัน 4.5 🤔มีโพแทสเซียมมั้ย? ,ไม่ใส่น้ำมันและนมผง ,น้ำตาลแลคโตส 0% ดื่มแก้หิวดีมาก ,ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ❌2.น้ำเต้าหู้ควินัว 3 สี (ควินัวขาว+ควินัวแดง+ควินัวดำ) ,รสชาติไม่หวานไ

ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่ปรับตัวนิดเดียว ออร่าความสวยก็มาแล้ว! 🌹 💎 20 อย่างที่ผู้หญิงควรทำเพื่อให้สวยเปล่งประกาย 1️⃣ ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน → ผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ 2️⃣ ใช้ครีมกันแดดทุกวัน → หน้าเด็ก ไม่แก่ก่อนวัย 3️⃣ เลือกทรงผมที่เข้ากับรูปหน้า 💇‍♀️ 4️⃣ คิ้วต้องเป็นทรง = หน้าดู

#ไข่ต้มเซเว่น #ลาบเป็ด #ข้าวไรซ์เบอรี่ #คลีนสายกลาง #เมนูลดพุง

✅ออมทองก็มีข้อดีนะ เผื่อมิจฉาชีพเอาเงินในบัญชีเราไปหมด😅 เค้าเรียกกระจายความเสี่ยง ✅มีเงินสดติดบ้าน ติดตัวไว้สัก 10,000 ก็ดีนะ (ไปไหนก็ต้องใช้เงินสด บางที่ไม่รับแสกนจ่าย เช่น ธนาคาร อื่นๆ) ✅เงินออมเพื่อเป้าหมายระยะสั้น เช่น ตรวจสุขภาพประจำปี ประกันสุขภาพ ประกันอุบัติเหตุ รถยนต์ บ้าน ทาวเฮ้าส์ ทำสว

#passive income #ไม่มีเพดานรายได้ #ลงทุนในความรู้ #ลงทุนในตัวเอง #ลงมือทําเท่ากับสําเร็จ

#สลัด #สลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #อกไก่ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง

ซีซ่าร์สลัด 260 แคลฯ+ เพิ่มอกไก่ โปรตีน 25 กรัม 100 แคลฯ +อะโวคาโด ครึ่งลูก ไขมันดี 63 กรัม #เซเว่นกินอะไรดี #คลีนไม่เครียด #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #คลีนฟู้ด #กินคลีน

🍲My Diary : มื้อที่ 1 🥗 : 9.00 น. แพล้นโปรตีน 1 แก้ว โปรตีน 27 กรัม มื้อที่ 2 ☀️ : 13.30 น. สะโพกไก่นุ่ม ลอกหนัง 1 ชิ้น+มิกซ์สลัด+ข้าวโพด 3 ท่อน+ไข่ต้ม 1 ฟอง (โปรตีน 62 กรัม) 🍳 ปล. ควรกินไข่ต้ม 2 ฟอง เพิ่มโปรตีน ,ลด🌽 ลบคาร์บ #Lemon8ฮาวทู #แบ่งปันไอเดียจานสลัด #มื้อเช้าคลีนๆ #lemon8ไดอา

🍲My Diary : บ่าย 🥗 : 13.20 น. ตับย่าง ไก่ย่าง ลาบหมู+ผักลวก+ไรซ์เบอรี่ครึ่งถ้วย (โปรตีน 80 กรัม) เย็น ☀️ : 17.13 น. เวย์โปรตีน 1 ขวด โปรตีน 25 กรัม 160 แคลฯ ปล. เวย์ยี่ห้อ ally อร่อยมาก 😍 รสบลูเบอร์รี่กลมกล่อมมาก 💗รักเลย #กินคลีนลดพุง #กินคลีนสายกลาง #กินลดไขมัน #สายกลางอยากผอม #คลีนส