ขอวิธีแก้ง่วง

เมื่อพูดถึงการแก้ง่วง หลายคนคงเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกง่วงจนแทบไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือเรียนได้เลย สำหรับตัวเองแล้ว การแก้ง่วงเป็นเรื่องจำเป็นมาก โดยเฉพาะเวลาที่ต้องทำงานที่ใช้ความคิด หรือเรียนหนังสือเป็นเวลานานๆ สิ่งที่ช่วยได้ดีเลยคือการลุกขึ้นเดินเปลี่ยนอิริยาบถ เพราะการเปลี่ยนท่าทางและการขยับตัวเล็กๆ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ทำงานดีขึ้น ส่งผลให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น นอกจากนี้การดื่มน้ำเย็นๆ ก็ช่วยให้สมองสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งวิธีที่ชอบใช้คือการออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกสักพัก การได้สัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ และลมธรรมชาติ ช่วยลดความง่วงได้ชะงัดกว่าอยู่ในห้องแสงนีออนได้เยอะ บางครั้งลองหยิบ BODY HAILAN มานวดเบาๆ บริเวณขมับหรือตามจุดชีพจร ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นได้เหมือนกัน เพราะกลิ่นและความเย็นเล็กๆ ช่วยกระตุ้นประสาทให้ตื่นตัว นอกจากนี้การรับประทานอาหารว่างที่มีโปรตีน หรือชาเขียวแบบไม่หวานมาก ก็ช่วยให้สมองตื่นตัวได้นานยิ่งขึ้น ในฐานะคนที่ต้องเจอง่วงบ่อย การใช้วิธีพวกนี้ผสมผสานกันไปช่วยให้งานสำเร็จได้ดีขึ้นมาก แนะนำให้ลองปรับใช้ดูตามสถานการณ์ที่เจอ รับรองว่าความง่วงจะไม่มากวนจิตใจจนทำให้ต้องเลิกทำงานกลางคันแน่นอน