1️⃣ How to ไม่กดดันตัวเองให้เร็วเกินไป โลกอาจจะเร่งรีบ และเต็มไปด้วยความสำเร็จของคนอื่น จนทำให้เรารู้สึกว่าตัวเอง “ช้าเกินไป” แต่จริง ๆ แล้ว ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันกับใคร เรามีเส้นทางและจังหวะของตัวเอง ไม่ต้องรีบ แค่ยังเดินอยู่ก็เพียงพอแล้ว 2️⃣ How to โฟกัสแค่ก้าวเล็ก ๆ ของตัวเอง บางครั้งการ

🌙 หลังเลิกงาน อย่าลืมดูแลคนสำคัญที่สุดในชีวิต นั่นก็คือ ตัวเราเอง แค่ผ่านวันนี้มาได้ ก็เก่งมากแล้วนะ 🤍 #กําลังใจในทุกวัน #กำลังใจในการทำงาน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

🌙 คืนนี้…ขอให้หัวใจได้พักจริง ๆ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่อีกครั้งก็ยังทันนะ #พักผ่อนไม่เพียงพอ #Lemon8ฮาวทู #รักตัวเอง #อยู่ๆก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ

1️⃣ พูดกับตัวเองให้ดี เหมือนพูดกับคนที่เรารัก ลองนึกภาพว่าเพื่อนสนิททำพลาด คุณจะไม่พูดใส่เขาว่า “เธอแย่มาก” ใช่ไหม? แต่กับตัวเอง เรากลับพูดแรงกว่านั้นหลายเท่า การรักตัวเองเริ่มจากการเปลี่ยนบทสนทนาในหัว จาก “ทำไมเราเป็นแบบนี้” เป็น “ไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวค่อยๆ แก้” คำพูดอ่อนโยนเล็กๆ สามารถเปลี่ยนพ

#Lemon8Scrapbook 1️⃣ เลิกพูดลบกับตัวเอง หลายครั้งที่คนที่ทำร้ายความมั่นใจเราที่สุด…คือตัวเราเอง คำพูดอย่าง “เราไม่เก่งพอ” “คนอื่นทำได้ดีกว่า” มันสะสมโดยไม่รู้ตัว ลองเปลี่ยนเป็นคำที่ให้โอกาสตัวเอง เช่น ✨ “ยังไม่เก่ง…แต่กำลังเรียนรู้อยู่ “ลองดูก่อนก็ได้” ความมั่นใจเริ่มจากบทสนทนาในหัวเรานี