今回は私がいつも助けられている**「究極のずぼらヘルシーメシ」**をまとめました！ 「ダイエット中だけど作りたくない…」 「でも脂肪燃焼はさせたい！」 そんな日にこれ、マジで神！ 🥗 画像の爆速メニューたち 1. アボカド豆腐サラダ ・豆腐にアボカドをのせてタレをかけるだけ！良質な脂質で代謝UP。 2. スモークチキンラップ ・市販のチキンを巻くだけ！高タンパクで脂肪燃焼をサポート。 3. ベリーヨーグルト ・冷凍ベリーを混ぜるだけ！抗酸化作用＆デトックス。 4. 温野菜スープ ・冷凍カット野菜＋トマトジュース＋オリーブオイル！

正直、ちゃんと作るのしんどい日ってあるよね😂 しんどいのに簡単に腸活できる！ これは ✔ちぎるだけ ✔入れて放置 ✔ちゃんと美味しい ズボラでも続くやつ◎ ダイエット中でも満足できるし お腹の調子もいい感じ 【材料（2〜3人分）】 ・キャベツ　1/4玉（手でちぎる） ・えのき　1袋（石づきだけ切ってほぐす） ・冷凍ブロッコリー　ひとつかみ ・鶏団子　6〜8個（市販OK） ・水　600ml ・鶏ガラスープの素　大さじ1 【作り方】 ① 鍋に水と鶏ガラを入れる ② キャベツ・えのき・ブロッコリー・鶏団子を全部入れる ③ 中火で10分くらい

無料アマギフ100円分あたり！！ 寝ぼけながらガチャガチャ回してみたら なんと！当たり♡ 明日までのキャンペーンだから 当たりやすいのかな？？☺︎ 明日までだから、みんな参加してみよ♡ #物価高騰との戦い #我が家のセコケチ自慢 #100均神アイテム決定戦 #私の一人時間

わたしこれ似たようなシール文房具屋さんで300円くらいで買ったよ？🫣🥹 セリアで110円は破格すぎるでしょ🥹 めちゃくちゃかわいいし♡ 犬好きにはたまらない♡ #私の一人時間 #物価高騰との戦い #ハテナ投稿大会 #100均神アイテム決定戦 #我が家のセコケチ自慢 我が家は一応わたしがシール買ってすぐには渡さないようにしてるよー！ たまにすぐ渡す時もあるけど、一旦いつどう渡すかは検討！ どうしてもすぐほしい時は自分たちのお小遣いでわたしから買うようにしてるよ🙆‍♀️ みんなはどうしてるー？

またまたかわいいシールを発見！ まんまと買ってしまいました🫣 ズートピアのおはじきシール どれもかわいすぎ♡♡ 子ども達も大喜びでしたっ #私の一人時間 #物価高騰との戦い 高いなぁって思いながらも買っちゃう🥹 #ハテナ投稿大会

ここ数日でまたたくさんの受賞通知をいただきました！！ 1枚目の下2つは何回いれても またアンケート画面になるけどバグかな？🫣 一応動画で残しておいた方がいいのかな？？ ちょっと聞いてもたくさん頑張った ながーいキャンペーンだったので届くのが楽しみ♡ ありがとうございます！ #物価高騰との戦い #我が家のセコケチ自慢 #私の一人時間

急にあったかくなって春すぎる☘️ 早く衣替えしなきゃー！ みんなは衣替えどうしてる？ 大人の服は衣替えしないでいいように収納してるんだけど子供服はわかりやすいように衣替えしてるよ！ 衣替えした後って1回全部洗濯したい派なんだけど みんなは洗う？洗わない？？ #ハテナ投稿大会 #レモポテホーム #春を感じた瞬間

花粉の時期になると、目がかゆくてこすっちゃうし、気づいたら真っ赤…ってなる日ない？ そんな時に使ってるのがマイティアアルピタット。 かゆみや充血が気になる時にさすと、スーッとして少しラクになる感じ◎ 我が家では、動物やハウスダストのアレルギーがある小学生にも使ってる！ 朝から目をゴシゴシしてたり、「かゆい〜」って言い出した時にさすと、少し落ち着くみたいで助かってる。 特に、 ・花粉 ・ハウスダスト ・動物の毛 で目がムズムズしやすい子には、家にあると安心感あるかも。 コンタクト外したあとや、外から帰ったあと、寝る前にも使いやすい◎

ヴェポラップって胸やのどに塗るイメージだったんだけど、うちでは咳が出る夜に足の裏にも塗ってる◎ 最初は「え、足の裏？」って思ったんだけど、塗って靴下をはいて寝ると、なんとなく咳が落ち着く気がして、うちでは毎年やってる。 胸に塗るより嫌がられにくいし、寝る前にサッと塗れるのも助かる！ 風邪っぽい日の夜とか、「今日は咳で起きちゃいそう…」って時のお守りみたいな存在。 もちろんメーカーの使い方は胸・のど・背中なんだけど、足の裏に塗るのはSNSや口コミでよく見る裏ワザ。 絶対これ！ってわけじゃないけど、うちでは「今日はこれ塗って寝ようか〜」が定番になってる◎ 少し

子ども用の目薬って、嫌がってなかなかさせてくれないことない？ でもロートこどもソフトめぐすりのミニオンケース付きは、ケースがかわいくて「それならやる〜！」ってなりやすい◎ 花粉の時期とか、ホコリで目をこすっちゃった時、目がかゆそうな時にあると安心。 しみにくいタイプだから、目薬が苦手な子でも使いやすそうなのもうれしい！ しかもミニオンのケース付きだから、バッグに入れててもかわいいし、「自分で持つ！」って言ってくれる率高め。 外出先で急に「目がかゆい〜」ってなった時も、ケースごと持ち歩けるの便利。 新生活で保育園や幼稚園、小学校が始まると、外遊びや花粉で目が

シミだけじゃなくなんとなく肌のくすみが気になってきたらトランシーノ ホワイトCプレミアム ちゃんとスキンケアしてても 「なんか前より顔がどんよりして見える…？」みたいな日ない？ 特に ・日焼けしたあと ・なんとなく肌がくすんで見える時 ・シミ予防したい時 に取り入れると🙆‍♀️ ビタミンCだけじゃなくて、L-システインも入ってるから、内側から肌を整えたい時によさそう。 飲んですぐ変わるって感じではないけど、続けてると「最近ちょっと肌の調子いいかも？」って思えるかな？ 紫外線が強くなってくる時期とか、新生活で外に出ることが増えるタイミング

#薬やサプリ 肌のポツポツとか、なんとなく荒れやすい時に気になって飲み始めたのがヨクイニン。 顔や首まわりの小さいポツポツって、地味に気になるのに、メイクでも隠しにくいんよね…。 ヨクイニンはハトムギ由来の漢方で、肌を内側から整えたい時に取り入れてる◎ 私は、 ・首や顔のポツポツ ・肌荒れしやすい時 ・なんとなく調子が悪い時 に続けて飲むことが多い！ すぐに変わるっていうより、「そういえば最近ちょっと気にならなくなったかも？」くらいの、ゆるっとした感じ。 スキンケアだけじゃなくて、内側からも整えたい派にはよさそう。 新生

子どもが「なんかしんどい…」って言い出した時用に、家に置いてるのがヒヤこども総合かぜぐすり。 急に熱っぽくなったり、鼻水やせきが出てきたりすると、夜にバタバタしがちだから、常備してるとちょっと安心。 粉末タイプだけどシロップ味で飲ませやすいし 「お薬イヤ！」ってなりにくいのがありがたい◎ うちでは、 ・鼻水 ・せき ・のどの痛み ・熱っぽい時 みたいな、風邪っぽいかな？って時に使うことが多い！ 特に夜とか休日って、「今すぐ買いに行けない〜！」ってなりがちだから、家にあるだけで気持ちがだいぶ違う。 新生活で保育園や幼稚園が始まると、体調崩し

私は蕁麻疹が出てて飲んでいたレボセチリジン5mg 花粉の時期になると、鼻水・くしゃみ・目のかゆみにも！ 特に、 ・くしゃみが止まらない ・鼻水がずっと出る ・夜になると鼻づまりで寝にくい みたいな時にあると安心。 1日1回でいいタイプが多いから、寝る前に飲んでおけば次の日ちょっと過ごしやすいのもうれしい。 花粉だけじゃなくて、ハウスダストや季節の変わり目で鼻がムズムズ、わたしみたいな蕁麻疹やアレルギーのお薬 ただ、人によっては眠くなることもあるみたい 私はこれ飲んだらめちゃくちゃ寝ちゃうから、 変えてもらったよ！ みんなの体調に合わせ

#薬やサプリ 風邪ひきそう…って時に、家にあるとちょっと安心なのが麻黄湯。 「なんか寒気するかも」 「喉はまだ平気だけど、体がだるい」 みたいな、風邪のひき始めっぽい時に飲むことが多い◎ 私は本格的にしんどくなる前に飲んで、あったかくして早めに寝るようにしてる。 風邪薬って眠くなるものもあるけど、麻黄湯は比較的眠くなりにくいから、家事したい日や朝でも使いやすいのがありがたい。 ただ、汗をかいてからとか、すでに熱がしっかり出てる時よりは、「まだ初期かも？」って時向きらしい！ 季節の変わり目や、新生活で疲れがたまりやすい時期は、体調崩しやすいから常備

なんか最近、お腹の調子がいまいち…って時に常備してるのがビオフェルミン。 暴飲暴食したわけじゃないのに、 ・なんとなくお腹が重い ・便秘気味 ・逆にゆるくなりやすい みたいな日ってあるよね。 私はそういう時に飲んでおくと、少しずつお腹が落ち着く感じがして安心感ある◎ 刺激が強いタイプじゃないから、「とりあえず整えたい」時に取り入れやすいのも好き。 季節の変わり目とか、新生活で食生活が乱れがちな時にもあると助かる〜！ お腹の調子って地味にその日の気分まで左右するから、家にひとつ置いておくと心強いかも！ #薬やサプリ

#薬やサプリ コストコで買ったバイタルプロテイン コラーゲンペプチド 毎朝コーヒーに 大さじ2杯分入れて最近続けてます 普通のコラーゲンより吸収されやすいらしくて、飲み物に入れても味があんまり変わらないのが助かる！ ちゃんと続けるが苦手な私でも 朝のコーヒーでなんとかいけそう🙆‍♀️笑 よく言われてるのは、 ・肌のうるおい感やハリ ・乾燥や小じわ対策 ・爪や髪のパサつきケア ・ひざや関節の違和感対策 すぐ変わる！って感じではないけど、毎日続けてたら「あれ？最近ちょっといいかも」ってなるタイプらしい。肌のうるおいやハリ、関節のこわばり

コストコのワンチャン用ドライブベッド もちろんお部屋でも使える ふわふわ素材♡ 寝心地良さそう！ 過ごしにくい車内で 少しでも快適に過ごせそう♡ みんなのワンちゃんはドライブ好き？？ うちの子は歳をとって苦手になったよ！ #物価高騰との戦い #お家神グッズ捜索隊 #レモポテホーム #私の一人時間 #我が家のセコケチ自慢