Even if you eat OK junk 😳⁉️ [Japanese style big mac taco 🌮]
📝 recipe ✨
Save it so you can make it quickly 👍🏻
I'm on a diet today.
I want to eat junk 😱🍔🍟
I will solve your problem 👍🏻✨
Rumor on Instagram
Big Mac Tacos with Japanese 🌮💕
I won't give you potatoes
Just be a little careful,
Coke is a special insurance lol
Even if you eat it all as a set
Wow, 480 kcal 😳💓
Less than 500 kcal ‼ ︎ 🌮🍟🥤
💡 point is
The patties are lean beef 🥩
The cheese is cottage cheese 🧀
Japanese grated ponzu sauce 🥣
For the buns, use whole wheat tortillas.
Significantly Calories Off 👍🏻✨
Kyuko has been addicted to it lately
Nikki @ nickycomedian
Eat the junk.
Put pressure on yourself!
Flatfish from your words 💡 recipe lol
Nikki's story,
Since it is buzzing in the dieter neighborhood
Please go and take a peek 🤣
▷ ▶ @ nickycomedian
Thank you 🙏🏻💕
📝 recipe in the comments
Next time,
If you eat that, you won't lose weight!
For those who thought.
Healthy burrito 🌯💗
I'll tell you 😘
Follow me.
Please get along 🙇🏼 lol
Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth Earth
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Guilt ZERO recipe ‼ ︎
Do you know the secret to losing weight in the story 🤫💗
Cucumber I can't stand guilt ZERO recipe
Instagram too
@ kyuko _ zero _ recipe _
Swamp of overeating from 63 to 15
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Questions, consultations, reports, etc.
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I am pleased ❤ ︎
- Yeah.
- Yeah.
私も「マックの匂い」が頭から離れなくて、脳内マックが止まらない日が定期的に来ます…。そんな時に助かったのが“ビックマックタコス”の自作。外食を我慢するより、食材を選んで家で再現した方が結果的に続きました。 ■ビックマックタコスのカロリー感（目安） よく検索される「ビックマックタコス カロリー」ですが、結論は“作り方で大きく変わる”です。ポイントは脂質。 ・合いびき→赤身多めの牛ひき肉にすると一気に軽くなる ・スライスチーズ→カッテージチーズに置き換えると脂質が下がりやすい ・バンズ→全粒粉トルティーヤにすると食物繊維も増えて満足感◎ 私はこの組み合わせにしてから、1人前を400kcal前後〜500kcal以下に収めやすくなりました（量や具材で変動）。 ■「和風★おろしポン酢」がハマる理由 ビックマック風ってこってりな印象だけど、和風おろしポン酢にすると“さっぱりなのにジャンク感”が出て不思議。こってりが欲しい時は、ソースに少しだけマヨ（少量）を足すとそれっぽさが出ます。逆に、むくみが気になる日はマヨなしでポン酢強めが好き。 ■“ジャンクOK”にするためのコツ（私の体感） 1) 具材は増やす：レタス、千切りキャベツ、玉ねぎを多めに。かさ増しで満足度UP 2) 味の強さはソースで作る：肉を増やすよりソースを工夫した方がカロリーが暴れにくい 3) 付け合わせは「あげないポテト」：オーブン or トースターで焼くだけでも十分おいしい ■「ジャンクガレッジ ビックマック」っぽさを家で寄せるなら お店のガッツリ感を再現したい時は、味のレイヤーを作るのが近道。 ・酸味（ポン酢/ピクルス） ・コク（少量のマヨ or ヨーグルト） ・香り（ブラックペッパー、ガーリック少々） この3つが揃うと、“違ったら終わり”ってくらいの物足りなさが消えました。 ■「キューちゃん 明太子味」が気になる人へ（アレンジ） 明太子味に寄せたい日は、ソースに「明太子＋ヨーグルト（またはカッテージ）＋少しの醤油」を混ぜると簡単。刻みきゅうり（キューちゃん風の食感）を足すと、タコスでも意外とまとまってクセになります。 我慢で乗り切るより、「食べたいならコレ、食べな！」って自分に言える選択肢があると本当にラク。次の“ジャンク欲”のために、材料だけでもストックしておくのおすすめです。