อยากพาคนตาบอดวิ่ง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? 🏃‍♀️ #ประสบการณ์ชีวิต #คนพิการ #lspiration #คนตาบอด #เทคนิคการใช้ชีวิต

2025/11/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งกับคนตาบอดนั้น ต้องมีความเข้าใจและเตรียมตัวอย่างรอบคอบ เพื่อให้การวิ่งเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย หนึ่งในข้อสำคัญคือการใช้เทคนิคการผูกเชือกหรือสายรัดที่เรียกว่า "guide runner" เพื่อให้ทั้งสองสามารถวิ่งพร้อมกันได้อย่างสอดคล้อง นอกจากนั้น ต้องมีการสื่อสารอย่างชัดเจนระหว่างนักวิ่งและคนตาบอด เพื่อแจ้งทิศทางและอุปสรรคต่างๆ ที่อาจเจอระหว่างทาง เช่น การเปลี่ยนทิศทาง การขึ้นลงทางลาด รวมถึงความเร็วในการวิ่งที่เหมาะสม สำหรับผู้ที่เริ่มต้น การฝึกอบรมเบื้องต้นหรือเข้าร่วมกลุ่มวิ่งที่มีประสบการณ์กับคนตาบอดจะช่วยให้มีความมั่นใจมากขึ้น กิจกรรมวิ่งนี้จึงไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจระหว่างกันที่ลึกซึ้ง อย่างที่ผู้เข้าร่วมหลายคนได้แชร์ว่า การได้วิ่งกับคนตาบอดเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มหัวใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้ชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งวิ่งไล่ตาม ยิ่งไม่พบ 🔍🦋
บางคนถาม ไม่ใช่เพราะต้องการคำตอบ แต่เพื่อต้องการแน่ใจในคำตอบ บางคนมีคำตอบอยู่แล้วในใจตัวเอง แต่ไม่มั่นใจที่จะเชื่อคำตอบนั้น ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ บางคนออกเดินทางตามหาคำตอบ ทั้งทั้งที่มีคำตอบอยู่แล้วในใจ หมดพลังไปกับการวิ่งไล่ล่า คลิปนี้จะทำให้หลายคนได้ “หยุด” และพบกับคำตอบ ที่อย
มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากลดน้ำหนัก ไปวิ่งดีมั้ย ?
อดอาหารแล้วไปวิ่ง ห้ า ม เลยน้า น้ำหนักค้างเผาผลาญพัง โยโย่ หิวฟรีเหนื่อยฟรี อยากวิ่งดี กินให้พอ อยากลดดีๆ กินให้ถูกหลักการ ออกกำลังกายเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง แต่ลัคนร่างกายไม่เหมือนกัน อยากลดจริงจัง ปรึกษาโภชนาการเฉพาะบุคคล DM ไอจีมาได้เลยค่า IG: panghungrymee #วิ่ง
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 77 ครั้ง

คนตาบอดเรียนภาษามือทำไม เรียนยังไง?
#lspiration #คนตาบอด #ภาษามือ #วันภาษามือสากล #signlanguage
L spiration

L spiration

ถูกใจ 11 ครั้ง

เสียบสายชาร์จแบตแล้วมีไฟวิ่งมือถือซัมซุง
เสียบสายชาร์จแบตแล้วมีไฟวิ่งมือถือซัมซุง โดยใช้การตั้งค่าโหมดและกิจวัตร #ซัมซุง #samsung #s26ultra #ทริคซัมซุง #ชาร์จแบต #โหมดและกิจวัตร #samsunggalaxy #samsungtips
นายเบนซ์คุง

นายเบนซ์คุง

ถูกใจ 103 ครั้ง

ถ้าวันนึงคนตาบอด มองเห็น
เจ้าฟิน ขี้วีน

เจ้าฟิน ขี้วีน

ถูกใจ 2 ครั้ง

สาเหตุที่คนตาบอดมากที่สุด
#หมอหลิน #inzeyehospital #โรงพยาบาลจักษุอินซ์ #จักษุแพทย์ #ต้อกระจก
หมอหลิน

หมอหลิน

ถูกใจ 59 ครั้ง

สรุปประเด็นจากหนังสือ Time Anxiety
สรุปประเด็นที่ชอบจากหนังสือ Time Anxiety โดย Chris Guillebeau ผู้เขียนอธิบายเรื่องความกังวลว่าเวลาจะหมดลง ซึ่งส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นหนังสือที่มีประโยชน์ดีเลย ยิ่งถ้าเราชอบรู้สึกว่าเวลาไม่พอ แต่มีอะไรมากมายหลายอย่างที่ อาจจะ “ต้อง / ควร / อยาก” ทำ 😂 และกังวลกับการใช้เวลาอยู่บ่อยๆ คิดว่าคนเขีย
QuietlyGathered

QuietlyGathered

ถูกใจ 13 ครั้ง

หน้าหนังสือแสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการเป็น 'นักกล่อมความสัมพันธ์ตัวจริง' และเรื่องราวความเจ็บปวด พร้อมภาพขาวดำนามธรรมตรงกลาง
หน้าหนังสือแสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการตกหลุมรักคนเลวที่บางครั้งเหมือนขึ้นสวรรค์และตกนรกบนดิน พร้อมภาพนามธรรมเบลอๆ ด้านบน
หน้าหนังสือแสดงข้อความภาษาไทยตั้งคำถามว่าความรักทำให้คนตาบอดจริงหรือ โดยสรุปว่าคนเราไม่ได้ตาบอดแต่แค่กลัวความจริง เห็นแค่สิ่งที่อยากเห็น
ความรักทำให้คนตาบอด
#หนังสือ #หนังสือเล่มโปรด #หนังสือดีบอกต่อ
tantawanbook

tantawanbook

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพมือถือแผ่นพับมูลนิธิคนตาบอดไทย แสดงโลโก้และชื่อมูลนิธิ พร้อมภาพคนอ่านหนังสือและข้อความ 'พัฒนาคนเริ่มต้นที่การศึกษา' และ 'อ่านเพื่อคนตาบอด' บนพื้นโต๊ะสีดำ
ภาพแผ่นพับมูลนิธิคนตาบอดไทยด้านใน แสดงรายละเอียดห้องสมุดคนตาบอดฯ โครงการผลิตหนังสือเดซี และช่องทางการบริจาคเงินเพื่อสนับสนุนการศึกษาสำหรับคนตาบอด
ภาพแผ่นพับมูลนิธิคนตาบอดไทยด้านใน แสดงข้อมูล 'อาสาปันหนังสือผ่านเสียงเพื่อคนตาบอด' อธิบายคุณสมบัตินักอ่าน หนังสือที่ควรอ่าน และวิธีการอ่าน
อ่านเพื่อคนตาบอด
เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือได้โดยการบริจาค หรือถ้าใครอยากจะเป็นอาสาสมัครอ่านหนังสือสามารถแสกนแล้วกรอกฟอร์มสมัครได้เลย #อ่านหนังสือ #อาสาสมัคร #อ่านเพื่อคนตาบอด #อ่านหนังสือเพื่อคนตาบอด
Tina

Tina

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ วิ่งมาครึ่งปีได้อะไรบ้าง 🏃🏻💨
เราเริ่มวิ่งจริงจังมาตอนต้นปี 2026 เป็นการวิ่งที่วิ่งได้ผิดๆถูกๆมากกก แต่เราก็ยังรู้สึกสนุกกับมันอยู่ ซึ่งจากประสบการณ์การวิ่งในครั้งนี้ของเรา ทำได้เราได้เรียนรู้เยอะมากแถมได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆอีกด้วย ถ้าตอนนี้ใครลังเลอยากจะเริ่มวิ่ง เราแนะนำให้เริ่มเลยสนุกแน่นอน มาวิ่งด้วยกันเยอะๆน้า 🙌🏻 #รีวิวค
paifontonnow

paifontonnow

ถูกใจ 101 ครั้ง

ขวดน้ำกำลังฮิตทำคนตาบอด
#หมอหลิน #หมอตา #โรงพยาบาลอินซ์ #จักษุแพทย์ #โรคตา #สารพัดเรื่องตา #โรคตา #ตาบอด inZ eye hospital - โรงพยาบาลจักษุ อินซ์
หมอหลิน

หมอหลิน

ถูกใจ 23 ครั้ง

เลิกนะ ถ้ายังอยากฟิตต่อในปี 2026
👉 ถ้าโพสต์นี้โดน เซฟไว้เตือนตัวเอง โพสต์นี้ไม่ได้บอกว่า “สิ่งเหล่านี้ผิด” แต่เป็นสิ่งที่ผมเคยทำ / เห็นคนส่วนใหญ่ทำ และมันไม่พาไปถึงเป้าระยะยาว เลยอยากเอามาแชร์เผื่อใครกำลังหลงทางเหมือนกัน 1. เล่นแต่หน้าท้อง เพราะไขมันไม่ได้หายเฉพาะจุด ซิกแพคจะมาได้ ต้องเผาทั้งระบบ ไม่ใช่แค่ซิทอัพ 2.
Tomoyamove

Tomoyamove

ถูกใจ 73 ครั้ง

ครั้งหนึ่งได้มีโอกาศทำบุญ ที่นี่โรงเรียนคนตาบอด ขก
dyoop6nhykrnแม่ไพจิต พลเขตต์

dyoop6nhykrnแม่ไพจิต พลเขตต์

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนตาบอดรับเงินยังไง เคยโดนโกงไหมมาดูกัน
#คนตาบอด #lspiration #LinePayQRBox #สมาคมคนตาบอดแห่งประเทศไทย
L spiration

L spiration

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนตาบอดป้อนอาหารกันยังไง?
#เทคนิคการใช้ชีวิต #ประสบการณ์ชีวิต #คนพิการ #lspiration #คนตาบอด
L spiration

L spiration

ถูกใจ 13 ครั้ง

คนตาบอดดูเลขบนหวยยังไง?
#เทคนิคการใช้ชีวิต #ขายหวย #คนพิการ #lspiration #คนตาบอด
L spiration

L spiration

ถูกใจ 9 ครั้ง

คนตาบอดแยกขวดน้ำยาที่ทรงเหมือนกันยังไง?
#เทคนิคการใช้ชีวิต #ท่องเที่ยว #คนพิการ #lspiration #คนตาบอด
L spiration

L spiration

ถูกใจ 84 ครั้ง

Review: คานิมิโสะ🦀กลืนกินอย่างโอชะ
✒️ผู้เขียน: คุรางาริ โซ ✒️ผู้แปล: อิศเรศ ทองปัสโณว์ 📑สนพ.ไดฟุกุ ✨️ หนังสือเล่มนี้ถูกเคลมว่าเป็นนิยายสืบสวนสอบสวนสยองขวัญแนวใหม่ที่นำสิ่งมีชีวิตสายพันธุ์อื่นที่ไม่ใช่มนุษย์ มาสร้างสรรเป็นตัวเอกในเนื้อเรื่อง และโยนบทรองให้คนเป็นตัวรองคอยเดินตามเท่านั้น อืม!!🤔 -น่าสนใจแฮะ- ✨️เกริ่นนำ: 'ค
พรปวีณ์ โอทาตะ

พรปวีณ์ โอทาตะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงรายละเอียดกิจกรรม My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 รวมถึงเสื้อวิ่ง เหรียญ และใบประกาศนียบัตร พร้อมราคา 790 บาท และข้อความ 'ทีมมายเม วิ่งสะสมระยะ'
ภาพโปสเตอร์กิจกรรม AIA Vitality My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 ระหว่าง 1 ธ.ค. - 31 ธ.ค. 2568 แสดงขั้นตอนการสมัคร เลือกระยะทาง คาแรกเตอร์ และแพ็กเกจราคา 790 บาท และ 1,290 บาท
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงความคืบหน้าการวิ่งสะสมระยะทาง 47.44 กม. จากเป้าหมาย 50 กม. ของผู้ใช้ชื่อ Natthicha พร้อมสถิติการวิ่งและกราฟ
สาวก sanrio ห้ามพลาด 💞 กิจกรรมวิ่งสะสมระยะทาง
พวกแกมามุง thairun x AIA Vitality กับกิจกรรม My Melody & Kuromi Virtual Run 2025 แล้วสาวก มายเมอย่างชั้นจะพลาดหรอ เชือกไปเลยจ้ะ 50 km. ทุกระยะ 790 และ 1,290 บาท เท่ากันเลย ข้อมูลเพิ่มเติม เว็บ thairun เลย ด่วน ๆๆ #runing #sanrio #mymelody
มายบู

มายบู

ถูกใจ 18 ครั้ง

อ่านหนังสือเสียงให้คนตาบอดได้ที่ไหน
#readForTheBlind #RFB
L spiration

L spiration

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือถือเหรียญผู้พิชิตการแข่งขันวิ่ง ATM 2025 ระยะ 21.51 กม. พร้อมข้อมูล Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาที่ใช้ในการวิ่ง โดยมีฉากหลังเป็นผู้คนจำนวนมากในงานวิ่งยามค่ำคืน
ภาพนักวิ่งจากด้านหลังกำลังมองป้ายดิจิทัลขนาดใหญ่ที่มีข้อความว่า "NO TUK-TUK. NO MOTORBIKE. JUST YOUR LEGS." และโลโก้ Nike ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนหลักของงานวิ�่ง Amazing Thailand Marathon Bangkok
ภาพนักวิ่งจำนวนมากบนถนนยามค่ำคืน โดยมีป้ายดิจิทัลขนาดใหญ่แสดงข้อความว่า "BANGKOK TRAFFIC NEVER MOVED SO FAST." และ "NOT YOUR TYPICAL NIGHT IN BANGKOK." พร้อมโลโก้ Nike
รีวิวงานวิ่งที่ชอบที่สุด atm 2025
เคยวิ่ง atm 2022 ตอนนั้นชอบมาก แต่ทางทรหดมากเหมือนกัน เพราะ start ที่ราชมังทำให้ต้องวิ่งขึ้นสะพานหลายรอบ แต่ปี 2025 เส้นทางวิ่งง่ายขึ้น เสียที่คนเยอะเกิน จัดการเลยงง คนวิ่งจบท้ายๆเสียโอกาสหลายๆอย่างเลย แต่ก็ยังแนะนำนะ งานที่ประทับใจที่สุดสำหรับเรา #งานวิ่งมาราธอน #amazingthailandmarathonbangko
h2o🦞🥯✨

h2o🦞🥯✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

คนตาบอดไปคอนเสิร์ตเองคนเดียว ยังไง?
#เทคนิคการใช้ชีวิต #ประสบการณ์ชีวิต #คนพิการ #lspiration #คนตาบอด
L spiration

L spiration

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม