เธอกดเราได้ แต่สิ่งนั้นจะทับเราไม่ได้

เมื่อวันก่อนมีโอกาสไปเข้าร่วมกิจกรรม LOOP BREAKER Workshop มา

ฟังชื่อแวบแรกแล้วชวนให้จินตินาการถึงห้องเรียนที่มีนักเรียนคอยยกมือถามอาจารย์ด้วยน้ำเสียงกังวลว่า -อาจารย์ครับ แล้วสิ่งนี้จะออกสอบมั้ยครับ-

แต่เชื่อไหมว่า สรุปแล้วมันออกสอบจริง ๆ เสียด้วย เพียงแต่ไม่มีกระดาษคำตอบ ไม่มีดินสอ 2B

เพราะมันเป็นข้อสอบอัตนัยที่จัดสอบกันในชีวิตประจำวันของพวกเราทุกคนนี่แหละ

มนุษย์เราในยุคนี้ช่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่รักความรวดเร็วเหลือเกิน เราชอบสรุปเรื่องราวของคนอื่นด้วยความเร็วแสง เร็วยิ่งกว่าตวัดนิ้วเลื่อนอ่านเงื่อนไขความปลอดภัยก่อนจะกด Accept ในแอปพลิเคชันเสียอีก บางทีเราเห็นใครสักคนนั่งเงียบ ๆ ในมุมห้อง ใจก็ทึกทักไปไกลแล้วว่า -คนนี้ต้องหยิ่งแน่ ๆ- พอเจอคนพูดเก่งอัธยาศัยดี ก็แอบคิดในใจว่า -ดูเฟคจังเลยนะ- หรือพอเห็นใครสักคนพกพาความมั่นใจมาเต็มเปี่ยม ก็เผลอแปะป้ายยี่ห้อให้เขาซะอย่างนั้นว่า -อวดเก่ง-

ทั้งที่ในความเป็นจริงอันแสนเรียบง่าย วันนั้นเขาอาจจะแค่พักผ่อนน้อย นอนไม่พอ หรือไม่ก็กำลังเผชิญหน้ากับอาการปวดหลังเรื้อรังที่บอกใครไม่ได้ต่างหาก

หรือบางครั้งตัวเราเองนั่นแหละที่เป็นฝ่ายตีตราทั้งตัวเองและผู้อื่นแบบไม่รู้ตัว

.

เรื่องราวเหล่านี้ทำให้ฉันต้องกลับมานั่งล้อมวงคุยกับตัวเองในใจ ประโยคหนึ่งที่ผุดขึ้นมาแล้วชวนให้รู้สึกสะดุดใจอย่างยิ่งก็คือ

-คนอื่นเขาอาจจะกดเราได้ แต่เขาไม่ควรจะทับเราได้นะ-

.

พอคิดถึงคำว่า -กด- ใจมันก็แวบไปถึงแอปพลิเคชันเดลิเวอรีในมือถือขึ้นมาทันที คงเพราะชีวิตในช่วงนี้มีเรื่องให้ต้องกดอยู่ทุกวันจริง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการกดดัน การกดสิว หรือแม้กระทั่งการกดสั่งชานมไข่มุกตอนบ่ายสาม

.

แต่มาลองนั่งคิดดูดี ๆ เถอะ คำว่า -กด- น่ะมันห้ามกันยากเหลือเกิน โลกใบนี้ดูเหมือนจะมีประชากรที่พร้อมจะวิจารณ์และตัดสินเราอยู่เสมอ บางคนใช้เวลาเจอกัน หรือเห็นหน้าเราผ่านหน้าจอเพียงแค่ 8 วินาที ก็เก่งกาจพอที่จะเขียนบทสรุปชีวิตของเรายาวไปถึง 80 ปีได้ราวกับตาเห็น

ทว่า คำว่า -ทับ- นี่สิ มันเป็นอีกเรื่องหนึ่งเลย

การ -ทับ- มันคือกระบวนการที่เรายินยอมหยิบเอาคำพูด ทัศนคติ หรือคำตัดสินอันฉาบฉวยของคนอื่นมาวางแหมะลงบนบ่าของตัวเอง แบกมันไว้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนในที่สุดตัวเราก็แบนราบ ไร้ต้านทาน กลายสภาพเป็นแผ่นโรตีที่รอวันทอด ทั้งที่ในความเป็นจริงอันงดงาม มนุษย์เราแต่ละคนมีมิติที่ซับซ้อน ลึกซึ้ง และงดงามเกินกว่าคำตัดสินสั้น ๆ ของใครจะมาตีกรอบได้

เราอาจจะไม่ได้เป็นคนที่เก่งที่สุดในกลุ่มเพื่อน และในบางวันเราก็อาจจะเป็นแค่คนธรรมดาที่ทำเรื่องผิดพลาดไปบ้าง แต่ตัวตนทั้งหมดของเรา ก็ไม่ควรถูกนิยามด้วย -วันแย่ ๆ เพียงวันเดียว- เหมือนกันไม่ใช่หรือ

.

ต้องขอบคุณ @มูฟดิ เป็นอย่างยิ่งที่จัดงานดี ๆ แบบนี้ขึ้นมา เป็นพื้นที่ ที่ชวนคนทำสื่อและคนเล่าเรื่องจากหลากหลายวงการมารวมตัวกันเพื่อทบทวนเรื่องพลังของสื่อและการแปะป้ายนิยามที่ส่งผลต่อสังคม และขอบคุณ Unseen Horizon ที่ชวนไปร่วมเปิดโลกและสำรวจตะกอนในใจครั้งนี้

มันทำให้รู้ว่า สิ่งที่หนักหนาและถ่วงชีวิตเราที่สุด อาจไม่ใช่ตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักหลังมื้อบุฟเฟต์ แต่อาจเป็นเพียง -ถ้อยคำ- ที่คนอื่นแวะเอามาแปะทิ้งไว้บนใจเราเฉย ๆ

.

#lspiration #moved #loopbreaker

5/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของเรา เรามักเผชิญกับคำวิจารณ์และความกดดันจากสังคมที่เปรียบเสมือนแรง "กด" ที่เข้ามาสู่จิตใจไม่ขาดสาย บางครั้งเราแค่รับรู้ได้ว่ามีคนพูดไม่ดี หรือมีทัศนคติที่ลบต่อเรา แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ เรารู้จักวิธีที่จะไม่ "ทับ" ตัวเอง นั่นคือไม่ยอมให้อารมณ์และคำพูดเหล่านั้นมาบดบังตัวตนและความมั่นใจในตัวเอง ประสบการณ์ที่ได้จาก LOOP BREAKER Workshop สอนให้เห็นว่าพฤติกรรมที่จะทำให้เราแบนราบและสูญเสียความเป็นตัวเอง คือการที่เรายอมรับคำตัดสินอย่างไม่มีวิจารณญาณ จนกลายเป็นภาระทางใจที่หนักหนาและทำลายศักยภาพของเราได้ การที่เราจะอยู่รอดในสังคมยุคนี้ได้อย่างเข้มแข็ง ต้องฝึกฝนให้สามารถแยกแยะออกว่าแรงกดดันใดที่ควรปล่อยให้ผ่านไป และแรงกดดันใดที่ควรรับรู้แล้วปรับใช้เป็นพลังขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า อีกทั้ง การที่เราไม่ตัดสินผู้อื่นจากแค่ภายนอกหรือความประทับใจแรกสามารถลดอคติ และทำให้สังคมโดยรวมดีขึ้น เพราะทุกคนต่างมีชีวิตและเรื่องราวที่ลึกซึ้งซ่อนเร้น ความเข้าใจนี้ช่วยให้เรามีความเมตตาต่อผู้อื่นและต่อตัวเองมากขึ้น การดูแลตัวเองและกำหนดขอบเขตของใจให้ดี จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราผ่านพ้นแรง "กด" นั้นโดยไม่ถูก "ทับ" ลงไปอย่างถาวร นอกจากนี้เทคนิคอย่างการทำสมาธิหรือการพูดคุยกับคนที่เชื่อถือได้สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อีกทางหนึ่ง สุดท้ายนี้ การเปิดใจเรียนรู้ และตระหนักถึงพลังของคำพูดและการตัดสิน มีส่วนช่วยให้เราเติบโตทางจิตใจได้อย่างแข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดี ช่วยให้ตระหนักว่าเราไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนใครหรือถูกนิยามจากคำพูดของคนอื่น เพราะตัวตนที่แท้จริงของเรานั้นซับซ้อนและสวยงามเกินกว่าที่จะถูกบีบให้แบนเรียบเพียงแค่คำตัดสินหนึ่งคำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌 How to ลงสีทับเส้น ใน Ibis paint x🎨✨
เป็นฮาวทูอันเก่าที่ทำไว้นานแล้วแต่ไม่รู้จะโพสอธิบายยังไงดี ก็เลยดอง (⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠) มาลงสเกลนี้ไว้ก่อน ส่วนสเกลอื่นยังรู้สึกว่าอธิบาย อ๋อแอ๋แบบคนเมา เลยขออุบอิบไว้ก่อนค่ะ ...༎ຶ⁠‿⁠༎ຶ น้องเป็นงานcms ดังนั้นรบกวน “ห้ามเซฟไปรีโพสและแอบอ้างใดๆ” นอกเหนือจากแชร์เท่านั้นนะ! 📌How to ลงสีทับเส้น 1.
ด.ญ. ไอ

ด.ญ. ไอ

ถูกใจ 1371 ครั้ง

กระดูกสันหลังคดทับเส้นประสาท
กระดูกสันหลังคดทับเส้นประสาท กับ การฉีดยาเพื่อหาตำแหน่งผ่าตัด #กระดูกสันหลังคด #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกทับเส้น #ฉีดยาเข้าโพรงไขสันหลัง
หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

ถูกใจ 12 ครั้ง

เราไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งภายนอกหรือคนอื่นได้
ทุกคนมีความทุกข์กันทุกคน ต่อให้โด่งดังมีชื่อเสียง ร่ำรวย ชีวิตสุขสบายแค่ไหน ก็ยังมีความทุกข์ ความทุกข์เกิดจากการต้องการบังคับสิ่งภายนอกให้เป็นไปตามใจเรานึก ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ ต่างคนต่างวาระกรรม สิ่งที่จะทำให้เปลี่ยน คือเปลี่ยนจิตใจเรา ไม่โกรธไม่เกลียดไม่แค้นไม่ทุกข์ไม่เศร้า
yummyploy..graphicty🍋✨️

yummyploy..graphicty🍋✨️

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่ฉันเป็น-Ebola(ทับคาร์โป้ช่อง4)
#ป้ายยากับlemon8 #คอร์ดกีต้าร์ง่ายๆ🎸🎸 #เพลงเพราะโดนใจ
ริ วิววว~

ริ วิววว~

ถูกใจ 15 ครั้ง

สู่ภาพกึ่งทับเส้น
🔔โปรE-Book ลดแรงรีบกดก่อนหมด❤️ หลอกอีกฝ่ายให้ได้คบ... โดยที่ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังถูกหลอกให้รัก "ไตรภพ" ผู้ที่คิดวางแผนทุกอย่าง ส่วน "ปัถย์" คือผู้ที่ไม่เคยเดินตามแผนนั้นเลย เส้นกั้นบาง ๆ ระหว่างไม่รู้ กับไม่สนใจ คนที่รู้สึกก่อน คือ คนแพ้ 📍📖ชื่อเรื่อง พี่ครับ ผมเป็นมาเ
นามปากกา KITA YUUKI

นามปากกา KITA YUUKI

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวผมบลอนด์นั่งอยู่ริมคลองที่มีปลาคาร์ป พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเปลี่ยนผมดำเป็นผมบลอนด์
ภาพเปรียบเทียบ 'after' แสดงหญิงสาวผมบลอนด์ และ 'before' แสดงหญิงสาวผมดำ
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวผมบลอนด์ที่เพิ่งฟอกเสร็จใหม่ๆ แสดงให้เห็นสีผมที่ยังไม่สม่ำเสมอ
ย้อมดำทับไปแล้ว ย้อมบลอนด์ต่อได้มั้ย?! แชร์ประสบการณ์แก้ผมดำเอง
มาย้อมผมต้อนรับซัมเมอร์กัน แต่ๆ มีใครเป็นบ้าง ย้อมดำทับไปแล้วแต่เปลี่ยนใจอยากย้อมผมขึ้นมา ! เราเป็นหนึ่งในนั้นเลย ซึ่งสีย้อมผมสีดำขึ้นชื่อกันว่าติดทนมากๆ แล้วเราทำอย่างไรถึงเปลี่ยนจากผมดำเป็นผมบลอนด์ได้? วิธีของเราคือล้างสีดำออกก่อน จากนั้นจึงค่อยฟอกผมนั่นเอง product 💇🏻‍♀️ - ครีมล้างสีผมย้อมดำน้ำ
minnuu

minnuu

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพปกแสดงดาวเสาร์และลายไทย พร้อมข้อความ “ดาวเสาร์ ถอยหลัง ย้ายทับ ราหู ในรอบ 150 ปี เขย่าดวงรุนแรง!! 12 ลัคนาราศี วันที่ 23 ส.ค.68 - 13 ก.พ.69” และรูปหญิงสาวผู้ทำนาย “คุณพรีม โหรามันตรานาคราช”
ภาพคำพยากรณ์ดวงชะตาสำหรับลัคนาราศีเมษ, พฤษภ, เมถุน และกรกฎ จากการย้ายของดาวเสาร์ทับราหู ระหว่างวันที่ 23 ส.ค.68 - 13 ก.พ.69 ��โดยมีรูปผู้ทำนายอยู่มุมซ้ายล่างของแต่ละราศี
ภาพคำพยากรณ์ดวงชะตาสำหรับลัคนาราศีสิงห์ จากการย้ายของดาวเสาร์ทับราหู ระหว่างวันที่ 23 ส.ค.68 - 13 ก.พ.69 โดยมีรูปผู้ทำนาย “คุณพรีม โหรามันตรานาคราช” อยู่มุมซ้ายล่าง
”ดาวเสาร์“ ย้ายทับ “ราหู” เขย่าดวงชะตา 12 ลัคนาราศี
📍ดาวเสาร์(ถอยหลัง) ย้ายทับ ราหู ในรอบ 150 ปี - ครั้งสุดท้ายที่เกิดเหตุการณ์นี้คือสมัยรัชกาลที่5 ซึ่งเป็นช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในบ้านเมือง ✨ ชีวิตบางคนจากเหตุการณ์ครั้งนั้น จากจุดต่ำสุดขึ้นสู่จุดสูงสุด บางคนจากอยู่สูงสุดลงต่ำสุด ✅ อ่านคำพยากรณ์ แล้วนำไปปรับใช้กับชีวิต เพื่อให้เกิดค
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 124 ครั้ง

♨️#อยู่ไฟทับหม้อเกลือหลังคลอด
♨️ #อยู่ไฟทับหม้อเกลือหลังคลอด ✔️เบญเอง…ได้มีโอกาสทำทั้ง2 ท้องเลย 🔻มีใครเคย….ได้ยินคนเฆ่า คนแก่ พูดว่า “ #คลอดลูกแล้วต้องอยู่ไฟนะ _ไม่งั้นจะหนาวเข้ากระดูก_เนื้อตัวจะไม่สบายตอนแก่เอา” เอาตรงๆข้าเจ้า…ยังไม่เชื่ิอ100% แต่ทำไปก็มีผลดี…กับร่างกายตัวเอง ก็ทำดีกว่า….ไม่ไ
H a p p y L i f e

H a p p y L i f e

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥8 สาเหตุหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
😫⚡🦴8สาเหตุปวดหลังเรื้อรังจากหมอนรองกระดูก 🔥หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” (แผ่นนุ่มๆ ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ) เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือชาตามแนวเส้นประสาทนั้น 🧠 เกิดขึ้นได้อย่างไร - ปกติหมอนรองกระดูกจะทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพ
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍋"สิ่งดีๆไม่ได้ขึ้นอยู่กับใคร แต่ขึ้นอยู่กับใจของเราเอง".."จงจำไว้โลกนี้มีเช้าวันไหนเสมอ"..สู้ต่อไปชีวิต..✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว (ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ผิวขาว -ทรงผม: เธอผมตรงยาวสลวยผมหนาดูดีมีน้ำหนักยาว มีแว่นตากันแดดสีดำทรงแคทคาดผม..ข้างแก้มทั้งสองข้างมีปอยผมที่กรอบหน้าทั้ง 2 ข้างทำให้หน้าดู
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 39 ครั้ง

เทปลบคำผิดน่ารักมาก! เขียนทับได้ทันที
เทปลบคำผิดลายการ์ตูน น่ารัก ใช้งานง่าย จับถนัดมือ เขียนทับได้ทันที จาก OFL Store กดซื้อที่หน้า Bio น๊า มีลิ้งค์อยู่ค่ะ #เทปลบคำผิด #รีวิวเครื่องเขียน #HORSE #OFFICELIFE #น้องสกายลูกสาวแม่นิด
น้องสกาย ❤ แม่นิด

น้องสกาย ❤ แม่นิด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ศิลปะการทับดอกไม้
🌸 How to : Pressed Flower Art เก็บความทรงจำของดอกไม้จากสวน…ไว้ให้อยู่ได้นานขึ้น การทับดอกไม้ ไม่ใช่แค่การทำงานศิลปะ แต่คือการหยุดเวลาเล็ก ๆ ของธรรมชาติ ให้เราได้กลับมามองความงามนั้นอีกครั้ง ✋ อุปกรณ์ที่ใช้ • ดอกไม้สดจากสวน (เลือกดอกที่ไม่ชื้นเกินไป) • กระดาษซับ / กระด
สวนสมุนไพร ไทยคูณเฮิร์บ 🌿

สวนสมุนไพร ไทยคูณเฮิร์บ 🌿

ถูกใจ 4 ครั้ง

สอนทับบับเบิ้ลในตต.
#แชท #ติ๊กต๊อก
แพรป้ายยา.

แพรป้ายยา.

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อมนุษย์สร้างรถไฟฟ้าทับบ้านสัตว์
เมื่อมนุษย์สร้างรถไฟฟ้าทับบ้านสัตว์🐿️ #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 60 ครั้ง

การเย็บผ้าโดยใช้จักรลาทับชาย
การเย็บผ้าโดยใช้จักรลาทับชาย จักรลาทับชาย (coverstitch machine) ใช้สำหรับเย็บผ้าที่มีความยืดหยุ่น เช่น ผ้ายืด ผ้ากีฬา และผ้าถัก เพื่อเก็บขอบผ้าให้เรียบร้อยและทนทาน ขั้นตอนการเย็บ * ตั้งค่าจักร: เลือกเข็มและด้ายให้เหมาะสมกับชนิดผ้า ปรับความตึงด้ายและความยาวตะเข็บตามความหนาของผ้า * เตรียมผ้า: พ
ร้านเย็บผ้ามดกะแอน

ร้านเย็บผ้ามดกะแอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เคสหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#เคสหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกทับเส้น รีวิวจากลูกของคนไข้ ขอบพระคุณครับ ขอให้คุณพ่อหายไวไวนะครับ หมั่นกายบริหาร ยืดเหยียดบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการยกของหนัก #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล #หมอเบนซ์ดัดกระดูกอุบล #ดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งทำงานแล้วปวดหลังร้าวลงขา พร้อมข้อความว่าอาการปวดหลังร้าวลงขาอาจไม่ใช่กระดูกทับเส้นเสมอไป แต่อาจมีสาเหตุอื่นที่ซ่อนอยู่
ภาพประกอบแสดงกล้ามเนื้อสะโพก (พิริฟอร์มิส) ที่กดทับเส้นประสาทไซอาติก ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขา พร้อมระบุกลุ่มเสี่ยง เช่น ชาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ หรือผู้ที�่ชอบนั่งไขว่ห้าง
ภาพผู้หญิงกำลังสาธิตท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพกบนเก้าอี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดเบื้องต้น พร้อมคำแนะนำขั้นตอนการทำและข้อควรระวังในการยืด
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น"
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น" อย่างที่คิด! ​ เคยไหม? นั่งทำงานนานๆ แล้วปวดสะโพกจี๊ดๆ ชาร้าวลงไปถึงขา พอไปเสิร์ชก็เจอแต่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" จนใจเสีย 😭 ​เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งตกใจไป.. อาจมี "ผู้ร้าย" อีกตัวที่ซ่อนอยู่ใกล้ๆ กัน! ​ #ปวดหลัง #ออฟฟิศ
M

M

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม