Automatically translated.View original post

She can press us, but that thing can't hit us.

The other day, the opportunity to attend the LOOP BREAKER Workshop came.

Listen to the name at first glance and invite Jintina to the classroom where students raise their hands and ask the teacher in a worried tone, "Teacher, will this take the exam?"

But believe it, it's actually a real exam, but there's no answer paper, no 2B pencil.

Because it is a subjective exam held in the daily lives of all of us.

We humans in this age are so fast-paced creatures that we like to summarize other people's stories at the speed of light, even faster than a finger scroll reading safety conditions before pressing Accept in the application. Sometimes we see someone sitting quietly in the corner of the room. The heart assumes that - this person must be arrogant - when you meet a good-natured speaker, you secretly think in your heart that - look at the face - or when you see someone carrying full confidence, you accidentally give him a brand - cocky -

In the simple reality, he may have had little rest, not enough sleep, or faced chronic back pain that he couldn't tell anyone.

Or sometimes we are unaware of the stigmatization of ourselves and others.

.

These stories forced me to sit back and talk to myself in my heart. One sentence that popped up and was extremely heartbreaking.

- Others may be able to press us, but they shouldn't hit us.

.

When you think of the word -Press-heart, it immediately flashes to the Deluerie application in the mobile phone, probably because life in this period has a lot to press every day, whether it is pressure, acne press, or even pearl milk tea order in the third afternoon.

.

But let's think about it. The word - press - is so hard to stop. The world seems to have a population that is always ready to criticize and judge us. Some people see each other or see our faces on the screen for eight seconds, it's good enough to write a summary of our 80-year life as if they saw it.

But this word is a different story.

Over- It is the process by which we consent to take other people's words, attitudes, or judgments and put them on our shoulders, carrying them over and over again, until we are finally flat, irresistible, becoming a roti pad waiting for the day to fry, when in a beautiful reality, each of us has a complex, profound, and magnificent dimension beyond anyone's brief judgment.

We may not be the best of our friends, and on some days we may just be normal people making mistakes, but shouldn't our whole identity be defined as a bad day - the same?

.

Thanks to @ Movdi, it's a great event like this. It's a space that invites media and storytellers from a variety of circles to review the power of media and the labels that affect society. And thanks to Unseen Horizon for opening up the world and exploring the sediment of their hearts.

It shows that the most heavy and weighing thing in our lives may not be the numbers on the weighing scale after the buffet meal, but it may just be the words that others drop by and put on our hearts.

.

# lspiration # moved # loopbreaker

5/20 Edited to

... Read moreในชีวิตประจำวันของเรา เรามักเผชิญกับคำวิจารณ์และความกดดันจากสังคมที่เปรียบเสมือนแรง "กด" ที่เข้ามาสู่จิตใจไม่ขาดสาย บางครั้งเราแค่รับรู้ได้ว่ามีคนพูดไม่ดี หรือมีทัศนคติที่ลบต่อเรา แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ เรารู้จักวิธีที่จะไม่ "ทับ" ตัวเอง นั่นคือไม่ยอมให้อารมณ์และคำพูดเหล่านั้นมาบดบังตัวตนและความมั่นใจในตัวเอง ประสบการณ์ที่ได้จาก LOOP BREAKER Workshop สอนให้เห็นว่าพฤติกรรมที่จะทำให้เราแบนราบและสูญเสียความเป็นตัวเอง คือการที่เรายอมรับคำตัดสินอย่างไม่มีวิจารณญาณ จนกลายเป็นภาระทางใจที่หนักหนาและทำลายศักยภาพของเราได้ การที่เราจะอยู่รอดในสังคมยุคนี้ได้อย่างเข้มแข็ง ต้องฝึกฝนให้สามารถแยกแยะออกว่าแรงกดดันใดที่ควรปล่อยให้ผ่านไป และแรงกดดันใดที่ควรรับรู้แล้วปรับใช้เป็นพลังขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า อีกทั้ง การที่เราไม่ตัดสินผู้อื่นจากแค่ภายนอกหรือความประทับใจแรกสามารถลดอคติ และทำให้สังคมโดยรวมดีขึ้น เพราะทุกคนต่างมีชีวิตและเรื่องราวที่ลึกซึ้งซ่อนเร้น ความเข้าใจนี้ช่วยให้เรามีความเมตตาต่อผู้อื่นและต่อตัวเองมากขึ้น การดูแลตัวเองและกำหนดขอบเขตของใจให้ดี จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราผ่านพ้นแรง "กด" นั้นโดยไม่ถูก "ทับ" ลงไปอย่างถาวร นอกจากนี้เทคนิคอย่างการทำสมาธิหรือการพูดคุยกับคนที่เชื่อถือได้สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อีกทางหนึ่ง สุดท้ายนี้ การเปิดใจเรียนรู้ และตระหนักถึงพลังของคำพูดและการตัดสิน มีส่วนช่วยให้เราเติบโตทางจิตใจได้อย่างแข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดี ช่วยให้ตระหนักว่าเราไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนใครหรือถูกนิยามจากคำพูดของคนอื่น เพราะตัวตนที่แท้จริงของเรานั้นซับซ้อนและสวยงามเกินกว่าที่จะถูกบีบให้แบนเรียบเพียงแค่คำตัดสินหนึ่งคำ