ในช่วงปีใหม่ หลายคนอาจรู้สึกง่วงหรือง่วงซึมเนื่องจากกิจกรรมที่มากมายและการเปลี่ยนแปลงเวลานอน จากประสบการณ์ตรง การรู้จักจัดการกับความง่วงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้เรามีแรงและมีความสุขในการเฉลิมฉลองมากขึ้น สิ่งแรกที่ควรทำคือการพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกเกินไปในคืนก่อนหน้านั้น แม้ว่าจะเป็นโอกาสพิเศษก็ตาม การนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงจะช่วยฟื้นฟูพลังงานได้ดี นอกจากนี้ การดื่มน้ำเยอะๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้มากเช่นกัน ถ้ารู้สึกง่วงในช่วงกลางวัน การนอนงีบสั้นๆ ประมาณ 20-30 นาทีจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นโดยไม่รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน นอกจากนั้น การขยับร่างกาย เช่นเดินเล่นหรือยืดเส้นยืดสาย ก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวได้ดี สำหรับใครที่ต้องทำงานหรือกิจกรรมในวันปีใหม่ การจัดตารางเวลาให้เหมาะสมและพักผ่อนให้ดีจะช่วยลดความง่วงและทำให้มีสมาธิได้มากขึ้น ลองใช้เทคนิคและเคล็ดลับเหล่านี้ดู แล้วคุณจะสามารถผ่านวันปีใหม่ไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกสนานที่สุด