ทำยังไงให้ Productive👩🏻💻💡💭
แนะนำวิธีที่ใช้เองที่ช่วยให้การเรียน การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น
1.วางแผนของวันพรุ่งนี้ตั้งเเต่ก่อนนอน
อันนี้เเนะนำให้มีแพลนเนอร์ หรือto do listจะช่วยให้การวางแผนง่ายขึ้น มองภาพรวมออกว่าวันนึงเราต้องทำอะไรบ้าง
2.ตั้งเป้าหมายเเค่3อย่างต่อวัน
เพราะถ้าตั้งมากกว่านี้บางทีเราเกิดความสับสัน หรืออ าจจะรู้สึกว่าสิ่งที่ต้องทำมันมีเยอะเกินไป วันนึงเเนะนำตั้งเป้าหมายหลักที่เราจะต้องทำต่อวันแค่3อย่างก็พอ
3.ใช้เทคนิค Pomodoroหรือว่าที่เขาเรียกกันคือเทคนิคมะเขือเทศ🍅
เป็นการทำงานหรือเรียน 25 นาที พัก 5 นาที เพราะบางทีการที่เรานั่งยาวเป็นชั่วโมงมันจะรู้สึกว่านานและไม่ค่อยมีสมาธิ
การเเบ่งเวลาให้สั้นลงก็จะช่วยให้เราอ่านได้นานเเละมีสมาธิขึ้นเพราะรู้สึกว่ามันไม่นานเกินไปค่ะ
4.การดื่มน้ำระหว่างอ่านหนังสือ
เทคเล็กๆที่เเค่จิบน้ำก็ทำให้เรารู้สึกสดชื่น
5.ตั้งเดดไลน์ก่อนเดดไลน์จริง
อันนี้เป็นการป้องกันการทำงานที่ตกหล่นซึ่งวิธีนี้ช่วยได้เยอะมากๆ
#howtoproductive #productive #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาความคิด #lemon8ไดอารี่
จากประสบการณ์ที่ผมได้ใช้เทคนิคเหล่านี้พบว่า การวางแผนสำหรับวันถัดไปก่อนนอนช่วยให้เราตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่พร้อมเป้าหมายที่ชัดเจน ทำให้ไม่หลงทางและรู้ว่าสิ่งที่ต้องทำคืออะไร การใช้ To-Do List หรือ Planner จะช่วยให้มองภาพรวมงานได้ดีขึ้นและลดความเครียดได้มาก ต่อมาคือการตั้งเป้าหมายให้แค่ 3 อย่างต่อวัน เพราะถ้าตั้งเยอะเกินไป จะรู้สึกกดดันและสับสน ควรเลือกทำสิ่งสำคัญที่สุดก่อนจะช่วยให้มีความสำเร็จในแต่ละวันเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การใช้เทคนิค Pomodoro ซึ่งแบ่งเวลาทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วยให้สมองไม่ล้าจนเกินไป และทำให้มีสมาธิอยู่กับงานได้ดีขึ้น หลายครั้งที่ผมนั่งทำงานยาวๆ พบว่าไม่สามารถโฟกัสได้เต็มที่เท่ากับการแบ่งเวลาสั้นๆ และยังได้พักสายตาและลุกยืดเส้นยืดสายลดความเมื่อยล้าอีกด้วย สำหรับเทคนิคการดื่มน้ำระหว่างอ่านหนังสือหรือทำงานนั้น เป็นสิ่งเล็กๆ แต่มันช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดอาการเหนื่อยล้า และกระตุ้นให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เพราะน้ำมีส่วนสำคัญในการรักษาสมดุลของสมอง ขั้นตอนสุดท้ายที่ไม่ควรมองข้ามคือการตั้งเดดไลน์ก่อนเดดไลน์จริง นี่เป็นตัวช่วยที่ดีมากในการป้องกันงานตกหล่นหรือเลื่อนกำหนด โดยส่วนตัวผมมักจะตั้งเวลาสำหรับส่งงานล่วงหน้า 1-2 วัน เพื่อให้มีเวลาตรวจสอบและแก้ไขก่อนถึงกำหนดจริง ช่วยลดความกังวลและเพิ่มความมั่นใจ ทั้งหมดนี้เป็นเทคนิคที่ใช้ง่าย สามารถตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากเพิ่ม productivity ในการเรียนหรือการทำงาน ผมแนะนำให้ลองปรับใช้และปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับตัวเอง เพราะแต่ละคนมีสไตล์การทำงานไม่เหมือนกัน แต่ถ้าลองทำอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นพัฒนาการและประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในระยะยาวแน่นอน
