แมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายเราผ่อนคลายช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายสมองผ่อนคลายช่วยลดความเครียดทำให้หลับลึกขึ้นหลับลึกขึ้นแล้วจะทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้นและทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นนั่นเองแต่เราไม่ควรซื้อแมกนีเซียมที่มีปริมาณมากเกินไปเราควรเลือกแมกนีเซียมฟอร์มที่ดูดซึมง่ายและไม่ระคายเคืองกระเ