猫と娘と暮らすママのリアル晩ご飯記録　 投稿しています🫶 冷凍ストックを使って　当日は包丁なしでレンチンだけ💪🏽 後追いもへっちゃら😌 夫も満足の野菜たっぷり味濃いめご飯が多いです😂 献立の参考になれば嬉しいです😆 ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー… ◆レシピ 手羽中とピーマンの オイスターソース炒め 【材料】2人前 • 鶏手羽中…8本（240g） • ピーマン…2個（60g） • エリンギ…1本（100g） 【調味料】 • オイスターソース…大さじ1

猫と娘と暮らすママのリアル晩ご飯記録　 投稿しています🫶 冷凍ストックを使って　当日は包丁なしでレンチンだけ💪🏽 後追いもへっちゃら😌 夫も満足の野菜たっぷり味濃いめご飯が多いです😂 献立の参考になれば嬉しいです😆 ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー… ◆レシピ 厚切りロースとナスの韓国風炒め 【材料】 • 豚ロース厚切り…2枚（240〜260g） • ナス…2本（200g） • えのき…1袋（100g） 【調味料】 • コチュジャン…大さじ2 •

猫と娘と暮らすママのリアル晩ご飯記録　 投稿しています🫶 冷凍ストックを使って　当日は包丁なしでレンチンだけ💪🏽 後追いもへっちゃら😌 夫も満足の野菜たっぷり味濃いめご飯が多いです😂 献立の参考になれば嬉しいです😆 ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー… ◆レシピ レンチン青椒肉絲 【材料】2人前 • 牛もも薄切り 240g • ピーマン 4個（140g） • エリンギ 160g 【当日調味】 • 醤油 大さじ2 • 酒 大さじ2 •&#x

猫と娘と暮らすママのリアル晩ご飯記録　 投稿しています🫶 冷凍ストックを使って　当日は包丁なしでレンチンだけ💪🏽 後追いもへっちゃら😌 夫も満足の野菜たっぷり味濃いめご飯が多いです😂 献立の参考になれば嬉しいです😆 ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー… ◆レシピ 【材料】(2人前) • 牛ひき肉 200g • キャベツ 150g • しめじ 80g 【調味料】 • 醤油 大さじ2 • 砂糖 小さじ1 • 酒 大さじ1 【トッピング

猫と娘と暮らすママのリアル晩ご飯記録　 投稿しています🫶 冷凍ストックを使って　当日は包丁なしでレンチンだけ💪🏽 後追いもへっちゃら😌 夫も満足の野菜たっぷり味濃いめご飯が多いです😂 ぜひ他の投稿も見てください😆 ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー…ー… ◆レシピ 【材料】 • 豚ロース厚切り …… 2枚（200g） • キャベツ …… 150g • 舞茸 …… 80g 【調味料】 • 味噌 大さじ1 • みりん 大さじ1 【冷凍手順】