เมนูไข่เจียวในหม้อทอดไร้น้ำมัน เครื่องปรุง ไข่ ใส่ตามชอบ เครื่องปรุง โนโซเดียม อบ 180 10-15นาที #เมนูไข่เจียว #ไข่เจียวไร้น้ำมัน #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู

อาหารรักสุขภาพ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ทูน่า หัวหอมใหญ่ กระเทียม แครอท กิมจิ ไข่ไก่ ข้าวกล้อง 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดทูน่ากับหัวหอมใหญ่ กระเทียม แครอท กิมจิ ใส่ไข่ต้ม /ดาว โรยผักชีเพิ่มกลิ่น 👍🏻คำแนะนำ:ได้คาร์บเล็กน้อยสำหรับพลังงานกลางวัน+ โปรตีนครบ #เมนูทูน่า #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8