こんばんは、元アロマセラピストのらなです🌟 他の投稿はこちらから→@lana__stretch 寝かしつけ後やっとできた自分時間 １分ストレッチでちょっとリセットしませんか？ 今回は寝たままストレッチ❕ ポイントは ①お腹に力を入れること ②開いたり閉じたりするときに止めることを意識すること １日頑張った体をゆるめましょう🌿 ＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊ このアカウントではママのための１分夜ストレッチを紹介しています✨ 家事育児でこわばった体を一緒にほどいて美姿勢ママになろう♡ いいね・保存とっても嬉しいです🙌 フォローして一緒に