โมลอง 5 วันเต็มกับ IF 16/8 + เวทหนักกว่า cardio เพิ่มโปรตีนให้ถึงทุกวัน ผลคือ น้ำหนักลง 1 โล แต่ที่ชัดกว่าคือ “ความกระชับ” เอวคอดขึ้น ท้องแฟบขึ้น กล้ามแน่นขึ้น 💪✨ รอบนี้ไม่ได้โฟกัสอด แต่โฟกัสเลือกกิน มีตัวช่วยคือ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน 🐟🔥 แบรนด์กอรส น้ำพริกคลีน & คีโต 100% ✔️ ไม่น้ำตาล ไม่แ

🤰ตอนแรกที่ท้องแอมคิดว่าของใช้จะซื้อออนไลน์แน่ๆ เพราะไม่ต้องเดิน ไม่ต้องขน ส่งถึงบ้าน และเลือกราคาดีสุดได้ 😱แต่! พอตอนจะเตรียมของให้เจ้าก้อนจริงๆ ของเด็กมันมีเยอะมากกก… แค่ผ้าอ้อมยังมีหลายแบนรด์ ผ้ามีมากมายหลายชนิด แล้วจะสั่งอะไรแบบไหนล่ะ (ถ้าสั่งทุกอย่างแต่ไม่ใช้จะสิ้นเปลืองมาก เสียดายเงิน) ☝🏻ก็

7 คลิป 7 วัน แพลนออกกำลังกาย + คลิปไปทำตาม 💪🏻 👀 ทั้งหมดเราออกเองในห้องหมด ไม่ได้ไปยิมเลย 💪🏻 วันจันทร์ : full body กับดัมเบลข้างละ 1.5 kg เป็น 40 นาทีที่เหงื่อท่วมสุดๆ 💪🏻 วันอังคาร : คาร์ดิโอ + ABS เบิร์นไขมัน กับสร้างร่อง 11 บอกเลยว่าจึ้งงงง heart rate เอาเรื่อง 💪🏻 วันพุธ : พัก หลับให้อิ่ม ทาน

ไปคนเดียวด้วยรถสาธารณะ 100% ค่ารถตลอดทริป 357 บาท!! 🙀 . รีวิวแบบวิดีโอ เที่ยวบางแสนคนเดียว Ep.1/2 รีวิวแบบวิดีโอ เที่ยวบางแสนคนเดียว Ep.2/2 . Day1 🫶🏻 ✅ 10:00น. เดินทางด้วยรถตู้ขนส่งเอกมัย เที่ยวละ 110 บาท . ✅ 12:00น. ถึงบริเวณหน้า ม.บูรพา เดินย้อนลงไปประมาณ 400เมตร ไปร้าน “Twenty แซ่บ

✩ ₊˚เซฮายค่า ทุกคนนนน 🎧⊹♡ วันนี้แวะมาเปิดกรุ รีวิวครีมทาผิวขาว ซื้อเอง ใช้เอง รีวิวเอง ‼️ (ฉบับคัดมาแล้ว) รีวิวแบบไม่อวย — 🍅 ส่วนตัวเป็นคนที่ผิวคล้ำเสียจากแดด และมีจุดด่างดำตามลำตัว สีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะเมื่อก่อน มีนิสัยไม่ชอบทาครีมกันแดด🥹555555 แล้วต้องมาหาครีมบำรุงเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว ท

สวัสดีปี 2569 ปีมะเมียหรือปีม้านั่นเอง✨🦄 ปีนี้เป็นปีแห่งการการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ และโอกาสที่กำลังมาให้คว้าในปีนี้ วันนี้เรามีสีมงคลมาให้เป็นแนวทางในการใช้สีแต่ละวันเกิด เพื่อสร้างความมั่นใจ และความเป็นมงคลของคนเกิดแต่ละวัน 💫🌈 ขอให้เป็นปีแห่งการเริ่มต้นใหม่ มีความสุขตลอดปีและตลอดไปค่ะ🥰🙏🏻 #ส

จะหมดปี 2025 แล้วมาอัพเดทกันหน่อย ปีนี้ดูซีรี่ส์น้อยมากซีรี่ย์วายแทบจะไม่ได้แตะเลยคุณพี่ แต่แต่ครึ่งปีหลังนี้มีโอกาสที่จะได้กลับมามีแพทชั่นในการดูซีรี่ส์วายแล้วค่ะทุกคนตอนนี้รู้สึกว่าความสาวในตัวของเราเริ่มกลับมาละ วันนี้มารีวิวซีรี่ย์ที่ดูมาทั้งปีนี้เลยดีกว่าเพราะว่าปีนี้นี่แทบจะไม่ได้ดูเลยเพราะยุ

คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม บัตรรวมเครื่องเล่นดรีมเวิลด์ 1 แถม 1 หารกันตกคนละ 3 ใบแดงเท่านั้น😍 ✨บัตรนี้รวมค่าเข้าแล้ว จ่ายแล้วจบจริง ไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเพิ่มเติม 💜เราไปวันเสาร์คนเยอะมากก บางเครื่องต่อคิวค่อนข้างนาน เสียดายเล่นไม่ทันทุกอย่าง ._. แต่ก็ถือว่าคุ้มมากๆ 🎡เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ 10:00-17:00

วันนี้กวนอิมมาแจกแพลนเที่ยวใกล้กรุง ขับรถแค่ 2 ชั่วโมงมาเพื่อสิ่งนี้ นานๆจะรวมตัวกับเพื่อนได้ก็จัดไปเลย 3 วัน 2 คืน กับทริปขาตึง นครนาโย้กกกกกก save post นี้ไว้ แล้วไปดูกันเลยว่ามีที่ไหนเที่ยวบ้าง ไปกันเล้ยยยยย~ Day 1 7.00 น. ตรงมาที่เขื่อนขุนด่านประการชล เพื่อจะไปชมเขาช่องลม เตรียมใจมาอย่างดี