Umur 40 ngantukan.. Tapi lanjut olahraga Sekali lu skip, encok mengintai.. #silvermam #olahraga #healthymom #workout #kettlebell

5K hari ini terasa ringan 🥰🥰🥰 #silvermam #running #easyrun #lari #jogging

Ayooo yang udah 40 tahun Latihan kaki buat bantu jantung pompa darah ❤️❤️ #silvermam #workoutdirumah #workoutathome #legday

Latihan otot jantung. Ayo! Ayo! Ayo! Ayo! #silvermam #cardio #40yearsold

Nabung otot lagi. Biar hormon lebih stabil. #silvermam #olahraga #workoutdirumah #healthymom #workoutathome

Waktunya angkat beban Luph banget sama Kettlebell #silvermam #workoutathome #kettlebell #olahraga #healthymom

Angkat beban + jogging. Melawan terik matahari pagi 😂😂. Melipir ke RPTRA eh, jogging tracknya licin karna lumut. Demi 5K nih. Demi jadi pelari kalcer 😆😆 #silvermam #jogging #pelarikalcer #weightloss #fatloss

Di luar hujan Harusnya hari ini lari Olahraga di rumah aja dulu ya #workout #workoutathome #olahragadirumah #silvermam

Jalan sore hari ini. Seperti biasa, selesainya ditemenin akamsi di indomaret. #silvermam #jalansore #olahraga #healthymom #pelarikalcer

Day 93 “Results happen over time, not overnight. Work hard, stay consistent.” #workoutathome #healthymom #olahraga #SharingIsCaring #CeritaDiBalikUsia

Every day is another chance to get stronger, to eat better, to live healthier, and to be the best version of you. #workout #healthymom #olahraga #aginggracefully #skincare

Apakah ini diet? Kalau iya, sebut saja diet waras. Mau diet tapi mau tetap waras. Hahhaha. Pernah nyoba kurangin karbo, berakhir sakit mood amburadul. Kasian anak sama suami 😂. Jadi fokus realfood dan hitung kalori aja. Lebih aman sejauh ini. #diet #menusehat #realfood #fatloss #gaya

"Kalau diet harus makan real food." Nasi warteg adalah jalan ninjaku kalau lagi males masak. The real realfood. #warteg #realfood #diet #makansehat #nutrisi Banyaknya metode diet kadang bikin bingung. Yang sana bilang makan A ga boleh, yang ono bilang boleh. Daripada pus