Hai bun temenin aku untuk diet yok,,, Hari ini tanggal 14 November 2025 berat badan ku 61 kg,,, Kita mulai dengan mengkonsumsi bubuk daun jati Belanda, Makan nasi sehari 3X dengan porsi dikurangin, kurangi cemilan,, Tidak makan malam dan tidak ngemil malam, serta mengurangi makan yg manis2,,,