หลังจากที่เดินทางหรือเดินเที่ยวทั้งวัน ร่างกายมักรู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้าเต็มที่ การลงแช่อ่างน้ำอุ่นเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การแช่อ่างน้ำประมาณ 15-20 นาทีจะช่วยลดอาการบวมและปวดเมื่อยได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเติมเกลือทะเลหรือสมุนไพร เช่น ลาเวนเดอร์ หรืออีฟนิ่งพริมโรสลงไปด้วย จะช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายทางจิตใจควบคู่ไปด้วย นอกจากนี้ ควรเลือกอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม ไม่ร้อนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น หลังจากแช่น้ำเสร็จควรซับตัวให้แห้งและดื่มน้ำตามเพียงพอ เพื่อเติมน้ำให้กับร่างกาย การพักผ่อนด้วยวิธีนี้ นอกจากช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นแล้ว ยังช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นด้วย ถือเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ที่บ้าน โดยไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปทำสปาหรือร้านนวดราคาแพง ทั้งหมดนี้เป็นวิธีดูแลตัวเองหลังเดินทั้งวันอย่างได้ผล โดยไม่ต้องใช้เวลามาก แต่ได้ความรู้สึกฟื้นฟูเต็มที่ ทำให้พร้อมสำหรับกิจกรรมในวันถัดไปอย่างเต็มกำลัง