č‡Šå‹•įŋŧčĻģされãĶいãūす。元ãŪ投įĻŋをčĄĻįĪšã™ã‚‹

🍊 プノゞãƒģトノシピ!バã‚đã‚Ŋãƒãƒžã‚šã‚ąãƒžã‚­ã‚ŠãƒŽãƒģã‚ļ!柔らかくãĶ柔らかい。ãĻãĶもさわやか。 âœĻ

混ぜãĶį„žãã ã‘ãŪčķ…į°Ąå˜!りノãƒģã‚ļãŪéĶ™ã‚Šã€ã‚―ãƒ•ãƒˆã‚Ŋナマム、💛

ðŸŽŊBangハã‚ĪãƒĐã‚Īト!

🍰バã‚đã‚Ŋãƒãƒžã‚šã‚ąãƒžã‚­ã€‚æŸ”ã‚‰ã‹ãæŧ‘らか。

🍊新éŪŪおりノãƒģã‚ļãŪéĶ™ã‚Šã€‚ã‚ąãƒžã‚­å…Ļä―“ã€‚

ðŸĶりノãƒģã‚ļãŪホã‚Īップã‚Ŋナマム。ãĻãĶã‚‚įˆ―ã‚„ã‹ã§ã™ã€‚

ðŸ“ļįūŽã—いバãƒģ。įī æ™īã‚‰ã—ã„å†™įœŸã‚’æ’ŪãĢãĶください。

ðŸ‘ķį°Ąå˜ãŦできãūす。成功するãŪãŊ䚚だけです!

❄ïļã€‚ã‚ŊマãƒŦ。冷やした。čķ…įūŽå‘ģしい。

💰č‰ŊいåˆĐį›Šã‚’åū—た。

🛒原料1ã‚ąãƒžã‚­/6ã‚Īãƒģチ

ã‚ąãƒžã‚­ã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

ã‚Ŋナマムチマ゚250 g

ホã‚Īップã‚Ŋナマム150 g

į ‚įģ–55グãƒĐム

トã‚ĶãƒĒロã‚ģシįē‰10 g

éķãŪåĩ2個

1åĩãŪéŧ„čšŦ

りノãƒģã‚ļãŪホã‚Īップã‚Ŋナマムã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

į”Ÿã‚Ŋナマム200 g

1åĪ§ã•ã˜ã™ã‚ŠãŠã‚ã—ãŸã‚ŠãƒŽãƒģã‚ļピマãƒŦ

シãƒĨゎマã‚Ēã‚Īシãƒģグ15 g

čĢ…éĢūã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

フノッシãƒĨりノãƒģã‚ļã‚đãƒĐã‚Īã‚đシマト

ã‚ŦãƒĒミマãƒŦあれば

新éŪŪおハマブãŪ葉

すりおろしたりノãƒģã‚ļピマãƒŦ

ðŸ‘Ļ‍ðŸģã‚đテップバã‚Īã‚đãƒ†ãƒƒãƒ—ã§ä―œã‚‹æ–đæģ•

ðŸ°ã‚ąãƒžã‚­ã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

ã‚đテップ1:ã‚Ŋナマムチマ゚を暖備しãūす。

ã‚Ŋナマムチマ゚をã‚ŧットしãūす。åŪĪæļĐで30分間æ”ūį―Ūしãūす。

åĪ§ããŠãƒœã‚ĶãƒŦãŦå…Ĩれãūす。

手ãŪãēらで柔らかくおるãūでæģĄįŦ‹ãĶる。

ã‚đテップ2:材料を混ぜる。

ã‚Ŋナマムチマ゚ãŦį ‚įģ–55 gをå…Ĩれãūす。

䚚々ãŊäŧēč‰ŊくしãĶいãūす。

ã‚ģマãƒģã‚đã‚ŋマチ10 gをäļ‹ãŦæŧ‘らせãūす。

ã‚đムマ゚ãŦおる䚚

å…Ļåĩを2個å…Ĩれãūす。

åĩéŧ„1個を加えãūす。

äŧēč‰Ŋくする䚚フãƒŊフãƒŊãŦおるãūでåĐかおい

ホã‚Īップã‚ŊナマムをæģĻぐ150 g

ã‚đムマ゚ãŦおるãūでäŧēč‰Ŋくする䚚

ã‚đテップ3:印刷ãŪ暖備をする

6ã‚Īãƒģチ印刷ãŪペマパマã‚ŊãƒĐブ

ã‚đムマ゚であるåŋ…č́ãŊありãūせんバã‚đã‚Ŋã‚đã‚ŋã‚ĪãƒŦ

シマブを通しãĶ混合į‰Đをろ過しãĶください。

Pour DownフãƒŦプナãƒģト

ã‚đテップ4:į„žã

りマブãƒģを220℃ãŦäšˆį†ąã—ãĶください。

ã‚ąãƒžã‚­ã‚’åŠ ãˆã€20åˆ†į„žã„ãĶください。

čŧ―くįŦå‚·ã—ãŸč‚Œïžˆãƒã‚đã‚ŊノママãƒŦ

ナフトりフ。æķžã—くしãĶください。

4時間ãūたãŊä™Đ冷č”ĩåšŦãŦæĩļしãĶください。

🍊りノãƒģã‚ļãŪホã‚Īップã‚Ŋナマムã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

ã‚đテップ1:りノãƒģã‚ļãŪįšŪを暖備しãūす。

りノãƒģã‚ļをåĄĐでæī—う。

įšŪを削りãūす。りノãƒģã‚ļč‰ēãŪéƒĻ分だけを削りãūã™ïžˆį™―ã„éƒĻ分ãŊ削りãūせん。

åĪ§ã•ã˜1æŊくらい。

ã‚đテップ2:鞭を打ãĪ。

冷たいボã‚ĶãƒŦãŦホã‚Īップã‚Ŋナマム200 gをæģĻぎãūす。

åĪ§ã•ã˜1æŊãŪすりおろしたりノãƒģã‚ļピマãƒŦを

15 gãŪįē‰į ‚įģ–ã‚’å…Ĩれãūす。

äļ­é€Ÿ/æĐŸæĒ°ãŦよる打撃

トップが囚くおるãūでビマトしãūす(æĩã‚Œãūせん)

ã‚đテップ3:ãƒĄã‚Īã‚Ŋã‚Ēップ

冷č”ĩåšŦã‹ã‚‰ã‚ąãƒžã‚­ã‚’å–ã‚Šå‡šã—ãĶください。

ã‚ąãƒžã‚­ãŪčĄĻéĒãŦホã‚Īップã‚Ŋナマムりノãƒģã‚ļ

マ゚ãƒŦãŪæģĒをä―ŋう。

ã‚đãƒĐã‚Īã‚đしたりノãƒģã‚ļペマã‚đト、įūŽã—くéĢūられた

ドロップフãƒĐãƒŊマåŊčƒ―ã§ã‚ã‚Œã°ïž‰

ハマブãŪč‘‰ã‚’č―ãĻしãūす。

すりおろしたりノãƒģã‚ļピマãƒŦをæŒŊりかけãūす。少し。

凚æĨäļŠãŒã‚Š!🎉

😋åŋ…čĶ‹ãŪå‘ģ!

柔らかくãĶ柔らかい。åĢãŪäļ­ã§ãĻろける。🍰

éĶ™ã°ã—ã„ã‚Ŋナマムチマ゚。æŋ€ã—い。🧀

フノッシãƒĨおりノãƒģã‚ļãŪéĶ™ã‚Šã€‚æ‹Ąæ•ĢしãĶįˆ―ã‚„ã‹ã€‚ðŸŠ

å°‘ã—į”˜ããĶ脂ãĢこくおい。🍎

ホã‚Īップã‚Ŋナマムからã‚Ŋナマミマ。ðŸĨ›

č―ãĄį€ã„ãĶ。冷やしãĶから。❄ïļ

ãūろやかで、すãđãĶãŪčĻ€č‘‰ãŒįĩ‚わãĢãĶいãūす💛

💰ã‚ģã‚đトåˆĐį›Šã‚’čψįŪ—ã™ã‚‹

1ãĪãŪã‚ąãƒžã‚­ïžˆ6ã‚ĪãƒģチあたりãŪã‚ģã‚đト:

ã‚ąãƒžã‚­ã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

ã‚Ŋナマムチマ゚250 g: 65バマツ

ホã‚Īップã‚Ŋナマム150 g: 35バマツ

į ‚įģ–: 3バマツ

ã‚ģマãƒģフãƒĐãƒŊマ: 2バマツ

åĩ2個+éŧ„čšŦ1: 12バマツ

ホã‚Īップã‚ŊナマムãŪã‚ŧã‚Ŋショãƒģ:

ホã‚Īップã‚Ŋナマム200 g: 45バマツ

1りノãƒģã‚ļ: 10バマツ

シãƒĨゎマã‚Ēã‚Īシãƒģグ: 3バマツ

そãŪäŧ–:

ቛ脂: 3バマツ

デã‚ģノマショãƒģフãƒĐãƒŊマ: 5バマツ

合čĻˆæ–™é‡‘: 183バマツ

æŽĻåĨĻã‚ŧマãƒŦäūĄæ ž:

💚ホマãƒŦã‚ąãƒžã‚­ïžˆ6ã‚Īãƒģチ: 44 9-549バマツ

💛1枚6枚ã‚Ŧット: 79ï―ž99バマツ

ðŸ’œã‚ąãƒžã‚­8ã‚Īãƒģチ: 64 9-749バマツ

âĪïļãƒ›ãƒžãƒŦã‚ąãƒžã‚­ãŪåˆĐį›Š: 26 6-3 6 6バマツ(145-200%)

ðŸ’Ąã€‚ãƒ—ãƒ­ãŪヒãƒģト。

🧀ã‚Ŋナマムチマ゚:

✅åŪĪæļĐ:æ‰“ãĄã‚„ã™ãã€æŧ‘らかãŦおる

✅ヒットãŊそれãŧãĐåĪšããŠã„:äŧēč‰ŊくするだけãŪ䚚。

✅品čģŠ:よりæŧ‘ã‚‰ã‹ãŠã‚ąãƒžã‚­

âœ…åĄŠãŠã—:æģĻぐ前ãŦフã‚ĢãƒŦã‚ŋマをかける

🍰ベマキãƒģグ:

✅220°C/20分:少しįŦ傷。ノママãƒŦ!

✅バマãƒģトã‚đキãƒģ:バã‚đã‚Ŋã‚đã‚ŋã‚ĪãƒŦ

âœ…ã‚―ãƒ•ãƒˆ:ãūã į†ąã„

✅最初ãŦ冷č”ĩしãĶください:しãĢかりしãĶいãūす。

🍊ホã‚Īップã‚Ŋナマム:

✅ã‚ģマãƒŦドボã‚ĶãƒŦ:より速くæ”ŧį•Ĩする

✅ã‚ŊマãƒŦホã‚Īップ:æš–ã‹ã„ã‚ˆã‚Šã‚‚æ‰“ãĄã‚„ã™ã„

✅冠がã‚ŧットされるãūで打ãĪ:æĩã‚ŒãŠã„。

✅新éŪŪおりノãƒģã‚ļãŪįšŪ:äđūį‡ĨよりもéĶ™ã‚ŠéŦ˜ã„

❄ïļã‚­ãƒžãƒ—:

✅冷č”ĩåšŦãŪæĩļæžŽ: 3-4æ—Ĩ

✅.ãĩたを閉める:åļåž•ãŠã—ã€č‡­ã„ãŠã—ã€‚

✅é̟ãđる前ãŦæĩļす: 30分。čķ…įūŽå‘ģしい。

✅フナマ゚しおい:åĢŠã‚ŒãŸãƒ†ã‚Ŋã‚đチãƒĢ

💎それをäŋå­˜!į°Ąå˜ãŦ、įūŽå‘ģしく、įūŽã—く、間違いおくベã‚đトã‚ŧãƒĐマãŦしãĶください。🔖

💗。シェã‚Ē。フã‚Đロマ。やãĢãĶãŋよう。äļ€į·’ãŦãŠé‡‘æŒãĄãŦおろう!🚀🍊🍰âœĻ

#ノãƒĒãƒģ8 #ノãƒĒãƒģ8 Howtoo #ノãƒĒãƒģ8ãĻäļ€į·’ãŦキッチãƒģãŦå…Ĩろう #ドãƒĐッグã‚ĩã‚Īãƒģ #トノãƒģド#åŽį›ŠåŒ–ãƒĄãƒ‹ãƒĨマ#お金をįĻžã#バã‚ĪãƒĐãƒŦ#バã‚ĪãƒĐãƒŦ#フマド#フマデã‚Ģマ#バã‚đã‚Ŋãƒãƒžã‚šã‚ąãƒžã‚­#バã‚đã‚Ŋãƒãƒžã‚šã‚ąãƒžã‚­#りノãƒģã‚ļã‚ąãƒžã‚­#りノãƒģã‚ļã‚ąãƒžã‚­#ãƒãƒžã‚šã‚ąãƒžã‚­#į°Ąå˜ãƒ™ãƒžã‚­ãƒģグ#į°Ąå˜ãŦä―œã‚Œã‚‹#ã‚Ŋナマムチマ゚#デã‚ķマト#臩åŪķčĢ―#フマドビã‚ļネã‚đ#フマドビã‚ļネã‚đ#ベマキãƒģグãƒĐブ#ã‚ąãƒžã‚­ãƒĐバマ

2025/11/1 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļšāļēāļŠāļāđŒāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ„āđ‰āļāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļˆāļēāļāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāđ‰āļĄ āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ‰āļĄāļ‚āļđāļ”āļŠāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļđāļĢāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ•āļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĩāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ•āļĩāļœāļŠāļĄāļˆāļ™āļŸāļđāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ„āđ‰āļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļœāđˆāļēāļ™āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļģāļˆāļąāļ”āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 220 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļ„āđ‰āļāđ„āļŦāļĄāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļšāļēāļŠāļāđŒāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ™āļļāđˆāļĄāļ­āļĒāļđāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāđ‰āļĄ āļāļēāļĢāļ•āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŸāļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āļ‚āļđāļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ‰āļĄāđāļšāļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ›āļēāļ”āļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ„āđ‰āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ” āļ”āļ­āļāļ„āļēāđ‚āļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļē āļ„āļ§āļĢāđāļŠāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰ 3-4 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļīāļ”āļĄāļīāļ”āļŠāļīāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ› āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ„āļ§āļĢāļ™āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļšāļēāļŠāļāđŒāļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļāļŠāđ‰āļĄāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ‚āļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļģāđ„āļĢāļ”āļĩāļ–āļķāļ‡ 145-200% āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļģāļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļš āđ€āļ„āđ‰āļāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļēāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™