Share the constipation version of the vegetable juice recipe 🥬✅.😔
Fluent and full for a long time. Prepared for eating all week. 🥬✨
* * Vegetables can be replaced conveniently, but find information with water. Some Schnitz must be blanched first. * * 🐈💭
♡ There are six main things ♡
* Celery (celery)
* Kel Vegetables (1 Minute Scalding + Ice Knock)
* Spinach (use frozen Makro, no need to scald a lot)
* Tomato
* Green apple (peeled and soaked in brine, definitely not black)
* Lemon (Sliced, stored in freeze, put in when spinning)
* There are cucumbers, some carrots, other vegetables.
💡 My Tips 💭
• Cale vegetables and spinach squeeze out all the water before filling the zip lock bag.
• Lemons and apples buy a stock. You'll use a lot!
• Use a separate zip lock bag for a meal. Freeze infusion is very convenient.
Taste = not delicious everyone 😵 hahahaha
But less torturous than chewing fresh vegetables, drinking for the first meal before eating or conveniently, maybe not taken every day, but not as before. Great. 💪🏻
# Spun vegetable juice # Healthy from the inside # Vegetable juice recipe # Gut detox # Lemon 8 health line
จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยมีปัญหาท้องผูก การเตรียมน้ำผักปั่นเป็นวิธีที่ดีมากในการช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งสูตรน้ำผักนี้ผสมผักหลายชนิดที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เซเลอรี่ที่ช่วยเพิ่มน้ำในลำไส้ ผักเคลและผักโขมที่ผ่านการลวกและบีบน้ำออกทำให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนี้ การแช่แอปเปิ้ลเขียวในน้ำเกลือก่อนปั่นช่วยป้องกันการดำ ให้สีสวยและรสชาติสดชื่นขึ้น การเตรียมผักและผลไม้ไว้ในถุงซิปล็อคแยกเป็นมื้อ ๆ และแช่แข็งก็ช่วยให้สะดวกต่อการใช้ในแต่ละวัน โดยไม่ต้องเสียเวลาทำใหม่ทุกครั้ง แม้รสชาติจะไม่หวานอร่อยเหมือนน้ำผลไม้ทั่วไป แต่การดื่มเป็นมื้อแรกก่อนอาหารหรือเมื่อใดก็ได้ ช่วยให้ไม่รู้สึกรำคาญและยังช่วยลดความรู้สึกแน่นท้อง เพราะมันช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น โดยที่ไม่ต้องใช้แรงเบ่งมากเหมือนก่อนหน้านี้จริงๆ บางครั้งผมยังเติมแตงกวาหรือแครอทลงไปบ้างเพื่อเพิ่มสารอาหารและความหลากหลาย อีกทั้งน้ำมะนาวที่แช่แข็งไว้ใส่ลงไปตอนปั่นช่วยเพิ่มความสดชื่นและช่วยดีท็อกซ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่จึงเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบสุขภาพดี อยากล้างลำไส้และช่วยให้ถ่ายคล่องในแต่ละวันอย่างยั่งยืน