อ่านจบ...ยิ้มได้ ❤️🌻☀️
5 บทเรียนจากพระญี่ปุ่น ที่จะทำให้เรา
วางทุกอย่างได้ลงจนยิ้มได้อีกครั้ง
.
.
อ้างอิงจากหนังสือ:
พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม
ผู้เขียน: สำนักพิมพ์โคดันชะ
สำนักพิมพ์: NAMI Publishing
_________
.
ในช่วงเวลาที่เราพบเจอกับ
ความยากลำบากของชีวิต
.
การที่มีหลักคิดหรือมุมมองบางอย่าง
ช่วยเตือนจิตใจเราให้ยังก้าวต่อไปได้
เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ✅
ในบทความนี้ดรีมจะมาชวนคุยถึง
บทเรียนชีวิตและข้อเตือนใจดีๆ
ที่ช่วยให้เราไปต่อได้ในวันที่ชีวิตลำบากครับ 🔥
_________
.
1️⃣ การเอาแต่โกรธ
"คือการเสียเวลาชีวิตไปเปล่าๆ" ⌛
.
การที่เราเกิดอารมณ์โกรธเป็น
เรื่องปกติในชีวิต แต่บางครั้งการเอาแต่โกรธ
ก็คือการที่เราเสียเวลาในชีวิตไปเปล่าๆ ✅
.
เพราะหลายครั้งมันก็เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้
.
เหมือนที่พระชิโนฮาระ เออิจิ นิกายโซโต
ได้บอกไว้ว่าอย่าเสียเวลาไป
กับความโกรธเลย 😌
.
เพราะถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะ
ต้องใช้เวลานอนหลับในชีวิตไป 24 ปี
กินข้าว 10 ปี เข้าห้องน้ำ 5-6 ปี
.
อื่นๆอีกประมาณ 40 ปีแล้วเราจะ
เสียเวลาไปกับการโมโหอีกหรือ 🤔
.
จงใช้ชีวิตด้วยความตระหนักว่า
ดีใจที่ได้มีชีวิต พอใจในชีวิตของตน
พอใจกับความสำเร็ จ ❤️
.
และมีความสุขในสิ่งที่ตัวเองได้รับ
ก็พอแล้ว อย่าเสียเวลาชีวิตไปกับ
ความโกรธเลยครับ ⚠️
_________
.
2️⃣ ถึงไม่มีใครเห็น แค่เรา
"ปรบมือให้ตัวเองได้ก็พอแล้ว" ☀️
.
เป็นเรื่องธรรมดาที่เราอยากจะ
ให้ใครสักคนเห็นคุณค่า หรือรู้สึก
ขอบคุณในสิ่งที่เราทำ 😁
.
แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาอีกเช่นกัน
ที่บางครั้งอาจจะไม่มีใครเห็น
.
แต่ขอให้จำไว้ว่า
.
ต่อให้ใครจะไม่เห็นค่าและยอมรับ
ในสิ่งที่เราทำก็ยังมีเราไม่ใช่หรือ
ที่เห็นความพยายามของตัวเอง 💪🏻
.
จงปรบมือให้ตัวเอง และชื่นชมที่
เราลงมือทำเป็นอย่างเต็มที่ แค่นี้
ก็มีคนเห็นคุณค่าในสิ่งที่เราทำแล้วนะครับ ❤️
_________
.
3️⃣ ถ้ารู้สึกกลัวหรือกังวล
"ก็ให้อยู่กับสิ่งตรงหน้า" ☀️
.
ความรู้สึกกลัวหรือกังวล กับบางสิ่ง
บา งอย่างที่อาจจะยังมาไม่ถึง 😨
.
เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของเรา
.
ไม่ว่าจะเป็นกังวลกับการทำสิ่งที่
ไม่เคยทำ ไปในทางที่ไม่คุ้นเคย
หรือเจอคนที่ไม่เคยคุยกัน 😱
.
การเอาแต่กังวลหรือกลัวไม่ได้
ช่วยอะไร เพราะสิ่งที่เราทำได้ก็คือ
อยู่กับสิ่งตรงหน้าให้เต็มที่ก็พอ ✅
.
โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า ลงมือทำ
มันให้เต็มที่ วางผลลัพธ์ที่เราคาดหวังลง
แล้วทำให้สุดก็พอแล้วครับ 🔥
_________
.
4️⃣ ถ้ารู้สึกว่าทนไม่ไหวจริงๆ
"ก็หัวเราะออกมาเลย" 😂🤣
.
นี่เป็นอีกหนึ่งคำสอนที่ดรีมรู้สึกชอบ
ก็คือการที่ พระฮาเซโอะ เร็งกะ นิกายโจโดะ
บอกไว้ว่า ไม่ว่าจะรู้สึกเจ็บปวด
เศร้า โกรธเกลียดมากแค่ไหน 🥹🥺🤬
.
ก็ลองหัวเราะออกมาดู เกิดความรู้สึกไหน
ก็หัวเราะ 🤣
.
แล้วใจของเราจะรู้ สึกเปลี่ยน
จากความรู้สึกนั้นมาเป็นความสุข 💛
.
เพราะเมื่อเราหัวเราะ ร่างกายของเรา
ก็จะตอบสนองด้วยการหลั่งสารทาง
ประสาทที่ช่วยให้เรามีความสุข 🧠
.
ทำให้เราสามารถปรับอารมณ์จาก
การเป็นทุกข์ มาสัมผัสถึงความสุขได้
จนมีแรงลุยต่อนั่นเอง ☀️
_________
.
5️⃣ ถ้ามองคนอื่นแล้วท้อ
"ก็ลองดูการ์ดดีๆในมือเรา" 💖
.
เราทุกคนเปรียบเทียบตัวเองกับ
คนอื่นอยู่แล้ว เพราะเราจะคอย
.
มองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าใคร
อาจจะเป็นภัยกับเราได้ 👀
.
ทำให้เราโฟกัสในสิ่งที่เราไม่มี แต่
คนอื่นมี จนบางครั้งมันทำให้เราเป็นทุกข์ 💔
.
ซึ่งสิ่งที่เราทำได้ก็คือ แทนที่จะมองหา
สิ่งที่เราไม่มีจนรู้สึกแย่ หรือรู้สึกว่าด้อยกว่าคนอื่น
.
จงมองการ์ดที่เรามีในมือของตัวเอง
แล้วรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่เรามี มองหา
ข้อดีที่อยู่ในตัวของเราที่เหนือกว่าเขา 💖
.
แล้วเราจะมีแรงลุยต่อไปนั่นเอง 🔥
_________
.
เป็นหนังสือที่แนะนำให้อ่านสักครั้งครับ
โดยเฉพาะคนที่กำลังทุกข์ใจกับ
หลายๆเรื่องในชีวิต
.
แล้วบางทีคุณอาจจะค้นพบสิ่งที่
ปลดล็อคทุกข์ในใจได้นะครับ!
.
ลิงค์หนังสืออยู่ในคอมเม้นท์นะครับ 😁
#หนังสือน่าอ่าน #ปรัชญาชีวิต #nami #พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่โมโหทำไมโยม #ความสุข #การใช้ชีวิต #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #learn #learneveryday #เรียนรู้วันละเรื่อง
ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเครียดและความวุ่นวาย เรามักพบว่าความโกรธและความวิตกกังวลทำให้ใจเราเหนื่อยล้า หลักคำสอนจากพระญี่ปุ่นจึงเป็นเครื่องเตือนใจที่ทรงคุณค่า ช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าของการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในแต่ละวัน การเข้าใจว่า "การเอาแต่โกรธคือการเสียเวลาชีวิตไปเปล่าๆ" เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราหยุดวงจรอารมณ์ลบ และเปลี่ยนพลังงานนั้นเป็นความสงบในใจ แม้อยากโมโหก็จงจำไว้ว่าเวลาชีวิตเราไม่ควรถูกใช้ไปกับความโกรธเพียงชั่วคราว เพราะในชีวิตจริง เราต้องการความสุขและความสงบใจมากกว่า ต่อไปคือบทเรียนที่เน้นเรื่องการเห็นคุณค่าในตัวเอง แม้ไม่มีใครเห็น ก็จง "ปรบมือให้ตัวเอง" เพราะการยอมรับและชื่นชมความพยายามของตนเองเป็นการสร้างแรงใจให้ชีวิตเดินหน้าต่อไปได้ แม้ในวันที่โลกภายนอกอาจมองไม่เห็นความพยายามนั้น เมื่อเผชิญความกลัวหรือความกังวล การอยู่กับสิ่งตรงหน้าอย่างเต็มที่ ช่วยให้เราปลดปล่อยความวิตกกังวลและมีสมาธิในปัจจุบัน การฝึกจิตให้โฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมได้ ทำให้ไม่ติดกับกับผลลัพธ์ที่อาจยังมาไม่ถึง อีกทั้งยังเป็นการสร้างความมั่นใจในการเผชิญความท้าทายในชีวิต ถ้าวันหนึ่งเรารู้สึกไม่ไหวและทุกข์ใจจนอยากยอมแพ้ หลักคำสอนที่แนะนำให้ "หัวเราะออกมาเลย" เป็นวิธีที่ง่ายและทรงพลัง เพราะการหัวเราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุขในร่างกาย เพื่อปรับอารมณ์จากทุกข์สู่อิ่มใจ แม้เพียงชั่วคราวก็พอที่จะให้กำลังใจเราเดินหน้าต่อได้ สุดท้ายคือการไม่ยึดติดกับการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น "ลองดูการ์ดดีๆ ในมือเรา" เป็นการเน้นการเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีและตัวตนของเราเอง เมื่อรู้จักขอบคุณและภูมิใจในตัวเองกว่าเดิม แรงบันดาลใจและพลังใจที่ได้จะช่วยให้เรามีความสุขและมีกำลังใจไปต่อในเส้นทางชีวิตอย่างมั่นคง บทเรียนเหล่านี้จึงไม่ใช่เพียงแค่คำสอนทางศาสนา แต่เป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการหาความสงบและกำลังใจในชีวิตประจำวัน หนังสือ "พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม" ถือเป็นแหล่งความรู้ที่ควรค่าแก่การอ่านอย่างยิ่งสำหรับใครที่กำลังมองหาทางออกจากความทุกข์ นำข้อคิดเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตจริงจะช่วยให้เราได้ยิ้มพร้อมกับวางใจลงได้อย่างแท้จริง