อ่านจบ...ยิ้มได้ ❤️🌻☀️

5 บทเรียนจากพระญี่ปุ่น ที่จะทำให้เรา

วางทุกอย่างได้ลงจนยิ้มได้อีกครั้ง

.

.

อ้างอิงจากหนังสือ:

พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม

ผู้เขียน: สำนักพิมพ์โคดันชะ

สำนักพิมพ์: NAMI Publishing

_________

.

ในช่วงเวลาที่เราพบเจอกับ

ความยากลำบากของชีวิต

.

การที่มีหลักคิดหรือมุมมองบางอย่าง

ช่วยเตือนจิตใจเราให้ยังก้าวต่อไปได้

เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ✅

ในบทความนี้ดรีมจะมาชวนคุยถึง

บทเรียนชีวิตและข้อเตือนใจดีๆ

ที่ช่วยให้เราไปต่อได้ในวันที่ชีวิตลำบากครับ 🔥

_________

.

1️⃣ การเอาแต่โกรธ

"คือการเสียเวลาชีวิตไปเปล่าๆ" ⌛

.

การที่เราเกิดอารมณ์โกรธเป็น

เรื่องปกติในชีวิต แต่บางครั้งการเอาแต่โกรธ

ก็คือการที่เราเสียเวลาในชีวิตไปเปล่าๆ ✅

.

เพราะหลายครั้งมันก็เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้

.

เหมือนที่พระชิโนฮาระ เออิจิ นิกายโซโต

ได้บอกไว้ว่าอย่าเสียเวลาไป

กับความโกรธเลย 😌

.

เพราะถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะ

ต้องใช้เวลานอนหลับในชีวิตไป 24 ปี

กินข้าว 10 ปี เข้าห้องน้ำ 5-6 ปี

.

อื่นๆอีกประมาณ 40 ปีแล้วเราจะ

เสียเวลาไปกับการโมโหอีกหรือ 🤔

.

จงใช้ชีวิตด้วยความตระหนักว่า

ดีใจที่ได้มีชีวิต พอใจในชีวิตของตน

พอใจกับความสำเร็จ ❤️

.

และมีความสุขในสิ่งที่ตัวเองได้รับ

ก็พอแล้ว อย่าเสียเวลาชีวิตไปกับ

ความโกรธเลยครับ ⚠️

_________

.

2️⃣ ถึงไม่มีใครเห็น แค่เรา

"ปรบมือให้ตัวเองได้ก็พอแล้ว" ☀️

.

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราอยากจะ

ให้ใครสักคนเห็นคุณค่า หรือรู้สึก

ขอบคุณในสิ่งที่เราทำ 😁

.

แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาอีกเช่นกัน

ที่บางครั้งอาจจะไม่มีใครเห็น

.

แต่ขอให้จำไว้ว่า

.

ต่อให้ใครจะไม่เห็นค่าและยอมรับ

ในสิ่งที่เราทำก็ยังมีเราไม่ใช่หรือ

ที่เห็นความพยายามของตัวเอง 💪🏻

.

จงปรบมือให้ตัวเอง และชื่นชมที่

เราลงมือทำเป็นอย่างเต็มที่ แค่นี้

ก็มีคนเห็นคุณค่าในสิ่งที่เราทำแล้วนะครับ ❤️

_________

.

3️⃣ ถ้ารู้สึกกลัวหรือกังวล

"ก็ให้อยู่กับสิ่งตรงหน้า" ☀️

.

ความรู้สึกกลัวหรือกังวล กับบางสิ่ง

บางอย่างที่อาจจะยังมาไม่ถึง 😨

.

เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของเรา

.

ไม่ว่าจะเป็นกังวลกับการทำสิ่งที่

ไม่เคยทำ ไปในทางที่ไม่คุ้นเคย

หรือเจอคนที่ไม่เคยคุยกัน 😱

.

การเอาแต่กังวลหรือกลัวไม่ได้

ช่วยอะไร เพราะสิ่งที่เราทำได้ก็คือ

อยู่กับสิ่งตรงหน้าให้เต็มที่ก็พอ ✅

.

โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า ลงมือทำ

มันให้เต็มที่ วางผลลัพธ์ที่เราคาดหวังลง

แล้วทำให้สุดก็พอแล้วครับ 🔥

_________

.

4️⃣ ถ้ารู้สึกว่าทนไม่ไหวจริงๆ

"ก็หัวเราะออกมาเลย" 😂🤣

.

นี่เป็นอีกหนึ่งคำสอนที่ดรีมรู้สึกชอบ

ก็คือการที่ พระฮาเซโอะ เร็งกะ นิกายโจโดะ

บอกไว้ว่า ไม่ว่าจะรู้สึกเจ็บปวด

เศร้า โกรธเกลียดมากแค่ไหน 🥹🥺🤬

.

ก็ลองหัวเราะออกมาดู เกิดความรู้สึกไหน

ก็หัวเราะ 🤣

.

แล้วใจของเราจะรู้สึกเปลี่ยน

จากความรู้สึกนั้นมาเป็นความสุข 💛

.

เพราะเมื่อเราหัวเราะ ร่างกายของเรา

ก็จะตอบสนองด้วยการหลั่งสารทาง

ประสาทที่ช่วยให้เรามีความสุข 🧠

.

ทำให้เราสามารถปรับอารมณ์จาก

การเป็นทุกข์ มาสัมผัสถึงความสุขได้

จนมีแรงลุยต่อนั่นเอง ☀️

_________

.

5️⃣ ถ้ามองคนอื่นแล้วท้อ

"ก็ลองดูการ์ดดีๆในมือเรา" 💖

.

เราทุกคนเปรียบเทียบตัวเองกับ

คนอื่นอยู่แล้ว เพราะเราจะคอย

.

มองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าใคร

อาจจะเป็นภัยกับเราได้ 👀

.

ทำให้เราโฟกัสในสิ่งที่เราไม่มี แต่

คนอื่นมี จนบางครั้งมันทำให้เราเป็นทุกข์ 💔

.

ซึ่งสิ่งที่เราทำได้ก็คือ แทนที่จะมองหา

สิ่งที่เราไม่มีจนรู้สึกแย่ หรือรู้สึกว่าด้อยกว่าคนอื่น

.

จงมองการ์ดที่เรามีในมือของตัวเอง

แล้วรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่เรามี มองหา

ข้อดีที่อยู่ในตัวของเราที่เหนือกว่าเขา 💖

.

แล้วเราจะมีแรงลุยต่อไปนั่นเอง 🔥

_________

.

เป็นหนังสือที่แนะนำให้อ่านสักครั้งครับ

โดยเฉพาะคนที่กำลังทุกข์ใจกับ

หลายๆเรื่องในชีวิต

.

แล้วบางทีคุณอาจจะค้นพบสิ่งที่

ปลดล็อคทุกข์ในใจได้นะครับ!

.

ลิงค์หนังสืออยู่ในคอมเม้นท์นะครับ 😁

#หนังสือน่าอ่าน #ปรัชญาชีวิต #nami #พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่โมโหทำไมโยม #ความสุข #การใช้ชีวิต #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #learn #learneveryday #เรียนรู้วันละเรื่อง