ชีวิตเริ่มที่ความคิด! 🔥🧠

4 ทัศนคติที่กำหนดชะตาชีวิตของคน

จากคุณคางคกไปพบนักจิตบำบัด

.

.

อ้างอิงจากหนังสือ: คุณคางคกไปพบนักจิตบำบัด Counselling for Toads

ผู้เขียน: Robert de Board

สำนักพิมพ์: NAMI Publishing

____________

.

คนเราแต่ละคนมักจะมีทัศนคติ

และจุดยืนในการใช้ชีวิตแตกต่างกัน

.

ซึ่งเป็นผลมาจาก การเติบโตและ

สิ่งที่พวกเขาได้พบเจอมา

.

การที่เราเข้าใจความแตกต่าง

ด้านทัศนคติและจุดยืนในการ

ดำเนินชีวิต จะทำให้เราเข้าใจคนได้ดีขึ้น 💞

.

ในบทความนี้จะมาชวนคุยถึง

4 ทัศนคติและจุดยืนในการดำเนินชีวิต

.

ที่จะเป็นตัวกำหนดว่าโลกที่คนคนนั้น

เห็นจะเป็นยังไงกันครับ

____________

.

1️⃣ จุดยืนแบบ"ผมไม่โอเค คุณโอเค" 🥹

.

คือการที่คนๆนั้นมีทัศนคติด้าน

พฤติกรรมของคนที่คิดในแง่ลบ

ต่อตัวเองและรู้สึกว่าคนอื่นดีกว่าตัวเอง 🥹

ทำให้มีความนับถือในตัวเองต่ำ

และรู้สึกว่าตัวเองเป็นเหยื่อและ

น่าสงสาร

จนเห็นแต่เรื่องลบๆและละเลย

คุณค่ากับประสบการณ์ที่มีความสุขในชีวิต 💔

.

บางทีคนกลุ่มนี้ก็จะก่อกวนหรือ

สร้างปัญหา เพื่อดูว่าตัวเองต้องทำ

มากแค่ไหนคนถึงจะเลิกรัก

เพื่อที่จะพิสูจน์ว่าเขาโง่หรือไม่มีคุณค่า

เป็นการอยู่ในสภาวะแบบเด็กที่มี

อารมณ์เศร้า และพฤติกรรมสุดโต่ง

ของกลุ่มนี้คือการฆ่าตัวตาย

____________

.

2️⃣ จุดยืนแบบ"ผมโอเค คุณไม่โอเค" 😏

.

คือการที่คนๆนั้นรู้สึกว่าตัวเองมี

อำนาจเหนือกว่าคนอื่น รู้สึกว่า

ตัวเองดีกว่าคนอื่น 😏

.

มักจะมองหาข้อเสียของคนอื่น

ว่าเขาไร้ความสามารถและไว้ใจไม่ได้

.

จนรู้สึกว่าเป็นหน้าที่ของตัวเองที่

ต้องลงโทษอีกฝ่าย

.

เป็นคนที่ใช้ทุกโอกาสเพื่อสร้าง

สถานการณ์ที่ทำให้เป็นคนตัดสิน

และลงโทษผู้อื่นได้ 🤬

.

คนกลุ่มนี้ มักจะคิดว่าตัวเองทำเพื่อ

คนอื่นแต่จริงๆแล้วทำเพื่อตัวเอง

.

คนกลุ่มนี้ไม่เคยซึมเศร้าเพราะ

โยนความโกรธและความกลัวไปให้คนอื่น

ทำให้ตัวเองไม่ต้องแบกอารมณ์เหล่านั้นเลย

____________

.

3️⃣ จุดยืนแบบ"ผมโอเค คุณโอเค" 💞

คือพฤติกรรมที่เรามีความเชื่อมั่น

อย่างแท้จริง ทั้งเชื่อมั่นในตัวเอง

และในตัวผู้อื่น

.

กล้าที่จะยืนหยัดในความเป็นตัวเอง

และก็กล้าที่จะพึ่งพาคนอื่น 💞

.

เป็นสภาวะที่มีพลังที่สุด กล้าที่จะ

โต้แย้งและตั้งคำถาม พร้อมที่จะ

รับฟังและคิดอย่างมีสติ

.

จนอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้แบบมีความสุข

ในการดำเนินชีวิตได้ 🦋

____________

.

4️⃣ จุดยืนแบบ"ผมไม่โอเค คุณไม่โอเค" 💔

.

คือการที่คนคนนั้นไม่เชื่อมั่นทั้ง

ตัวเองแล้วก็ไม่เชื่อมั่นทั้งคนอื่น

.

จนสุดท้ายก็ต้องใช้ชีวิตอยู่

อย่างโดดเดี่ยวและทุกข์ทรมาน 💔

.

เพราะก็ไม่มีความกล้ามากพอที่

จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง และก็ไม่กล้าไว้ใจคนอื่น

.

สรุปก็คือมีความนับถือในตัวเองต่ำ

และก็มีความเชื่อมั่นในตัวผู้อื่นต่ำ

.

ทำให้รู้สึกตัวเองไม่มีค่า และก็ไม่กล้า

พึ่งพาหรือขอความช่วยเหลือจากใครนั่นเอง

____________

.

เป็นหนังสือที่แนะนำให้อ่านสักครั้ง

แล้วเราจะได้กลับเข้ามาเข้าใจตัวเองมากขึ้น

.

จนใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ ได้อย่างมีความสุข

เป็นตัวเองและอยู่ร่วมกับคนอื่นได้นะครับ

.

พิกัดหนังสือ

อยู่ในคอมเมนท์เลยครับ

#หนังสือน่าอ่าน #ข้อคิดดีๆ #คุณคางคกไปพบนักจิตบำบัด #CounsellingForToads #จิตวิทยา #ฮีลใจ #การเติบโต #ซึมเศร้า #พัฒนาตัวเอง #เรียนรู้วันละเรื่อง