#5 Canh chua healthy ăn với cơm trắng cho bữa trưa

2025/8/30 Đã chỉnh sửa vào

... Đọc thêmMình rất thích nấu món canh chua cá này vì nó không chỉ thơm ngon mà còn rất healthy, phù hợp để ăn hằng ngày mà không lo ngán. Bí quyết mình hay dùng là cho cá vào khi nước đã sôi bùng để cá giữ được độ tươi ngon và không bị tanh. Mình thường cho thêm me chua và vài lát gừng cùng ớt để tạo vị chua thanh và khử mùi tanh rất hiệu quả. Khi nêm, mình dành chút nước mắm và một ít hạt nêm để món canh vừa đủ đậm đà mà vẫn giữ vị thanh tự nhiên của nguyên liệu. Cá chỉ nên nấu đến khi vừa chín tới để tránh bị nát. Ngoài ra, mình cũng thêm rau xà lách cắt nhỏ ít phút trước khi tắt bếp giúp tăng thêm vị ngọt tự nhiên và độ mát cho món canh. Mình thường ăn canh chua cùng cơm trắng vào bữa trưa, cảm giác rất dễ chịu và không hề ngấy.​ Mình nghĩ nếu bạn muốn đổi vị và tăng cường sức khỏe với món ăn truyền thống, canh chua healthy là lựa chọn hoàn hảo, vừa giữ hương vị truyền thống, vừa hạn chế dầu mỡ và gia vị không cần thiết. Hãy thử làm theo cách này và chia sẻ cảm nhận nhé!

Bài đăng liên quan

Salad tôm bơ healthy
Cách làm salad tôm bơ siêu ngon: 🍬Phần tôm: - Ướp muối, tiêu, áp chảo chín 🍬Phần rau: xà lách, cà chua, bơ, xoài chín 🍬Phần sốt salad: 1 thìa dầu ôliu, 1 chút tỏi băm, rau mùi ta, 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong
Thanh Nga Chan

Thanh Nga Chan

15 lượt thích

SỐT SALAD SỮA CHUA SIÊU HEALTHY ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ 🥗
Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua ko đường/sữa chua Hy Lạp 1 muỗng canh nước cốt chanh hoặc giấm 1.5 muỗng cà phê đường hoặc mật ong 1 muỗng canh dầu oliu 1/2 muỗng cà phê muối 1 Chút tiêu xay Cách làm: * Trộn sốt: - Cho tất cả nguyên liệu vào một cái bát lớn. - Sử dụng muỗng để trộn đều hỗn
Hằng.Moon

Hằng.Moon

9 lượt thích

Bốn gợi ý thực đơn eatclean: salad tôm bơ, cơm đậu nành với rau củ, trứng cuộn thịt bằm và cơm gạo lứt với hải sản hấp. Các món ăn đa dạng, đầy màu sắc và dinh dưỡng.
Món salad tôm bơ tươi ngon với tôm nướng, bơ, xoài, cà chua bi, củ cải và rau xanh, được trình bày đẹp mắt trong tô nâu.
Đĩa ăn eatclean gồm bắp cải tím, rau xanh, cà chua bi và tôm luộc, tạo nên một bữa ăn đầy màu sắc và dinh dưỡng.
Gợi ý thực đơn healthy
#eatclean #giamcanhealthy #thucdongiamcan #healthytips #healthymenu
Min

Min

42 lượt thích

Bức ảnh ghép 6 bữa ăn lành mạnh, bao gồm các món như tôm xào trứng dưa leo, bò áp chảo với rau xanh, trứng xào cà chua, và thịt nướng với cơm và rau. Mỗi bữa ăn đều cân bằng dinh dưỡng.
Một tô cơm healthy với tôm xào dưa leo và trứng, giá đỗ, cùng cơm trộn hạt. Phía sau là ly nước cam. Bữa ăn đầy đủ đạm, tinh bột và rau xanh.
Một tô thức ăn gồm thịt bò áp chảo rắc mè, rau xanh luộc và một lát khoai tây. Phía sau là tách cà phê. Bữa ăn cung cấp protein và chất xơ.
🥗 Gợi ý thực đơn healthy cho cả tuần nhaa
🥗 Gợi ý thực đơn healthy cho cả tuần|Lưu ngay nha mấy bà ơi! Không cần ăn kiêng khắt khe, chỉ cần ăn đủ – ăn sạch – ăn cân bằng là cơ thể nhẹ hẳn luôn ✨ Mình tổng hợp lại một tuần meal prep đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, nấu nhanh, rất hợp cho người bận rộn. 📸 Gợi ý từng bữa: • Tôm + trứng xào
Aimee đeiii

Aimee đeiii

1039 lượt thích

Một bàn tay đang cầm một hộp sữa chua Vina và một túi yến mạch cán mỏng DK Harvest, chuẩn bị cho bữa sáng healthy.
Một bàn tay đang cầm một hũ thủy tinh chứa lớp yến mạch cán mỏng ở đáy và lớp sữa chua trắng ở phía trên.
Một bàn tay đang cầm một hũ nhựa có nắp, bên trong là hỗn hợp yến mạch cán mỏng đã trộn đều với sữa chua, sẵn sàng để thưởng thức.
Healthy lifestyle🥰
Đam mê các loại Hạttttttt 🥣 Bữa sáng 1 bát yến mạch cán mỏng + sữa chua là xong. Mình chọn loại này vì: • Hạt cán mỏng, ngâm hay trộn ăn liền đều mềm nhanh • Không mùi lạ, không vụn, ăn rất “đã miệng” • Giàu chất xơ → no lâu, đỡ thèm linh tinh • Phù hợp mấ
Hân Jumpy🌸

Hân Jumpy🌸

11 lượt thích

Món mặn healthy ít calo mà ai đang giam can cũng nên biết✨
Ai đang trong quá trình về dáng mà chưa biết bắt đầu ăn uống như thế nào thì tham khảo nhaaa #khoailangisthebest🍠 #healthy #salad
Khoai lang is the best🍠

Khoai lang is the best🍠

6 lượt thích

Ức gà sốt chua ngọt kiểu Hàn healthy
Nếu giảm cân mà chán quá chán món ức gà luộc thì hãy thử công thức ức gà sốt chua ngọt kiểu Hàn này nha ăn giống trong mấy tiệm gà rán KFC á mà siêu healthy luôn cơ #healthytips #healthymenu #healthywithlemon8 #eatclean #ViralOnLemon8
Pandahan nguyen

Pandahan nguyen

27 lượt thích

NƯỚC HEALTHY 🍋
Ngon điêng 😉 Vị beo của bơ - Chua của sữa chua - Ngọt của xoài thêm đá mát lạnh. Một từ thôi " Dính" #haheothy #healthyfood #xuhuonglemon8 #xuhuong
Hà Heo Thỳ

Hà Heo Thỳ

32 lượt thích

NƯỚC HEALTHY 🍋
Chua - ngọt - đắng đủ vị mà siêu ngon ❤️ #haheothy #healthy food #xuhuonglemon8 #xuhuong
Hà Heo Thỳ

Hà Heo Thỳ

14 lượt thích

Healthy – lifestyle nhẹ nhàng
6 món open sandwich siêu xinh xắn. Vừa dễ làm lại ngon hết sẩy~ Cách làm chi tiết xem ở hình 69 nha 🥰 Giúp giữ cảm giác no bụng và hạn chế thèm ăn luôn! Menu hôm nay gồm có: 1. 🥩✨ Sandwich sườn bò + ớt chuông + sốt cay + trứng ốp la. 2. 🍄🌭 Sandwich nấm mỡ + xúc xích + trứng đảo mềm. 3.
Tiệm làm đẹp của Trine

Tiệm làm đẹp của Trine

89 lượt thích

NƯỚC HEALTHY 🍋
Mát lạnh 😍 Chua chua, ngọt thanh, thơm phức. Mix đơn giản mà ngon thật sự #haheothy #healthytips #xuhuong #xuhuonglemon8
Hà Heo Thỳ

Hà Heo Thỳ

13 lượt thích

🥗 Salad Xà Lách Rocket Sốt Sữa Chua – Siêu Healthy, Giải Nhiệt Mùa Hè
Sự kết hợp tươi mát giữa xà lách giòn ngọt, rau rocket thơm đặc trưng, dưa chuột thanh mát và những trái oliu đậm vị, hòa quyện cùng sốt sữa chua không đường béo nhẹ tự nhiên. Chỉ thêm một chút muối hồng và tiêu để làm nổi bật hương vị nguyên bản của rau củ. ✨ Công dụng nổi bật: • Giàu chất xơ, h
Lan anh

Lan anh

2 lượt thích

Xem thêm