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夏へようこそ!6ルックスのシックなユニークな🏖️!

3/16 に編集しました

... もっと見るช่วงหน้าร้อนนี้ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนมักมองหาสไตล์การแต่งตัวใหม่ๆ ที่ทั้งสวยและสบาย เหมาะกับอากาศร้อนและกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งการมีลุคที่ไม่ซ้ำใครนั้นช่วยเพิ่มความมั่นใจในการออกไปสนุกกับเพื่อนหรือท่องเที่ยวชายทะเลมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองแต่งตามเทรนด์แฟชั่นซัมเมอร์หลายแบบ ผมพบว่าเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากเนื้อผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินจะช่วยให้รู้สึกเย็นสบายและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ สีสันสดใส เช่น สีพาสเทลหรือสีโทนอุ่น จะช่วยเพิ่มความสดใสและความเป็นซัมเมอร์ที่แท้จริง นอกจากชุดเดรสที่ได้รับความนิยมแล้ว การแมทช์ลุคด้วยเสื้อครอปแขนสั้น คู่กับกางเกงขาสั้นหรือกระโปรงทรงเอ ก็ทำให้ดูเป็นสาวชิคได้ไม่แพ้กัน จากการติดตาม IG และ FB ของ @gimmickx_ พบว่าการมีดีเทลเล็กๆ เช่น ลูกไม้ หรือการจับจีบ ช่วยเติมเต็มความน่ารักและความเก๋ให้กับชุดได้อย่างลงตัว อีกทั้งยังมีการออกแบบที่เหมาะกับทั้งวันสบายๆ และงานปาร์ตี้ริมทะเล การใส่ใจเลือกเครื่องประดับเล็กๆ อย่างแว่นกันแดดแฟชั่น หรือหมวกสาน ก็ช่วยเสริมลุคให้ดูมีสไตล์และเป็นซัมเมอร์อย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ ผมขอแนะนำว่าอย่าลืมติดตามอัพเดตแฟชั่นใหม่ๆ ผ่านช่องทาง IG และ FB ของ @gimmickx_ เพื่อรับไอเดียและแรงบันดาลใจในการแต่งตัวให้ดูเก๋และโดดเด่นในทุกซัมเมอร์

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この画像は、「ソープ」と「結婚」を「拘束時間」「会話」「年齢」「ルックス」「スタイル」「SEX」「料金」「愛情」「しがらみ」「ケンカや罵倒」「他の女性との交際」「キャンセル料」の項目で比較した表です。
堀 勇造

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たった1分!お腹が薄くなる、股関節ストレッチ3選✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!お腹が薄くなる、股関節ストレッチ3選】      股関節周辺って、柔軟性つけるの難しい・・・ って思ってませんか? いえいえ、それは正しい動かし方を知らなかっただけで 正しくストレッチしていたら 必ずやわらかくなります。 まずは、この動きを1週間することで 股関節を動かし 腸腰筋の柔軟性をつけ 骨盤前傾を正位置に戻すことで 下腹スッキリ美人へ! 動かないところは全部伸びしろ! 子供達にもダンス指導していますが 子供達でさえ、いたい〜と言ってやりたがらないのが 股
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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たった1分!骨盤の歪み改善、股関節ストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!骨盤の歪み改善、股関節ストレッチ】 股関節って姿勢に直結している重要な関節なの知ってましたか? 実は股関節は360度様々な方向に動かしていくことができる関節です。 開脚に憧れる人も多いかもしれませんが 「実際、開脚は生活に必要なことじゃないし、別に私は関係ない」 って思った人 ちょっと待ってください! 股関節が硬い人で良い姿勢な人を見たことがありません。 姿勢が悪いことで、見た目年齢も老けるどころか、悪い姿勢のせいで起きている体の痛みがほとんどです。 私は昔トレーナーの資
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たった1分!日常がジムに✨桃尻トレ応用編🍑
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!日常がジムに、桃尻トレ応用編🍑】      前回のリールからの続きになるトレーニングです! 前回、お尻をゆるめ、仙腸関節を安定させるエクササイズを紹介しました。 やってみましたか? ここが安定すると、お尻は筋肉も最大限にパワー発揮できるようになるので 使い方が変わり、どんどん姿勢も変わり ヒップもあがっていきます! そこに日常の動作が ヒップエクササイズに変わるという! 正しく動けば こんな簡単な動作でも さらにヒップアップを狙って 可愛い桃尻🍑に変化できますよ!
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立ち方変えるだけ!O脚X脚が改善、まっすぐ美脚
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【立ち方変えるだけ!O脚X脚が改善、まっすぐ美脚】 実は、私の一番の嫌いで 自信がなかった身体のパーツ 「脚」 子供の頃からのこの大嫌いな脚が好きになったターニングポイント 今では、50代でもミニスカートを履くようなw 大好きな脚に変化できたのは 「サルサ」ダンスとの出会いからなの❤️ ヒールで踊り(実際踊る時はヒールは使っていません)ターンすることが必須で 踊り込むほど 脚(プラス足)の使い方が変わり ヒップホップやエアロビクスを踊っていた頃の自分の脚とは、まるで変わりました。 それ
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【 呼吸を変えるだけで、ぽっこりお腹改善✨】     
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance ダイエットしても、なぜか薄くならない下腹部 その原因はなんだと思いますか? それは、あなたのトレーニング不足でもなければ 食事が悪いわけでもない! 腹筋の一番奥にある「腹横筋」 が働いてなかったせいなんです。 今回は、呼吸を意識し 腹横筋を動かしていくことに コミットしています。 ここが動いてきてからしか ぽっこりお腹は、何をしても変化できないから。 「腹筋いっぱいやってたのに、、」 って思った人は 是非、この呼吸をマスターして ぽっこりお腹改善してね! どんどんお腹が変化し
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【近くにいるかも?サイコパスの特徴】
@かぷりことば 👈人間関係に役立つ言葉はこちら こんばんは!かぷりです😊  ⁡ 今日は、「サイコパスの特徴」を ご紹介しました💡 ⁡ こういう人が1人いると、 人間関係がめちゃくちゃになることが あるので要注意です⚠️ ⁡ 保存すると何度でも見返せます😊 ************************** このアカウントでは、 ✔️人間関係が上手くいく言葉や考え方 ✔️今日から使える人付き合いの豆知識 ✔️夫婦、友達、恋人、同僚との関係づくりに役立つ言葉や考え方 など、人間関係のお悩み解消に役立つものを 投稿しています😊 人間
かぷりことば

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たった1分!猫背も改善✨下腹部凹トレ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!猫背も改善、下腹部凹トレ】      骨盤が正しい状態に、自然に落ち着けるだけの筋肉ができると 勝手に美姿勢になります! 骨盤はどんな筋肉が働くと正しい位置に戻ると思いますか? 骨盤の周りにある腹筋や臀筋などを想像したりすると思いますが このような大きなアウターマッスルではなく、 内側にあるインナーマッスルが 姿勢を保つにはめっちゃ重要なんです! この動きを1週間することでも、 骨盤の奥にあるインナーマッスルがどんどん働いてくるので 骨盤を正しい位置に安定して保てるようにな
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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Snow Manの目黒蓮とラウールが、デニムジャケットと冬用手袋を着用し、手で口元を覆っている写真。背景には「January 1/16 Fri 1/17 Sat 18 S」の日付と「めめラウ😍」の文字が重ねて表示されている。
めめラウ😍
この2人、DOの占いでもトップ2で 持ってる人間でしかない💦 このルックス 歌、ダンス、演技 全て努力の賜物 決して黙って受け取ったものじゃない 今年も2人にとって良い1年だと良いですね!😍 #SnowMan #目黒蓮 #ラウール
アラ還のやっちゃん

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たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ】 5月病ってよく聞きますが、 4月の慌ただしさに加えて、気温の差など いつもこの時期は交感神経がフル回転して疲労困憊してしまう時期。 そんな時の回復法は、 「しっかり睡眠をとること」 なのですが、 神経が昂ってると、自律神経も乱れているので なかなか寝付けず、眠れないからこそ体も疲れていき、 体と心は繋がっているためやる気も失せていくのです。 これがいわゆる、5月病といわれるものです。 そんな時こそ、軽い運動で血液循環を良くしていく
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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ながらOK✨キッチンでできる、ぽっこりお腹改善
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【ながらでOK!キッチンでできる、ぽっこりお腹改善】 キッチンで作業してる時の姿勢って、 本当に気をつけないとやばいんです・・。 この習慣が通常の自分の姿勢となり、そのまま定着してしまわないように ぜひ、この動画を保存して、今日から7日間やってみてください! インナーマッスルが目覚め、 腿裏のトレーニングを入れていくたび お腹周りがスッキリしてくるよ! 腿裏って、硬くなって動かなくなってる人がとても多いところなの。 ここが動かない人は、キッチンに寄りかかるような姿勢がとっても楽になるんだ。
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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日本で1番演技が上手いジャニーズTOP20
日本で1番演技が上手いジャニーズTOP20 #演技 #ジャニーズ #芸能ニュース #ランキング
御体リョウ🥼雑学お兄ちゃん

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シャワーを浴びる男性の後ろ姿。濡れた黒髪と、水滴が光る引き締まった背中が写っている。
私の好きな『推し様』💪 ✨
推し様の…💕 #背中 #二の腕 こんなに包まれたら幸せ(*˘︶˘*)。.:*♡🍀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🕊 ͗ ͗〰︎♡ どんどん たくましくなって行く紫耀くんの身体🥰✨ 顔のルックスと身体の作りのギャップが、ヤバイ=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇) 💘
遊ちゃんmama

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たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善】 腸腰筋のストレッチ、SNSにもたくさんありますが 実際、骨盤前傾の方が、腸腰筋を上手に伸ばすのは至難の業です。 なぜなら、日常に反り腰なため、その状態で腸腰筋を伸ばそうとしても 反ってる腰がそのままでは、腰に効いてしまうからなんです。 私がおすすめなのは、フォームを正しく取れているか? やはりしっかりコミットして姿勢を改善したいなら 専門家にきちんとパーソナルで見てもらうことが大切だって思いますが ただ一度見てもらって動いたところで、何も変
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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似合ってる 英語で
単語とか型の勉強はしたのに全く話せない😔 でも、 【ネイティブとテンポよく英語が話せるようになりたい✨】 そんな方に向けて 英語がパッと話せるようになるための 声出しトレーニング方法を発信中! #英語 #英会話初心者 #英語学習 #英会話 #声出しトレーニング
声出しトレーニング🗣️@ももこ

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AIが考えたホストに向いている星座ランキング
Geminiが考えたホストに向いている星座ランキングです。 いてあげる座とは…!
A型双子座のESTJ

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「いい人止まり」で終わる人に共通してた、ある1つのクセ
婚活相談で一番多い悩み、知ってる? 「いい人なのに、なぜか進展しない」 原因、実はルックスでも性格でもなかった。 共通してたのは "本気度を言葉にしてなかった"こと。 心の中では「結婚を考えてる」って 思ってても デートでは当たり障りのない話ばかり。 相手からすると "今のところ本気かわからない人" に見えちゃう。 これ、伝え方の問題なだけで 魅力の問題じゃない。 ヨイトキには 「結婚までの温度感」を 先にプロフィールで伝えられる欄がある。 「1年以内に結婚したい」 「まずはゆっくり関係を築きた
なな💍ヨイトキ婚活カウンセラー

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肩こりスッキリ!美姿勢ストレッチ✨
詳細はキャプション▽ @mariko_bodymake_dance ↑お家で美姿勢作りたい人はフォローしてね! 【 肩こりスッキリ⭐︎美姿勢ストレッチ✨】      寒い季節になりましたね。 寝ている間にも寒くて肩が上ってたり 姿勢も肩をすくめて丸い背中になりがち、、 このストレッチをすることで 胸周りの筋肉が気持ち良く伸び、 背中に力を入れなくても 背中がスッと真っ直ぐになるよ! 肩凝り解消にもオススメなストレッチです♪ 冬の寒さに負けない 肩スッキリな姿勢美人になっちゃおう💓 タオルがあればいつでもできるので 今すぐ保存して、隙間時
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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「最強の会話テクニック」のタイトル画像。脳とハートのアイコン、向かい合う男女、手を合わせる様子、笑顔のブロックが描かれ、初対面でも心をつかむ会話術を表現しています。
「コモン・グラウンド×誘い水」の会話テクニックを解説。共通の知識や経験を橋で表現し、3択ブリッジ法で相手が乗りやすい話題へ誘導し、会話を深める方法と具体例を示しています。
「社会的比較で褒めて強みを強調する」会話術を説明。天秤と盾のアイコンで、周囲と比較しつつ相手の強みを際立たせる褒め方や、自己比較による信頼構築のテンプレートが示されています。
効果が強すぎる最強の心理会話テクニック
@レオン心理学 今日は「大人のための本当に使える会話テクニック」について、お話ししていきますね。 【誘い水テクニック】コモン・グラウンドで会話を制する 突然ですが、初対面の人との会話、緊張しませんか? 実は、会話には「共通の地面(コモン・グラウンド)」というものが存在するんです。これは共通の知識や経験、関心のこと。要するに「同じ世界を見ているか」を無意識に確認しているんですよ。 ここで使えるのが「3択ブリッジ法」。自分が話しやすい話題を3つほど用意しておいて、相手が乗ってきた話題に自然と深掘りしていく。例えば心理学、旅行、カフェの3つを提示して、相手の反応を見
レオン心理学

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小田和正・和田唱 (TRICERATOPS)『恋するフォーチュンクッキー』
ⓜⓔⓛⓣⓨ

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白いかぎ針編みのハンドバッグが手で持たれており、白い花と黄色の中心、緑の葉で飾られています。窓辺に置かれ、背景にはぼやけた緑が見えます。
フローラルのかぎ針編みバッグ
この手作りのかぎ針編みハンドバッグに夢中です!🤍🌸🌼 白いお花に鮮やかな黄色の中心とみずみずしい緑の葉の繊細なディテールが本当に素敵です。そして、ハンドルのデザインも完璧!春や夏にぴったりのアクセサリーだと思いませんか?✨ 窓辺の背景が、写真に穏やかな雰囲気を添えてくれて、さらに夢のような仕上がりに。テクスチャーや、この作品に込められた芸術性が大好きです。本当に芸術作品のようで、早く自慢したくてたまりません!🤩 #かぎ針編み #かぎ針編みバッグ #手作り #手作りの愛 #かぎ針編みの花 #白いバッグ #夏バッグ #春ファッション #ファッション #アクセサリー #職
マグナス🌹

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産後ママ必見✨超簡単!お腹ぽっこり改善✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 産後ママ必見✨超簡単!腸腰筋を目覚めさせ、お腹ぽっこり解消!】        産後ママに限らず、働いてないことが多いのが 『腸腰筋』 ここが機能してないと 骨盤を立ち上げていくことができないため 何をやってもぽっぽりお腹が改善できない。 「まずは目覚めさせる!」 という意味は 負荷をかけたトレーニングではなく その正しい姿勢を維持して きちんと腸腰筋を動かしていくことで 機能させていくことです。 産前産後、ずっと伸びきって、 骨盤を前傾にしていた腸腰筋は ストレッチをしようも動かすと
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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マイメロディ、クロミ、シナモロールのサンリオキャラクター保温カップが3つ並んでおり、それぞれストローとキャラクターフィギュアが付いています。
クロミとハローキティの保温カップが並んでおり、それぞれのキャラクターフィギュアが蓋の上とカップの横に飾られています。
マイメロディ、ハローキティ、クロミ、シナモロールのサンリオキャラクター保温カップが、それぞれの大きなキャラクターフィギュアと共に展示されています。
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Just Do It!マイナス10歳叶える、美姿勢作り✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【Just Do It!マイナス10歳叶える、美姿勢作り】 前回の続き(レベルアップ)的な捻り要素のある動きです。 前回の動画も見直してみてくださいね! 動画の最初に 「これ、難しいかもしれません」 といったのは、背骨を保つのと動かすのはインナーマッスルで そこが鍛えられるまでには、少し時間がかかるから。 そして、そのトレーニングを日常に落とし込んでしている人が実際とっても少ないからです。 よくピラティスが流行ってるから通おうかな〜 って思ってる人もいるかもしれませんが 大丈夫!それ家で
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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🤍🖤白猫派?黒猫派?どっちが好き?かわいすぎる猫ポーチ見つけた🐱🍓
白猫も黒猫もどっちもかわいくて選べない🥺💕 スイーツみたいな猫デザインのポーチ🐱🍓 小物やコスメ入れにもぴったり✨ みんなは白猫派🤍?黒猫派🖤?コメントで教えてね🐾✨ #私の定番日用品みて #物価高騰との戦い #かわいいモノ収集部 #収納グッズこれ必見
猫好きさん犬好きさんに届けたい癒しグッズ

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ぼんちゃんと佐久間SNS検事

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男子バレーの高橋藍選手と、インフルエンサーuka.、AV女優の河北彩伽さんの写真が並び、「二股スパイク」という見出しが書かれている。
男子バレーの高橋藍選手が写っており、「有名ギャルインフルエンサーと交際」や「二股」に関する週刊文春の記事の一部が掲載されている。
週刊文春��のウェブサイトのスクリーンショットで、高橋藍選手の「二股スパイク」や「ホテル密会」に関する新着記事の見出しが2つ表示されている。
高橋藍、二股スキャンダルが暴露される😱
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... 🌀まさかの特大ブーメラン…!?💥 #話題 今ネットで話題の高橋藍選手の“二股報道”が衝撃すぎる。 YouTubeでは「浮気する男はクズ」と語っていた彼が、 #浮気男 まさか自分でそのブーメランを受け取ることになるとは…(コノクソウンツキ)😇 #イメージ変わる しかも、しゃべくり007では“彼氏いない”発言に 「僕もいません」とかまし発言💬 (アンタコノトキノポジションアセッターダロ) でも、こういうニュースってやっぱり人間らしさが出るよね。 #芸能ニュース 結局、誰だって完
澪ん

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Lemon8韓ドラオンマの闇 その壱                     
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さっちゃんさん

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この顔何点ですか? 人訂正:1人目の20点は誤字です、90点と本人は言ってます。 #JK #インタビュー   #ルックス
🗣️多言語のジュニ🗣️

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