CHỈ CẦN CỬ ĐỘNG CÁC NGÓN TAY, MÀ LẠI TỐT CHO TIM

Ít ai biết rằng những chuyển động nhỏ ở bàn tay có thể giúp kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ tim hoạt động tốt hơn 💓 Động tác trong video cực kỳ đơn giản – ai cũng làm được, kể cả khi đang ngồi làm việc. Chỉ 1–2 phút mỗi ngày cũng tạo ra khác biệt! 👉 Lưu lại để tập mỗi ngày nhé! #lemon8vietn

1 like

Bài tập thể dục cho não

Mỗi khi bạn cử động ngón tay • Não phải hoạt động rất nhiều để điều khiển 👉 Tập càng nhiều → não càng được “kích hoạt” mạnh Lợi ích: • Phản xạ nhanh hơn • Tập trung tốt hơn • Học và ghi nhớ dễ hơn #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu

1 like

Đau mỏi lưng dưới, thử ngay động tác này

Bạn không bị “già”… bạn chỉ đang đau lưng dưới thôi! Ngồi lâu → đau Đứng lâu → mỏi Sáng ngủ dậy → cứng lưng 👉 Đừng để tình trạng này kéo dài thành thoát vị Xem hết video để biết cách cải thiện ngay tại nhà! #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #phuchoicotsong #daulungthoatvi

1 like

Gù lưng trên

Bạn không hề yếu… bạn chỉ đang gù lưng thôi! Gù lưng trên khiến bạn: • Đau vai gáy dai dẳng • Thở nông, nhanh mệt • Dáng xấu, kém tự tin 👉 Đừng để tư thế phá hỏng sức khỏe mỗi ngày Xem hết video để biết cách sửa đơn giản tại nhà! #lemon8vietnam #xuhuong #suc

1 like

săn chắc cơ vùng cổ, chống chảy sệ

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Ngực chảy sệ,kém săn chắc. Thử ngay động tác này

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Đau lưng thoát vị đĩa đệm nhưng càng ngày càng đau

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

phương pháp thở làm giảm căng thẳng, hồi hộp

phương pháp thở làm giảm căng thẳng, hồi hộp, hạ nhip tim, xoa dịu hệ thần kinh #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

3 likes

90% người bị đau lưng chưa biết bài tập này

Rất nhiều người bị đau lưng, thoát vị nhưng không biết cách giảm áp lực đĩa đệm đúng. Đây là 1 động tác đơn giản mình hay hướng dẫn cho học viên. Bạn có thể thử ngay tại nhà.” #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #phuchoicotsong #daulungthoatvidiadem

1 like

Đau lưng âm ỉ, đây là cách cứu cột sống của bạn

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #daulung #thoaividiadem #phuchoicotsong

2 likes

Đừng để đau lưng kéo dài

Đừng để đau lưng kéo dài, tập đúng để cột sống khoẻ hơn #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #đaulung #thoatvidiadem

1 like

Mẹo đẹp không cần mỹ phẩm

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Linh hoạt ngón tay, kích thích não bộ

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Xoá nọng cằm. Nâng cơ ngực, ngăn ngừa chảy xệ V1

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong #vaicogay #thohoiphuc

1 like

Thở mặt trăng

giúp làm mát cơ thể, xoa diụ hệ thần kinh hỗ trợ giấv ngủ, cân bằng năng lượng #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Bài tập cho người bị suy giãn tĩnh mạch

#lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong #vaicogay #thohoiphuc

0 likes

Trào ngược dạ dày đừng chủ quan

Trào ngược dạ dày đừng chủ quan Bạn có hay bị ợ chua, bụng căng trướng dù không ăn nhiều. Nóng rát cồ họng về đêm, giấc ngủ chập chờn Đó có thể là trào ngược dạ dày Hãy xem hết video nhé #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong #vaicogay #thohoiphuc

1 like

Khó ngủ đừng bỏ qua 3 động tác này

Khó ngủ đừng bỏ qua 3 động tác này #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong #vaicogay #thohoiphuc

1 like

Não khoẻ tăng trí nhớ tập trung

Duy trì 10-15phút mỗi ngày nhé #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong

1 like

Bài tập khoá thận, hạn chế tiểu đêm

Nếu bạn hay bị đi tiểu đêm nhiều lần,tiểu són, tiểu không tự chủ, hay mỏi gối, người nhanh mệt Hãy xem hết video này nhé #lemon8vietnam #xuhuong #suckhoe #yogatrilieu #phuchoicotsong #vaicogay #thohoiphuc

1 like

Simba yoga