Giãn cơ toàn thân✊
Giãn cơ toàn thân✊
Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé
Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
Hà Nội
2025/12/25 Đã chỉnh sửa vào
Bài đăng liên quan
GIÃN CƠ TOÀN THÂN RẤT CẦN THIẾT
✌️ Tập luyện quan trọng nhưng giãn cơ có lúc còn quan trọng hơn rất nhiều ✌️ Giãn cơ giúp cơ thể thoải mái hơn, khoẻ và năng lượng hơn Đây là các bài giãn cơ yêu thích của mình, cả nhà thử xem nha #MyFavoriteBeauty #lemon8beauty #gianco #healthy
164 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
1 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân✊
Giãn cơ toàn thân✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach Hà Nội
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân ✊
Giãn cơ toàn thân ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân✊
Giãn cơ toàn thân✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workout #shorts #lemoncoder
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân ✊
Giãn cơ toàn thân ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
🚨 BỎ QUA GIÃN CƠ = BODY XẤU DẦN 🚨 Bạn tập rất chăm… Nhưng vẫn đau mỏi, người cứng, form không đẹp? 👉 Lý do: BẠN KHÔNG GIÃN CƠ SAU TẬP! 🔥 6 động tác này giúp bạn: ✔️ Giảm đau nhức ngay sau buổi tập ✔️ Cơ dài hơn → dáng mềm mại hơn ✔️ Tránh to cơ thô (bulky muscles) = cơ bị to cứng, thiế
8 lượt thích
Kéo giãn toàn thân giảm mỡ bụng #hoahauyogahuyennguyen #giammo
5 lượt thích
Giãn cơ toàn thân✊
Giãn cơ toàn thân✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workout #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
Giãn lưng - mở vai - thả lỏng toàn thân
✨ Chuỗi 7 tư thế giúp giãn lưng – mở vai – thả lỏng toàn thân chỉ trong vài phút ✨ 🆘 Nếu bạn thường xuyên: • Đau lưng trên • Cứng cổ vai gáy • Mỏi người sau khi ngồi nhiều • Cảm giác cơ thể nặng nề, thiếu linh hoạt Hãy thử chuỗi 7 tư thế nhẹ nhàng này m
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
1 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workout #shortstory #lemoncoder
0 lượt thích
4 động tác giãn cơ chị em nên tập mỗi tối
Chỉ với 5p mỗi tối cơ thể bạn sẽ được thư giãn, tăng tuần hoàn máu giúp ngủ ngon hơn, cải thiện nhan sắc, trí nhớ. Lưu lại để tập mỗi ngày nhé Nếu th ấy nd hữu ích đừng quên like, save, share và follow mình để cập nhật thêm nhiều mẹo hay nhé #fe #healthytips #lemon8 #womengrowdairy #yog
9 lượt thích
giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncod er
0 lượt thích
Cải thiện lưng gù sau 2 tuần✅
Dáng lưng, dáng đứng quyết định rất nhiều đến khí chất trên người chúng ta đó nha Một dáng đứng thẳng nhìn bao giờ cũng cuốn hút hơn Dáng thẳng nhìn tỷ lệ cơ thể cũng đẹp hơn Quan trọng là nhìn nhỏ và eo hơn nữa đó Tập bài này đều đặn mỗi ngày nhé Chúc các nàng luôn xinh❤️ #ViralBea
1014 lượt thích
Hết lưng gù vai khom bài tập cho dân văn phòng #huyennguyen #hoahauyogavietnam2024
3 lượt thích
✨ 5 ĐỘNG TÁC YOGA NÊN TẬP MỖI NGÀY – CÀNG TẬP CÀNG TRẺ RA ✨ Không cần tập quá nhiều. Chỉ cần 5 động tác đúng – đủ – đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt. 🌿 Động tác 1 – Mở hông sâu Giúp giãn cơ hông, đùi trong và giảm căng cứng vùng thắt lưng. Phù hợp cho người ngồi nhiều, ít vậ
106 lượt thích
Trả lời @người tinh tế các tui massage để có đôi bàn tay thon và dài đây ạ, mấy mom nhớ lưu vào để tập hàng ngày nha #beauty #goclamdep #taydep #cheebeauty03 #3brothersmedia
2986 lượt thích
Fullbody Day — Đốt năng lượng, săn chắc toàn thân
Hôm nay là ngày fullbody — buổi tập mình luôn dè chừng nhưng lúc tập thì ghiền không muốn dừng lại Chỉ trong 46 phút, cơ thể được “đánh thức” từ đầu đến chân. Mồ hôi chảy như mưa nhưng cảm giác đã gì đâu á. Tập fullbody giúp mình cảm nhận cơ thể toàn diện hơn, mỗi nhóm cơ đều được “làm việc”,
32 lượt thích
Xem thêm