Trước đây mình cũng là một người luôn cảm thấy không vui nổi. Cho đến một ngày, mình vô tình đọc được một câu nói, và kể từ khoảnh khắc đó, gần như ngày nào mình cũng sống trong niềm vui, bất kể trời nắng hay trời râm, bất kể giông bão hay mưa đổ. Câu nói đó viết như thế này: 'Hạnh phúc khô

Mình quan sát những cặp đôi sống hạnh phúc xung quanh và nhận ra một điều: Họ không phải tìm được một người hoàn hảo, mà là tìm được một người có nhịp điệu cuộc sống bắt đúng tần số với mình. Có người tan làm chỉ muốn về nhà nấu nướng, có người lại nghĩ ra ngoài ăn mới là thư giãn. Có người cuố

Bạn không thể chỉ thích chính mình khi bản thân biểu hiện tốt. Hãy cho phép mình có những 'khoảng lệch múi giờ'. Thế hệ chúng ta dường như đang sống trong một nỗi lo âu tột cùng về 'múi giờ cuộc đời'. Trên mạng xã hội, ai ai cũng như đang đi đúng một 'dòng thời gian chuẩn chỉ

Chúng ta căng thẳng là vì luôn muốn phô diễn một hình ảnh 'tuyệt vời' trước mặt đối phương. Nhưng chính việc 'mưu cầu cảm giác tốt đẹp' đó lại tự biến bạn thành kẻ yếu thế. Bởi trong trạng thái tâm lý ấy, một phiên bản vốn dĩ nên thư thái, thong dong như bạn lại vô tình trở nên nhạy

“Một người không ngừng tiến hóa, ắt sẽ gặp phải những vấn đề về cảm xúc. Bởi quá trình đi lên đồng nghĩa với việc bạn phải tiếp xúc với những tầng phức hợp mới: con người mới, sự việc mới và những thách thức mới. Mỗi ngày bạn đều đang sản sinh cảm xúc, tiêu hóa cảm xúc, định hình cảm xúc rồi lại tá

Nếu mọi nỗi đau và cảm xúc tiêu cực dường như sắp nhấn chìm bạn, hãy thử bắt đầu bằng việc thu xếp ổn thỏa từng món đồ ngay trong tầm tay. Đem đống đồ bẩn đi giặt và phơi, hoặc tiện tay thay luôn bộ ga giường mới. Sữa tắm có cần mua thêm không? Tủ quần áo có cần sắp xếp lại một chút không? Ản

1. Chăm sóc thân thể: Tắm rửa, đánh răng, mặc quần áo sạch sẽ. 2. Chữa trị những cơn đau mà bạn đã chịu đựng bấy lâu nay. 3. Ăn uống điều độ và đúng giờ. 4. Ngừng "tránh né": Đối diện với những việc bạn đang lảng tránh. 5. Ngủ đủ giấc hoặc cho phép mình chợp mắt vào

Con người sống mệt mỏi không phải vì có quá ít, mà vì sợ mất đi quá nhiều. Sợ người yêu rời bỏ, sợ các mối quan hệ nhạt phai, sợ mất việc, sợ sự ổn định trước mắt bỗng chốc tan tành. Càng sợ, bạn càng nắm chặt; mà càng nắm chặt, bạn lại càng thấy ngạt thở. Thực ra, nếu bạn ngoảnh đầu nhìn lại, c

Thế giới của bạn nhỏ đến mức bạn luôn không thể kiểm soát được việc cứ mãi bận tâm đến tất cả những người và những việc xung quanh. Nhỏ đến mức bạn luôn chệch khỏi cái 'tâm' là chính mình, dành sự ưu tiên cho người khác mà chẳng hề màng đến cảm xúc của bản thân. Bởi vì thế giới của bạn qu

Bí quyết của hạnh phúc chính là: Hãy nhấm nháp sự may mắn của bản thân một cách chậm rãi và lặp đi lặp lại. Thuở nhỏ, tôi thường tự đeo ba lô về nhà. Có những ngày gặp phải những cơn mưa sắp tuôn xối xả. Trời sầm sì, mẹ sẽ đứng từ trên ban công nhìn xuống, chờ đợi tôi về. Thường thì tôi vừa b

Con người ta không thể cứ mãi ngồi trong vận mệnh của chính mình mà khóc lóc thảm thiết. Đó là đạo lý mà tôi đã ngộ ra vào một buổi rạng sáng của những năm tháng tuổi hai mươi. Hôm đó, Sài Gòn mưa tầm tã, những vệt nước trắng xóa đọng lại bên bệ cửa sổ. Tôi ngồi trên sàn căn phòng thuê, màn hình

Thiên tính mèo không đơn thuần là một tính cách, nó là một kiểu 'cốt cách', bất kể là nam hay nữ. Họ có thể ngồi giữa một đám đông náo nhiệt, nhưng lại như đang ở trong một căn phòng trong suốt của riêng mình. Bạn nhìn thấy họ, biết họ đang ở đó, nhưng lại cảm thấy họ như đang ở một nơi nà

Bản chất của sự ổn định cảm xúc là bạn chấp nhận một sự thật: người khác sẽ không hành xử theo ý bạn. Người khác không trả lời tin nhắn, người khác đánh giá bạn, người khác không thích bạn — tất cả đều không liên quan đến bạn. Cảm xúc của bạn, chỉ có bạn mới quyết định được. Nguồn gốc của việ

Tôi thực sự khuyên bạn: Hãy nghe đi nghe lại điên cuồng một bài hát duy nhất trong suốt thời gian ấy. Như vậy, dù bao lâu trôi qua, chỉ cần nghe lại giai điệu đó, bạn sẽ ngay lập tức có cảm giác như được trở về quá khứ. Mùi hương cũng có tác dụng tương tự. Mùi hương và âm nhạc chính là những cỗ

1. Ngủ sớm: Không tốn một xu nhưng có thể sửa chữa mọi mệt mỏi trong ngày. Hãy để điện thoại xa một chút, lòng nhẹ nhàng một chút; đến giờ là ngủ. Ngủ đủ giấc thì gan huyết dồi dào, tinh thần phấn chấn, còn thực tế hơn bất kỳ loại thuốc bổ nào. 2. Uống đủ nước: Nước lọc không đáng bao tiền nhưng

Tôi vừa đọc được một đoạn viết rằng: Hễ ai trên cơ thể xuất hiện các khối u, hạch hay nang sưng, thì sâu thẳm trong lòng họ hẳn phải tích tụ niềm oán hận. Oán hận càng lâu, u cục càng nhiều và càng lớn. Đó chính là hệ quả của sự tức giận — giận mình, giận người; nói cách khác là tự dày vò bản thân,

Những người có đồng cảm mạnh mẽ thường thấu hiểu người khác một cách sâu sắc. Họ hiểu tại sao đối phương lại phản ứng như vậy, hiểu cả những ẩn ý sau lời nói. Ngay cả khi bản thân bị tổn thương, họ vẫn cảm thấy xót xa vì nhìn thấu được những "hạn chế" của đối phương. Họ tự nhủ rằng những hà

Một đoạn văn vừa mạnh mẽ vừa phóng khoáng: Tôi từ lâu đã không còn muốn làm hài lòng tất cả mọi người nữa. Bạn thấy tôi thế nào, thì tôi là thế đó. Tốt hay xấu, tôi không giải thích. Không muốn giải thích, cũng lười giải thích. Bạn hiểu tôi được bao nhiêu thì cứ vậy thôi. Bạn nghĩ tôi là kiểu

1. Luôn mang theo khăn giấy (khô và ướt), bút và một cuốn sổ nhỏ: Những thứ này sẽ cực kỳ hữu ích vào những khoảnh khắc quan trọng không ngờ tới. 2. Lót khăn giấy trên bàn khi ăn: Việc này vừa giúp giữ vệ sinh cho bản thân, vừa thể hiện sự lịch thiệp với người xung quanh. 3. Nhấp một

1. Kiểu người lười biếng, chỉ thích trông chờ vào vận may, không có chí tiến thủ. 2. Kiểu người bảo thủ, cố chấp, không biết biến thông theo sự thay đổi của thời cuộc. 3. Kiểu người nông cạn, có mắt không tròng, chỉ trọng vẻ bề ngoài mà bỏ qua giá trị cốt lõi bên trong. 4. Kiểu người nóng vội, d