giãn cơ nhé
giãn cơ nhé #workout #shortstory #lemoncoder
Hà Nội
2025/12/26 Đã chỉnh sửa vào
Bài đăng liên quan
Những động tác giãn cơ đơn giản #yoga
9 lượt thích
GIÃN CƠ CẤP TỐC CHO CHÂN & HÔNG 🧘🏻♀️
Làm việc văn phòng ngồi lâu, hay đi đứng cả ngày khiến đôi chân bạn trở nên nặng nề và căng cứng? Đừng để sự mệt mỏi tích tụ! Chỉ với 6 động tác Yoga cơ bản này, mỗi động tác chỉ cần giữ 30 giây, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: ✨ Giải phóng áp lực vùng hông và thắt lưng. ✨ Kéo giãn gâ
288 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé ✊
Giãn cơ nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé ✊
Ngày 278 Giãn cơ chân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Trả lời @t đây là lí do các bà phải giãn cơ sau tập đó nha #cheebeauty03 #3BrotherMedia #chanthon #giamchanoto #gianco
4 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé✊
Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
🔥“Đừng để thói quen làm xấu dáng của mình ! 🌟 Vai khom, lưng rùa, bắp tay to… đều có thể cải thiện nếu bạn dành 10 phút mỗi ngày cho bài tập này 💪 Không cần thiết bị, không cần tập nặng. Chỉ cần đúng tư thế – đều đặn – hít thở sâu, từng động tác sẽ giúp: 🌿 Giãn cơ vai – thon gọn bắp tay 🌿 Mở
871 lượt thích
Giãn cơ nhé ✊
Giãn cơ nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ nhé ✊
Giãn cơ nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
4 động tác giãn cơ chị em nên tập mỗi tối
Chỉ với 5p mỗi tối cơ thể bạn sẽ được thư giãn, tăng tuần hoàn máu giúp ngủ ngon hơn, cải thiện nhan sắc, trí nhớ. Lưu lại để tập mỗi ngày nhé Nếu thấy nd hữu ích đừng quên like, save, share và follow mình để cập nhật thêm nhiều mẹo hay nhé #fe #healthytips #lemon8 #womengrowdairy #yog
9 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
1 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Giãn cơ toàn thân nhé ✊
Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Các động tác giãn cơ giúp giảm cứng cơ lưng ✅ #dangdep #yogatrilieu #thethao #fitness
1 lượt thích
Giãn cơ chân nhé✊
Giãn cơ chân nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Fullbody Day — Đốt năng lượng, săn chắc toàn thân
Hôm nay là ngày fullbody — buổi tập mình luôn dè chừng nhưng lúc tập thì ghiền không muốn dừng lại Chỉ trong 46 phút, cơ thể được “đánh thức” từ đầu đến chân. Mồ hôi chảy như mưa nhưng cảm giác đã gì đâu á. Tập fullbody giúp mình cảm nhận cơ thể toàn diện hơn, mỗi nhóm cơ đều được “làm việc”,
35 lượt thích
Giãn cơ chân nhé ✊
Giãn cơ chân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach
0 lượt thích
Các bộ phận cơ thể thích được bạn giãn cơ như thế này #suckhoe
2320 lượt thích
Bạn có muốn cao thêm vài cm không? #xinh
93 lượt thích
Giãn cơ thân dưới cho bạn nữ tập Gym
#trilieu #massagespots #gianco
3 lượt thích
🚨 BỎ QUA GIÃN CƠ = BODY XẤU DẦN 🚨 Bạn tập rất chăm… Nhưng vẫn đau mỏi, người cứng, form không đẹp? 👉 Lý do: BẠN KHÔNG GIÃN CƠ SAU TẬP! 🔥 6 động tác này giúp bạn: ✔️ Giảm đau nhức ngay sau buổi tập ✔️ Cơ dài hơn → dáng mềm mại hơn ✔️ Tránh to cơ thô (bulky muscles) = cơ bị to cứng, thiế
9 lượt thích
Xem thêm