Yoga & sound healing Sriracha🧘🏻

แนะนำกิจกรรมแก้เบื่อ ช่วงนี้รู้สึกว่าต้องออกกำลังกาย คนไข้แนะนำบอกให้ลองไปคลาสโยคะอาจจะชอบ ที่นี่มีทำ sound healing ด้วย ก็ลองไปดู รู้สึกว่าเฉยๆ ไม่ค่อยเหนื่อย กล้ามเนื้อไม่ค่อยปวด แต่รู้สึกเบาๆ คิดว่าเพราะท่าส่วนมากจะเป็นการ Stretching แต่ได้รู้จักอุปกรณ์โยคะใหม่ คือ wheel หลังจบการออกกำลังกาย ก็ได้ทำ sound healing นอนสบายมาก คิดว่าคงไปอาทิตย์ละวันน่าจะดี

📍สถานที่: ห้างอิออนศรีราชา ชั้น 3 ชื่อ Yindii yoga

#yogaclass #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะมือใหม่ #โยคะผ่อนคลาย

2025/8/21 แก้ไขเป็น

การมาเรียนโยคะที่ Yindii Yoga ศรีราชานอกจากได้ยืดเส้นยืดสายแบบไม่หนักมากแล้ว ยังได้สัมผัสกับการบำบัดด้วยเสียงที่ช่วยให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายอย่างล้ำลึก เพราะการผสมผสานโยคะกับซาวด์ฮีลลิ่งนี้ทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้ฟื้นฟูพร้อมกัน คลาสส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การ Stretching ใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง wheel ที่ช่วยเปิดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและข้อ ช่วยลดอาการตึงเครียดตามร่างกาย เหมาะกับคนที่อยากหาเวลาผ่อนคลายหลังจากทำงานหรือออกกำลังกายหนักๆ นอกจากนี้บรรยากาศในสตูดิโอยังเงียบสงบ บรรยากาศอบอุ่น ซึ่งทำให้การฝึกซาวด์ฮีลลิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนตัวผมรู้สึกว่านอนได้นานและหลับสบายขึ้นหลังคลาสนี้ สำหรับใครที่อยู่บริเวณศรีราชาและกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสุขภาพกายและใจ "โยคะผ่อนคลายพร้อมซาวด์ฮีลลิ่ง" ที่นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่คุณไม่ควรพลาด!