En este perfil no nos damos por vencidxs 💪🏻💪🏻 Cabeza en alto que si se puede 🫶🏻✨

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Sintiéndome poderosa en @Oner Active Amo 🥰

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Cumpliendo este sueño, un paso a la vez ✨💪🏻 #calistenia #rvlife

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La realidad que todas las gymgirls estamos enfrentando 🥹

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Si quieres aumentar tus dominadas pero llevas meses estancada… esto es lo que te está faltando 👇🏼 ¡Una de las preguntas que MÁS me han hecho! “¿Cómo salgo del estancamiento con 1,3,5 dominadas?” Y la realidad puede verse diferente para cada uno de nosotros Sin embargo, el error más común s

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Calistenica 4ever

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Uno de los aspectos más importantes de la dominada… y frecuentemente el más ignorado… la fuerza de agarre 👀 Pero más allá de cuánto tiempo puedas sobrevivir colgada, es importante saber cómo posicionar tus manos. De esto depende la fuerza que podrás transmitir desde tus manos, hasta tu e

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Sencilla porque los músculos son el outfit ✨ #gymgirl #girlwithmuscle #musclemommy

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Mi mamá me dio la vida y la calistenia las ganas de vivirla 🫶🏻💪🏻 Calisthenica 4 ever ✨ #calisthenicsworkout #calistenia #calisthenicsgirls #handstand

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Sobreviviendo a otro entrenamiento de piernas 💪🏻🍑 En el menú: 1. RDL’s 2. Hip thrust 3. Elevated reverse lunge 4. Back extensions (enfocada en glúteos) No necesitas mucho, solo necesitas los ejercicios correctos según tu objetivo 💪🏻 Comenta COACHING si deseas entrenar conmigo

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Lo siento no te escuché #gymgirlmotivation

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En este perfil lloramos mucho, nos quejamos, dudamos… Pero nunca nos damos por vencidas 💪🏻

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Zeus ya está harto

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“Partir la barra” ¿qué significa realmente? ⬇️ Únete a mi comunidad gratuita para que aprendas, paso a paso, cómo empezar Calistenia desde cero 💪🏻💕 Link en bio 🔗 … El concepto de partir la barra se ha vuelto más popular para entender, de una forma mas simple cómo activar la Escapula ✅ o sim

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Sobreviviendo a otro entrenamiento de piernas 💪🏻🍑 En el menú: 1. RDL’s 2. Hip thrust 3. Elevated reverse lunge 4. Back extensions (enfocada en glúteos) No necesitas mucho, solo necesitas los ejercicios correctos según tu objetivo 💪🏻 Comenta COACHING si deseas entrenar conmigo

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El tiempo pasa de igual forma 💪🏻

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ANTES DE HACER DOMINADAS MIRA ESTE VIDEO ‼️ El calentamiento es la oportunidad IDEAL para fortalecer y ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones, en este caso, muñecas y hombros Estas dos son las más utilizadas en entrenamiento de calistenia, fortalecerlas es ESENCIAL para mej

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Solo quiero que sepas algo… No importa que tan difícil o imposible se sientan tus objetivos en este momento. No hay nada que la constancia y determinación no puedan conseguir 💪🏻💕 Y si tu objetivo es ganar fuerza y confianza, pero no sabes por dónde empezar Únete a mi comunidad gratuit

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Por más interacciones cómo está 🥺❤️🤞 Allí donde lo ven, a pesar de que tuvo una condición de salud algo delicada sigue haciendo lo mejor posible por mantenerse activo Ha participado en competencias de CrossFit Y quiere romper el récord mundial de bench press para su edad 💪🏻🤯 El se

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Logra tu primera flexión de pecho, paso a paso 🫶🏻💪🏻 Únete a mi comunidad gratuita de Calistenia 🌱 Link en bio 🔗

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Leydimar | Gym & Calistenia💕