ช่วงที่ท้องน้อง น้ำหนักเราพุ่งประมาณ 15 โล จาก 43~44 ไปแตะเกือบ60 แต่พอคลอด เราก็เริ่มลดน้ำหนัก และรักษาน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 45–46 โลค่ะ💛 บอกเลยว่าเราไม่งดของโปรดค่ะ หมูกระทะก็กิน 😆 ช่วงนึงคือกินแทบทุกวัน แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม! เราคุมแบบนี้ 👇 🥬 เน้นโปรตีน ลดแป้ง ลดน้ำตาล กินเนื้อ/ผักเป็นหลั

ตอนแต่งงาน เราต้องย้ายออกจากบ้านไปอยู่กับสามีค่ะ จากที่เคยอยู่กับแม่ตลอด ไปไหนมาไหนด้วยกันตลอด อยู่ดี ๆ ต้องแยกกัน มันเหงาและไม่ชินเลย 🥺 วันนั้นแม่ขอเราหนึ่งอย่างง่าย ๆ เลย คือ “โทรกลับบ้านทุกวันนะ” 📞 แม่บอกว่า ถ้าเราโทรมา จะได้รู้ว่าเราสบายดี และจะได้รู้สึกเหมือนเรายังอยู่ใกล้ ๆ กันเหมือนเดิ

เคยอ้วนขึ้นแบบงง ๆ จาก 43 ➝ 50+ ค่ะ 🥲 พอมานั่งดูดี ๆ คือพฤติกรรมล้วน ๆ เลย 🍽️ กินเผื่อ “กลัวไม่อิ่ม” กินเกินโดยไม่รู้ตัว สะสมยาว ๆ 🍬 กินจุบจิบทั้งวัน แคลเล็ก ๆ รวมกันแล้วไม่เล็ก 🧋 น้ำหวาน/ของหวานบ่อยเกิน พลังงานเกินแล้วร่างกายเก็บเป็นไขมัน 😴 กินดึก + ไม่ค่อยขยับ ใช้พลังงานไม่ทัน ก็ส

อันนี้เป็น “วิธีที่เวิร์กกับเรา” นะคะ 💛 พอมีลูกแล้วรู้เลยว่า “เวลาเป็นของตัวเองแทบไม่มี” จะให้ออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังก็ค่อนข้างยากมาก 😅 เลยต้องหาวิธีที่ทำได้ในชีวิตประจำวันจริง ๆ หลายคนอาจคิดว่าถ้าอยากผอมต้องออกกำลังกาย ซึ่งก็จริงค่ะ…แต่อาจไม่ตรงจุดเสมอไป 👉 สำหรับเรา 🏃‍♀️ ออกกำลังกาย =

ตอนที่น้องยังเดินไม่ได้ บอกเลยว่า “อุ้มทั้งวัน” ค่ะ 🥹 น้องติดอุ้ม แล้วน้ำหนัก 11.8 โลตอนเกือบขวบคือไม่ใช่เล่น ๆ แขนแทบพัง แต่ตอนนั้นใคร ๆ ก็บอกว่า “เดินได้เมื่อไหร่ จะสบายขึ้น” พอเดินได้ปุ๊บ… โอเคค่ะ เดินจริง 😂 เดินตลอดเวลา! จากเมื่อก่อนที่ต้องอุ้ม ตอนนี้กลายเป็นต้อง “วิ่งตาม” 🏃‍♀️ น้องอยา

ดูเหมือนคนวัย 40+ ส่วนใหญ่จะใช้สกินแคร์เคาน์เตอร์แบรนด์กันแล้ว แต่เรายังใช้ครีมทั่วไปราคาหลักร้อยอยู่เลย มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ ช่วงนี้ที่ใช้ก็จะมีพวก Ingu กับ D’alba 🧴 ก่อนหน้านี้คือเรียบง่ายมาก ใช้แค่วิตามินอีของ Vitara-E ก็รู้สึกว่าผิวโอเคนะ ไม่ได้มีปัญหาอะไรเป็นพิเศษ แถมประหยัดดีด้วย 💛 พ