เคยอ้วนขึ้นจาก 39 เป็น 50+ พอจะลดน้ำหนัก ก็คิดว่าต้องออกกำลังกาย หรืองดทุกอย่างที่ทำให้อ้วน 😆 งดน้ำหวาน งดขนม งดของทอด งดข้าวเย็น งดทุกอย่างที่ชอบ แต่ไม่แฮปปี้เลยค่ะ พอคิดว่าจะไม่ได้กินของที่ชอบตลอดไปแล้วเศร้ามาก 😭 สุดท้ายอดใจไม่ไหว กลับไปกินหนักกว่าเดิม กลายเป็นโยโย่ไปอีก จึงได้รู้ว่า การ &#

หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องเริ่มจากการทำอะไรเพิ่ม แต่สำหรับเรา กลับเป็นการ "เลิกทำ" มากกว่าค่ะ 😆 สิ่งที่เลิกแล้วช่วยได้มากที่สุดคือ ❌ ดื่มน้ำหวาน/ของหวานทุกวัน ❌ กินเพราะเสียดาย ❌ กินแก้เบื่อ ❌ กินต่อทั้งที่อิ่มแล้ว อาจจะไม่ง่ายเท่าไหร่ แต่ก็ไม่ยากเกินไปแน่ค่ะ ถ้าเปลี่ยนนิสั

ลองแต่งปรุงจืดกับเขาบ้าง พอรอดไหมคะ ไม่รู้จืดพอรึยัง จืดกว่านี้ก็ป่วยแล้ว 🤣 เพื่อน ๆ เคยแต่งลุคนี้กันมั้ย? ชอบไหมคะ? หรือมีเครื่องสำอางแนะนำสำหรับลุคปรุงจืด ฝากป้ายยาได้เลย! #40บวกเล่นlemon8 #รีวิวบิวตี้ #Howtobeauty #lemon8girls

สำหรับเราคำตอบคือ...จริงค่ะ 😆 แต่ไม่ใช่กลับมาหุ่นดีไม่ได้ ตอนท้อง เราน้ำหนักขึ้นไปเกือบ 16 กิโลเลย พอคลอดแล้วก็คิดเหมือนกันว่า คราวนี้คงกลับมายากแล้ว เพราะความจริงคือ... 😭 ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 😭 ไม่มีเวลาพักผ่อน 😭 บางวันกินข้าวยังไม่ตรงเวลา ชีวิตแม่ลูกอ่อนวุ่นวายกว่าที่คิดมาก สุดท้ายเลยเลื

ช่วงนี้ลูกเราไม่ค่อยกินข้าวเลยค่ะ 🥲 ป้อนอะไรไปก็หันหนี ไม่ก็บ้วนทิ้ง แต่สิ่งที่งงคือ…พลังงานเขาไม่มีหมดเลย 😭 เดินทั้งวัน วิ่งทั้งวัน ปีนทั้งวัน ยิ่งได้เที่ยวยิ่งคึกคัก เล่นได้ทุกสิ่งที่ไม่ใช่ของเล่น ชอบเข้าหาคนแปลกหน้าอีก 😂 บางทีเห็นกินข้าวไม่กี่คำ แม่เริ่มกังวล แต่พอจับชั่งน้ำหนัก…12.5โลค่ะ

ไม่ได้ทำเล็บมาประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ 😆 ตอนรู้ว่าท้อง บวกกับก่อนหน้านั้นทำเล็บค่อนข้างบ่อยจนรู้สึกว่าเล็บเริ่มบาง เลยตัดสินใจพักยาว ออกจากวงการเล็บไปเลย แต่ไม่นานมานี้ ดันได้กลับเข้าวงการอีกครั้งแบบไม่ได้ตั้งใจ 😂 เหตุเกิดจากการไปกินข้าวที่ไหตี้เหลาค่ะ หลายคนน่าจะพอรู้ว่าที่นี่มีบริการทำเล็บฟรีส

เดิมทีเราไม่ได้เป็นคนรักเด็กอยู่แล้วค่ะ 😅 พอมีลูกของตัวเอง ก็ยังไม่รักเด็กอยู่ดี แต่แค่รัก “ลูกตัวเอง” 💛 แล้วก็ต้องพูดตรง ๆ ว่า สำหรับเรา การมีลูกไม่ได้ฟีลแบบ “ชีวิตเติมเต็ม” หรือ “โลกสดใสขึ้นทันที” ขนาดนั้น 😂 ชีวิตจริงคือเหนื่อยมากกกก เมื่อก่อนจะไปไหนก็ไปกันแค่สองคน กลับบ้านดึกแค่ไหนก็ได้ วั

เมื่อก่อนเวลาไปไหนกับแฟน คือได้เดินจูงมือกันชิล ๆ แวะกินข้าว ดูหนัง กลับบ้านดึกก็ยังได้ 💛 แต่พอมีลูก ชีวิตคู่ก็เปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ 😂 จากที่เคยเดินจับมือกัน ตอนนี้กลายเป็นช่วยกันเข็นรถเข็นลูก จากที่เคยดูหนังในโรง ตอนนี้ได้แค่ดูซีรีส์ไปหลับไป 😭 จากที่เคยคุยกันเรื่องเที่ยว เรื่องร้านอา

สูง 78 คับ น้ำหนัก 12.5 คับ อาหาร บ้วนคับ 😂 น้ำแข็ง ชอบคับ เดิน ไม่หยุดคับ นอน ไม่เอาคับ 🥲 แปรงฟัน ไม่ชอบคับ ของที่เล่นไม่ได้ สนใจคับ เที่ยว ได้ทุกวันคับ ซน มากคับ คนแปลกหน้า ชอบคับ 😆 แมว กอดคับ 🐱 พ่อ คนพาเที่ยวคับ แม่ คนพาเข้านอนคับ อาม่า อุ้มหน่อยคับ 💛 รวม ๆ รักมากคับ 🥹 #แม่

เมื่อก่อนเราเคยผอมมากค่ะ น้ำหนักคงที่อยู่ที่ประมาณ 43~44 เคยน้ำหนักเบาสุดที่ประมาณ 39 เอง (สูง 158) ใคร ๆ ก็บอกว่าเราคงไม่มีทางอ้วนไปกว่านั้นแล้ว เลยไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมีวันน้ำหนักขึ้นถึง 50+ 😂 แต่เราชะล่าใจเกินไปค่ะ พอเริ่มใช้ชีวิตตามใจ กินมั่ว กินหวาน กินไม่เป็นเวลาบ่อย ๆ น้ำหนักก็ค่อย ๆ ขึ้น

ตอนเด็กเราเป็นคนกินยากมากค่ะ 🥲 ไม่ค่อยหิว ไม่ค่อยอยากกินอะไร บางวันอยู่บ้านคนเดียวกว่าจะเริ่มมื้อแรกก็ช่วงบ่ายสาม พอตอนมหาลัยไปอยู่หอเองยิ่งหนักกว่าเดิม 😂 เคยไม่กินข้าวเลย 2 วัน เพราะไม่รู้จะกินอะไร ตอนนั้นน้ำหนักลงไปเหลือ 39 ทั้งที่สูง 158 คือผอมมากกก ช่วงนั้นยังรู้สึกว่า “ก็ไม่เห็นเป็นอะไร”

สำหรับเรา สิ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายที่สุด ไม่ใช่ข้าว 🍚 แต่เป็น “น้ำหวาน” มากกว่า 🥲 เมื่อก่อนชอบมาก ทั้งชานม น้ำปั่น นม บางวันกินแทนมื้อข้าวเลยด้วยซ้ำ 😂 แต่พอลองลดจริง ๆ ถึงรู้ว่า น้ำตาลในเครื่องดื่มนี่ส่งผลกับน้ำหนักมากกว่าที่คิด ตอนนี้เลยเปลี่ยนเป็น ✨ ดื่มเฉพาะวันหยุด ✨ ถ้าสั่งก็หวานน้