Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
chatgpt prompt
Prompt: Draw me as if an obsessed fan artist filled an entire sketchbook page — messy, overlapping, full-body poses, tiny chibi doodles, exaggerated expressions, and random close-ups of their hands or eyes. White background. No grid, no order. Pure chaos energy. With (any color) aesthetic clothes
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 2 ครั้ง

high protein chicken dip
Protein: ~25–35g Carbs: ~2–5g (mostly from dairy + seasoning) Fat: moderate–high (depends on cheese/mayo amount) Ingredients 1 whole rotisserie chicken (no skin, shredded) 1/2 cup Good Culture cottage cheese (about your 4 spoons, but clarified) 1/4 cup light mayo (about 4 tbsp) 1–2 tsp ta
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 4 ครั้ง

gastric sleeve 12/15/25 update.
Best decision ive ever made. 43 pounds down only 13 pounds away from my 1st goal!
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 1 ครั้ง

fast and easy
chopped salad from walmart that comes with the chicken in it, added dome deli meat for extra protein and feta! sooooo delicious
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 2 ครั้ง

chicken wrap
Nutrient Amount Calories ~525 kcal Carbs ~30–31 g Protein ~30–32 g Fat ~26 g 1 carb tortilla 2 Wendy's chicken strips 2 oz lettuce 1 Spoon of chick-fil-A zesty buffalo 1 spoon of Wendy's sweet chili sauce 2 spoon Mexican blend cheese
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 1 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 0 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 0 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 1 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 2 ครั้ง

avocado toast!
toast (you can bring down the calories by using less of the avocado) Calories ~447 kcal Carbs (total) ~20–21 g Estimated Net Carbs ~11–12 g Protein ~15 g Iced Coffee Nutrient Amount Calories ~100–105 kcal Carbs ~2–3 g Protein ~7–8 g
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 5 ครั้ง

ok not the most aesthetic but sooo good lol
Calories ~520 kcal Carbs ~12 g Protein ~53 g
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 7 ครั้ง

breakfast
Sandwich (Full) Ingredients 2 slices Nature’s Own Keto Bread 2 slices American cheese 4 pepperoni 4 salami 4 serrano ham 2 tbsp mayo Estimated Nutrition (whole sandwich) Nutrient Amount Calories ~510 kcal Carbs ~10 g total (about 2–3 g net) Protein ~24 g Iced Coffee Ingredients
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 4 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 12 ครั้ง

Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 4 ครั้ง

breakfast wrap
1 lavash wrap 4 sausage links 2 eggs 2 slice american Nutrient Amount Calories ~490 kcal Carbohydrates ~6–8 g Protein ~30 g Fat ~38 g it made 2 wraps
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 23 ครั้ง

"hotpocket"
1 Lavash 2 spoons or Rao ham salami mozzarella 110–140 calories 9–11g protein 1.5–2.5g net carbs (including sauce)
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 18 ครั้ง

lemon "cheesecake"
1 cup of ratio lemon merengue yogurt 1/2 pack of instant cheesecake jello sugar free 1 pack of spice crispy cookies it made 2 of the 4 oz cups Calories: ~156 Protein: ~8–10g Net Carbs: ~3g
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 9 ครั้ง

pizza!!!!
keto pita bread rao marinara sauce low fat mozzarella cheese pepperoni toasted the pita, then added all the ingredients to melt with a little garlic powder, oregano and parsley soooooo good!!!! Total Calories: ~295 kcal Net Carbs: ~12–13g Protein: ~23–24g Fat: ~20–21g
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 2 ครั้ง

tuna/sadine salad keto friendly wrap
Calories: ~145–155 kcal Protein: ~15–17 g Net Carbs: ~2–3 g Fat: ~5–6 g
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 1 ครั้ง

fritanga style salad (no onions)
4 oz (by weight) ≈ about ½ cup loosely packed Calories: ~15–18 kcal Total Carbs: ~3.5–4 g Fiber: ~1.5 g Net Carbs: ~2–2.5 g Sugar: ~1.5–2 g Protein: ~1 g Fat: 0 g 1 cup (loosely packed) ≈ about 6–7 oz by weight Calories: ~25–28 kcal Total Carbs: ~6–6.5 g Fiber: ~2–2.5 g Net Carbs: ~
Linda Helen Ziegler

Linda Helen Ziegler

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Linda Helen Ziegler
314กำลังติดตาม
54ผู้ติดตาม
140ถูกใจและบันทึก

Linda Helen Ziegler

43 | Wife | Stepmom*furmom*bonusmom*grandma | Biz owner on a health journey