¡Día 12 y seguimos con todo! Estirar, entrenar y c
Hoy empecé con mis estiramientos (ya los mostré en videos anteriores), pero si quieren que les grabe uno más enfocado en eso, ¡déjenmelo saber! Estirar es clave para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. • 2 series de sumo squats • 2 series de 20 RDLs • 2 series de 15 Bulgarian squats Y c
Oh yeah 🥰