Selalu tulis diary.. diary boleh meluahkan semua isi hati kita panjang berjela.. tp journal sedikit berbeza, Journal macam ni ,kite boleh fokus tanya tentang diri kite sendiri.. adakah hari ini aku okey ke tak? Ape perasaan aku pada hari ini? Jawapan pun pendek dan ringkas..bagi org yg ada anxiety

Selalu guna buku.. skg guna digital je nak buat Journal.. kekangan masa dan sebagainya.. lagi satu sbb asyik pindah rumah, so banyak la nak kene bawa nanti.. jd cara kita nak buat jugak journal, guna journal digital je, mudah dan sesuai bg org yang busy.. senang nak bawa kemana2..download je kat ap