คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

กิจวัตรการดูแลผิว 🤍

2/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม最近、ビープレーンONE THINGのナイアシンアミドやグルタチオン配合の製品に注目しています。これらの成分は肌のトーンを均一にし、抗酸化作用で肌の老化を防ぐ効果があると言われているので、私も積極的に取り入れるようにしました。 特にAnuaのPHバランスを整えるクレンジングフォームは、肌に優しく洗い上げながらも余分な皮脂をしっかり落としてくれるのが良く、洗顔後の肌がつっぱる感じがありません。また、Anuaのビタトーニングアンプルは肌に透明感を与えますし、PDRNとヒアルロン酸も配合されているので、保湿と肌の再生を促す効果も期待できます。 この2週間のルーティンを続けてみて、肌のキメが細かくなり、トーンも明るくなったと友人からも褒められました。韓国スキンケア製品は成分が細かく工夫されていて、私の肌にも合ったようです。 もし同じような悩みを抱えている方がいたら、ナイアシンアミドやグルタチオンを含む製品、そしてPHバランスを考慮したクレンジングなどを試してみることをおすすめします。肌の調子が整うと毎日のメイクも楽しくなるので、スキンケアを見直す価値は大いにありますよ。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับนักเรียนค่า
📚💖 ตารางชีวิตของนักเรียนตัวเล็กๆ ค่อยๆโต ค่อยๆพยายามในทุกวัน มีวินัยนิดนึง อนาคตก็ดีขึ้นอีกนิด ✨🌸
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 99 ครั้ง

5 ทริคง่ายๆ ผู้ชายดูแลตัวเอง✅
1. บำรุงผิวหน้าให้เป็นกิจวัตร 🧖🏻 ผู้ชายเองก็ควรให้ความสำคัญ เพราะผิวหน้าที่สะอาดและสุขภาพดีคือจุดเริ่มต้นของภาพลักษณ์ที่ดี เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว และลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์เช้าเย็นจะช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดปัญหาสิวและความหมองคล้ำ 2. ทรงผมต้องเป๊ะเสมอ 💇🏻‍♂️ ทรงผมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สะท้อนบุ
m&m

m&m

ถูกใจ 220 ครั้ง

ภาพสรุปการประเมิน ADL สำหรับผู้สูงอายุ โดย Barthel ADL Index แสดง 10 กิจกรรมหลัก แบ่งเป็นกลุ่มติดสังคม (12-20 คะแนน), กลุ่มติดบ้าน (5-11 คะแนน) และกลุ่มติดเตียง (0-4 คะแนน) พร้อมคำอธิบายแต่ละกลุ่ม
ภาพอธิบายการประเมิน ADL ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย โดย Nurse Short Note แยกความแตกต่างระหว่าง Basic ADL (กิจวัตรพื้นฐาน) และ IADL (��กิจวัตรซับซ้อน)
ภาพอธิบายเหตุผลที่ต้องประเมิน ADL เพื่อประเมินความรุนแรง วางแผนการดูแล และติดตามผล พร้อมแนะนำ Barthel ADL Index ซึ่งมี 10 กิจกรรม คะแนนเต็ม 20 โดยเน้นสิ่งที่ผู้ป่วยทำได้จริง
👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ
👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ **ADL (Activities of Daily Living)** คือ การประเมินความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันพื้นฐานของผู้ป่วย เพื่อดูว่า “ช่วยเหลือตัวเองได้แค่ไหน” และ “ต้องการการดูแลระดับใด” ในงานพยาบาลผู้สูงอายุ ADL คือ **จุดตั้งต้นของ Care Plan และการจัด
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌈แบ่งปันแบบฝึกหัดยัยน้องกิจวัตรประจำวัน
💕 (日常生活)💕
ประกอบด้วย 🌟คำศัพท์ 🌟บทสนทนา 🌟แบบฝึกหัดเติมคำศัพท์ 🌟แบบฝึกหัดแต่งประโยค 🌟แบบฝึกหัดเขียนประโยคจากภาพ 📌สมัครกลุ่ม vip 2️⃣5️⃣9️⃣ ไม่ติดชื่อเพจ ✅เหมาะกับนักเรียนที่เริ่มต้นเรียนด้วยตัวเอง ✅ เหมาะกับคุณครู ผู้ปกครอง ใช้ในการทบทวน สอนพิเศษ ✅ เหมาะกับผู้เรียนทุกช่วงวัย #แบบฝึกหัดภาษาจีน #ส
Medploy_laoshi

Medploy_laoshi

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีดูแลผิวกายที่ส่วนตัวทำแล้วเห็นผล
วิธีดูแลผิวกายที่ส่วนตัวทำแล้วเห็นผล 1.ช่วงแรกจะสครับผิววันเว้นวัน ซื้อเครื่องเลเซอร์มาทำเอง(แต่ต้องขยันทำหน่อย) ทาครีมเพิ่มความชุ่นชื้นทุกคืน กันแดดก็ห้ามขาด 2.พอผ่านไป1-2เดือน ก็จะเปลี่ยนเป็นสครับ2-3ครั้ง ต่ออาทิตย์ ทาครีมเพิ่มความกระจ่างใสและความชุ่มชื้น ทำเป็นกิจวัตรไปเรื่อยๆ ก็จะเริ่มเห็นผลแ
แป๊ะยิ้มมม

แป๊ะยิ้มมม

ถูกใจ 401 ครั้ง

กิจวัตรประจำวัน ✨การนับลูกดิ้น😍
#คุณแม่ตั้งครภ์
Kul kul

Kul kul

ถูกใจ 4 ครั้ง

กิจวัตร 5 นาทีตอนเช้า " ฉบับคนโชคดี "
เริ่มต้นใหม่ให้ดี แค่ 5 นาที แต่พลังงานสูงทั้งวัน ( รับโชคดีทั้งวัน ) . ตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นช่วงที่สมองเป็นคลื่นต่ำ หรือ แอลฟ่า การทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายรู้สึกดี ทำให้หลั่งสารเคมีความสุข ทำให้พลังงานสูงทั้งวัน . • ลองเลือก 1-2อย่างแล้วทำต่อเนื่อง 21 วัน วันทั้งวันของคุณจะเปลี่ยนไปทันที
หมอฟ้า สมาธิศาสตร์

หมอฟ้า สมาธิศาสตร์

ถูกใจ 13 ครั้ง

วางแผนกิจวัตรประจำวัน จัดตารางชีวิต 📝
ใช้แค่ 2 หน้า จดดังนี้ค่ะ 📖 ด้านซ้าย : เขียนสิ่งที่ต้องทำบ่อยๆ รายวัน, รายเดือน, รายสัปดาห์, รายปี เป็นเหมือนโน๊ต ไว้เตือนความจำ ว่าทำตามลิสท์ครบหรือยัง? 📖 ด้านขวา : ทำ timetable คล้ายๆตารางเรียนเลยค่ะ แต่เป็นตารางการใช้ชีวิตของเราแทน วางแผนคร่าวๆว่าใน 1 สัปดาห์ ทำงานวันไหน? ก
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน หากรู้สึกไม่มีแรงหรือสมองไม่ตื่น
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยง และเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือน้ำเปล่าแทน
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ทานมื้อเย็นพอประมาณ เลือกเมนูเบาๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหารมากเกินไป
⚡ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง ลองปรับ “กิจวัตร“
(💬 ทำไมพักผ่อนเยอะแต่ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง สมองไม่ตื่นเหมือนเดิม?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยกลายเป็นนิสัย เพราะนั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังละเลยตัวเอง” (Don't let fatigue become a habit. Because that's a sign that you're neglecting yourself.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันไหนรู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 90 ครั้ง

🧠 8 กิจวัตร— ที่เปลี่ยนสมองคุณให้มีโฟกัส
( 💬ถ้าช่วงนี้คุณรู้สึกว่าสมอง “ไม่ค่อยนิ่ง” คิดอะไรไม่สุด โฟกัสอะไรก็หลุดง่าย —> ลองใช้ “30 นาทีแรกของวัน” สร้างสมองให้มีพลัง) ❝ อย่าปล่อยให้เช้า… เป็นสมองของคนอื่น ❞ เริ่มต้นเช้าอย่างมีสติ เพื่อให้ “คุณ” คุมสมองตัวเองทั้งวัน ("Don't let morning... be someone else's br
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 203 ครั้ง

คิดบวกเป็นนิสัย: 5 กิจวัตรเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนโลกทั้งใบของคุณ
หลายคนอาจจะคิดว่าการเป็นคน "คิดบวก" คือการต้องยิ้มหัวเราะตลอดเวลา หรือการปฏิเสธความจริงที่โหดร้าย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การคิดบวกคือการ "เลือกมอง" ค่ะ เลือกมองหาโอกาสในอุปสรรค และเลือกมองหาความหวังในวันหม่นๆ ​หากคุณอยากเปลี่ยนโลกใบเดิมให้สดใสขึ้น ลองเริ่มจาก 5 กิจวัตรเล็กๆ ที่ทำไ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 14 ครั้ง

☀️ 5 พฤติกรรมรูทีนยามเช้า 
ด้านการดูแลตนเอง
(💬 แค่เปลี่ยนรูทีนตอนเช้า ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) ได้จริง เพราะเช้าคือช่วงที่สมอง และพลังใจ “สะอาดที่สุด” สิ่งที่คุณทำซ้ำทุกเช้า = ตัวตนใหม่ที่คุณกำลังสร้าง คุณไม่ต้องรอปีใหม่เพื่อเป็นคนใหม่ แค่เปลี่ยนเช้าเดียว ชีวิตทั้งวันก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 📌 เซฟโพสต์ไว้ → สำหรับเช้าที่อยาก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 43 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม