ในชีวิตประจำวัน เราเจอข่าวสารและสถานการณ์ที่มากมายจนบางครั้งทำให้ใจว้าวุ่นและเหนื่อยล้า การเลือกที่จะ ‘แกล้งตาบอด’ คือการตั้งใจไม่มองสิ่งที่อาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจหรือฟุ้งซ่าน เช่น ข่าวลบ ความเห็นที่ไม่สร้างสรรค์ หรือสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง ซึ่งช่วยลดความเครียดและทำให้ใจเราเบาขึ้น การ ‘แกล้งหูหนวก’ คือการตั้งใจฟังเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์และจำเป็นในช่วงเวลานั้น เพื่อไม่ให้เวลาหรือจิตใจเสียไปกับคำพูดที่ไม่สำคัญหรือพลังงานลบ เป็นการรักษาเวลาของเราให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ส่วนการ ‘แกล้งเป็นใบ้’ นั้น หมายถึงการเลือกที่จะไม่ตอบโต้ในสถานการณ์ที่อาจเกิดการเผชิญหน้า หรือการถกเถียงที่ไม่ได้ช่วยให้ปัญหาดีขึ้น การนิ่งเงียบในบางครั้งช่วยให้เรามีเวลาควบคุมอารมณ์และคิดทบทวนได้อย่างรอบคอบ ลดความเสี่ยงที่จะพูดในสิ่งที่เสียหายต่อความสัมพันธ์หรือภาพลักษณ์ของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกปฏิบัติสามเทคนิคนี้ช่วยให้ผมมีความสงบในใจมากขึ้น และจัดการกับความวุ่นวายของโลกภายนอกได้ดีขึ้น การเลือกที่จะไม่รับข้อมูลหรือความเห็นที่ส่งผลเสียกับตัวเอง เป็นการแสดงถึงความรักและการดูแลใจตัวเองอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังทำให้เรามีสมาธิและพลังงานเก็บไว้สำหรับสิ่งที่สำคัญและเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันมากขึ้นด้วย ดังนั้น การแกล้งตาบอด หูหนวก และใบ้ไม่ได้หมายความว่าเราปิดกั้นตัวเองจากโลก แต่เป็นการเลือกปฏิบัติอย่างชาญฉลาด เพื่อตัวเองจะได้มีความสงบใจและพลังในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพมากขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่