🛑 10 Foods to Watch For Summer! Avoid Food Risks
Hot weather like this. Germs grow very fast! 🔥 Anyone who likes to eat raw or tasty food, be extra careful. Today, add the list of "10 food at risk of food poisoning." Quick check before scooping into the mouth!
🍽️ Food list to watch out for:
💥 Koi / Labs / Raw Track: Raw is a fine source of bacteria.
Seafood 🦐: If not really fresh or undercooked, very dangerous.
🌶️ various yum: tasty, often mixed with dark things
🦀 Pave fried rice: Pave meat that is lambasted for a long time, easy to spoil.
🥥 Fresh Coconut Milk Menu: Both Fishy and Sweet, Coconut Milk Bone Most Sensitive in Hot Air
🍜 Chinese Treats: Strands and Wastes Very Fast
🐔 chicken rice: chicken meat and dipping sauce that is long left out
🌶️ papaya salad: unboiled clavicle or unclean pickled crab
🥗 Grain Vegetable Salad: Some Dressings Are Sensitive, and Unwashed Vegetables
🍨 Ice: Choose standardized ice (tube / envelope ice), bypass crushed ice of unknown origin.
💡 How did Trick eat to survive?
✅ Ripe-Hot-Clean: Always Eat Newly Cooked Food
✅ Avoid Overnight Stuff: Food Made for a Long Time, Not to Be Risked
✅ Notice the smell and color: If it starts to get weird, stop eating immediately!
🚨 If onset: nausea, vomiting, diarrhea, sip mineral saline (ORS) often to prevent dehydration, but if the symptoms do not improve, go to the doctor!
Take care of your health too. I want everyone to be healthy for the summer. 😘☀️✨
# Fit Songkran puppet # Healthy # Food poisoning # Summer # Coach Ling
ช่วงหน้าร้อนในประเทศไทยนอกจากความร้อนที่แผดเผาแล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่เชื้อโรคและแบคทีเรียเติบโตเร็วมาก ทำให้เราต้องระวังอาหารที่ทานมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนประกอบของวัตถุดิบดิบหรือปรุงสุกไม่เต็มที่ เช่น ก้อย ลาบ อาหารทะเล และยำต่างๆ ที่อาจเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่ไปทานอาหารนอกบ้านในช่วงหน้าร้อน เราจะระวังเรื่องความสดของอาหารมากกว่าปกติ เช่น เลือกทานที่ร้านที่เห็นว่ามีการเก็บรักษาวัตถุดิบดี มีการปรุงอาหารอย่างสดใหม่ และสังเกตกลิ่น สี รวมถึงลักษณะของอาหารทุกครั้ง ถ้ารู้สึกว่ามีกลิ่นหรือสีผิดปกติ เราจะไม่เสี่ยงทานเด็ดขาด ส่วนอาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิ เช่น ขนมหวานหรือแกงกะทิ ต้องระวังมาก เพราะกะทิสดเน่าเสียไวในอากาศร้อน เราจะเลือกทานเมนูที่ปรุงเสร็จใหม่ๆ และไม่เก็บอาหารค้างคืนในตู้เย็นนานเกินควร เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรค น้ำแข็งก็เป็นอีกหนึ่งตัวแปลสำคัญที่มักถูกมองข้าม ควรเลือกน้ำแข็งที่มีมาตรฐานหรือได้จากร้านที่น่าเชื่อถือ และหลีกเลี่ยงน้ำแข็งบดที่ไม่รู้แหล่งที่มา เพื่อป้องกันการได้รับเชื้อแบคทีเรียที่มากับน้ำแข็ง นอกจากนี้ เวลาทานส้มตำหรือน้ำจิ้มต่างๆ ควรเลือกทานที่ปรุงสุกสะอาด หลีกเลี่ยงการทานปลาร้าหรือปูดองที่ไม่ผ่านการต้มสุก เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรียหรือพยาธิที่เป็นอันตรายได้ หากพบอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียหลังจากทานอาหาร ควรรีบดื่มน้ำเกลือแร่ (ORS) เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และหากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ทันที เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม การดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากอาหารเป็นพิษในหน้าร้อนเป็นเรื่องสำคัญมาก เพื่อให้เราสุขภาพดียาวนาน ไม่ว่าจะทำกิจกรรมไหนหรือทานอาหารแบบใด ต้องมีสติและระมัดระวังเรื่องความสะอาดและความสดของอาหารเสมอ