4 thói quen sai lầm khiến mề đay, ngứa mãi không hết

Mình đã từng bị mề đay và ngứa dai dẳng quanh năm, dù đã uống thuốc và bôi kem rất nhiều lần nhưng tình trạng không cải thiện. Sau này tìm hiểu kỹ thì mới biết nguyên nhân chính là từ 4 thói quen sai lầm mà mình vẫn áp dụng hằng ngày. Thứ nhất là tắm nước quá nóng. Mình thường nghĩ tắm nước nóng sẽ giúp dịu ngứa nhưng thực tế, nước nóng lại làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khiến da càng khô và ngứa hơn. Mỗi lần tắm xong là da mình lại đỏ rát và ngứa nhiều hơn. Thứ hai, việc lạm dụng thuốc bôi ngoài da và thuốc chống dị ứng. Mình từng tin tưởng dùng các loại kem và thuốc kháng histamine để giảm ngứa tức thì, nhưng về lâu dài thì da bị phụ thuộc thuốc, ngứa lại tái phát nặng hơn, thận với gan cũng bị ảnh hưởng do phải xử lý các thành phần hóa học. Thứ ba là ăn uống sai cách. Trước đây mình quá kiêng khem nhiều loại thực phẩm, từ hải sản đến trứng và thịt đỏ vì sợ ngứa nặng hơn. Nhưng thực tế, các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường, đồ uống có cồn mới là nguyên nhân kích thích viêm và gây ngứa dữ dội mà mình không để ý. Cuối cùng là thiếu ngủ và thức khuya liên tục khiến hệ miễn dịch suy yếu, da không có cơ hội phục hồi. Mình thấy rõ sau những đêm thiếu ngủ là ngứa nhiều hơn và mề đay cứ tái phát liên tục. Sau khi điều chỉnh thói quen, tắm nước ấm vừa phải, hạn chế thuốc bôi tùy tiện, ăn uống khoa học giảm đồ ngọt, rượu bia và đặc biệt chăm ngủ đủ giấc, da của mình cải thiện rõ rệt. Ngứa giảm nhanh, mề đay không còn hành hạ như trước. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng tương tự, hãy thử tự quan sát thói quen sinh hoạt của mình và điều chỉnh theo hướng này. Sức khỏe là do chính ta quyết định, chỉ cần tránh những sai lầm thường gặp này thì bạn sẽ cảm nhận được làn da khoẻ mạnh, mịn màng hơn rất nhiều.