ผู้หญิงหลายคนมักจะถูกคาดหวังให้ต้องเก่งรอบด้าน เป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบ เป็นภรรยาที่ดี และเป็นลูกที่น่าภาคภูมิใจของครอบครัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว การที่จะต้องทำทุกหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบนั้นเป็นเรื่องที่ยากและอาจกดดันจนเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการยอมรับว่าตัวเองมีข้อจำกัด และให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองบ้าง เป็นสิ่งที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมาก เพราะเมื่อเราเหนื่อยมากจนเกินไป การพักผ่อนและปล่อยวางบ้างเป็นเรื่องจำเป็นที่จะทำให้ร่างกายและจิตใจกลับมาพร้อมรับมือกับความท้าทายในวันถัดไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การรักตัวเองไม่ได้หมายความถึงความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการสร้างพลังบวกเพื่อที่เราจะสามารถให้ความรักและพลังบวกต่อคนรอบข้างได้อย่างเต็มที่มากขึ้น การถามใจตัวเองว่า "วันนี้ฉันโอเคไหม" เป็นเหมือนการเช็คอินสุขภาพใจที่ช่วยให้เราไม่หลงลืมความสำคัญของตัวเอง ในบางวัน การทำหน้าที่ของตัวเองจนหมดแรงก็ถือว่าเก่งมากแล้ว อย่าลืมว่าความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เรื่องจำเป็นเสมอไป เพราะชีวิตที่ดีคือชีวิตที่มีความสมดุลระหว่างการให้และการรับ รู้จักรักตัวเองให้เป็น ด้วยการให้เวลาพักผ่อนและพื้นที่สำหรับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน