#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง คลิปออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: คนที่รักตัวเอง ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: หลายท่ามาก ไม่เบื่อ อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบล,เคตเทิลเบล ข้อแนะนำ: มีวินัย ,คุมอาหาร #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ #รวมคลิปออกกำลังกาย #แจกคลิปออกกำลังกาย #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน

🌿 บ้านตากะยาย Cafe’ ลำโพ บางบัวทอง ใครกำลังหาคาเฟ่บรรยากาศชิล ๆ แถวลำโพ นนทบุรี ขอแนะนำที่นี่เลย 💚 ร้านเป็นฟีลบ้านสวน ร่มรื่นมาก มีทั้งโซนสวนด้านนอกและห้องแอร์ นั่งสบาย ๆ แถมมุมถ่ายรูปเยอะมาก 📸 ที่นี่ไม่ได้มีแค่กาแฟนะ มีทั้งอาหารคาว ขนม เค้ก แล้วก็เครื่องดื่มให้เลือกเยอะมาก ☕️🍰 เมนูที่หลายค

#วันหยุดไปไหนดี 🕉️ สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: วัดรางหมัน จุดที่คนนิยมไปสักการะ ได้แก่ * 🙏 หลวงปู่แผ้ว ปวโร * 🙏 หลวงปู่ดำ พระพุทธรูปศิลปะรัตนโกสินทร์ทรงเครื่อง * 🐉 วิหารอายุยืน มีงานประติมากรรมพญานาค มังกร และเทวดา #วัดรางหมันนครปฐม #วัดสวยนครปฐม #

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #อาหารคลีน แชร์เมนูที่ชอบ #lemon8ไดอารี่ #nicehealthy #ติดเทรนด์

#วันหยุดไปไหนดี Chiang Mai Zoo Aquarium (เชียงใหม่ ซู อควาเรียม) * 🐟 มีทั้งโซน ปลาน้ำจืดและสัตว์ทะเล * 🌊 จุดเด่นคือ อุโมงค์ใต้น้ำยาว 133 เมตร แบ่งเป็นน้ำจืด และน้ำทะเล 🐟 ชมสัตว์น้ำหลากหลาย: 🐟🐟 #อควาเรียมเชียงใหม่ #สวนสัตว์เชียงใหม่

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 💡 ถ้าเล่นเรียงตามนี้จะกำลังดี 1. วอร์มอัพ 5 นาที 2. Cardio HIIT (เลือก 1 คลิป) 3. หน้าท้อง (เลือก 1 คลิป) 4. ยืดเหยียด 5–10 นาที ปิดท้าย #คลิปออกกำลังกาย #ช่องออกกำลังกาย

#Lemon8Box สกินแคร์รูทีน 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: ตอนเช้า 1. COSRX The 6 Peptide Skin Booster 2. LANOS Brightness Essence 3. Tomato Gel หรือ Cica Gel (เลือก 1 ตัว) 4. Physiogel Cream 5. ANESSA Sunscreen ตอนกลางคืน 1. COSRX The 6 Peptide Skin Booster 2. LANOS Brightness Essence 3. To

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #อาหารคลีน My Diary: เช้า🍳: ขนมปังซาวโดว์🍞,อาโวคาโด้ครึ่งลูก🥑,กรีกโยเกิร์ต กลางวัน☀️: ยำกุ้งสด,คอหมูย่าง,ข้าวเหนียว1ห่อ (ส่วนมากจะกินอะไรก็ได้ที่อยากกิน🤣🤪) เย็น🌆: จะเน้นต้ม เช่น สุกี้… ทุกอย่างบนโลกนี้กินได้นะทุกคนแต่กินให้พอดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8