Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
“ครั้งแรก” ไม่ควรต้องเจ็บเสมอไป…แต่ถ้าเจ็บ อาจเพราะสิ่งนี้ที่หลายคนไม่รู้ 💔
💔 1. เยื่อพรหมจารีถูกยืดหรือฉีก เยื่อบาง ๆ บริเวณปากช่องคลอดอาจถูกยืด หรือฉีก ทำให้รู้สึกเจ็บหรือมีเลือดออกเล็กน้อย 😣 2. ร่างกายยังเกร็งหรือไม่ผ่อนคลาย ความตื่นเต้นหรือความกังวล ทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดหดเกร็ง จึงรู้สึกเจ็บได้ง่าย 💧 3. น้ำหล่อลื่นไม่เพียงพอ หากร่างกายยังไม่พร้อม การหล่อลื่น ต
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนส์มา…กินมั่วไม่ได้! 🚨
🅰️กรุ๊ปเลือด A 1️⃣ 🥬 ผักใบเขียว → เติมธาตุเหล็ก 2️⃣ 🌱 เต้าหู้ / ถั่วเหลือง → ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมน 3️⃣ 🍚 ข้าวกล้อง / โฮลเกรน → พลังงานนิ่ง ไม่วูบ 🅱️กรุ๊ปเลือด B 1️⃣ 🥛 นม / โยเกิร์ต → แคลเซียมช่วยลดเกร็ง 2️⃣ 🍌 กล้วย / อะโวคาโด → ลดตะคริว 3️⃣ 🥚 ไข่ / ปลา → เติมโปรตีนให้ร่างกายฟื้นตัว 🆎กรุ๊ปเลือด
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 11 ครั้ง

3 ร่างมนุษย์เมนส์
1️⃣ 😤ระยะก่อนมีเมนส์ อารมณ์ขึ้นไว หงุดหงิดง่าย อยากของหวาน อยากนอน แต่ก็อยากร้องไห้ไปพร้อมกัน 2️⃣ 🩸ระยะตอนมีเมนส์ พลังงานตก ปวดท้อง ปวดหลัง เพลียง่าย บางคนอยากอยู่เงียบ ๆ ไม่อยากคุยกับใคร 3️⃣ ✨ระยะหลังมีเมนส์ อารมณ์ดีขึ้น สมองโล่ง ผิวใส พลังกลับมา และกลับมาเป็นคนปกติ น่าเข้าใกล้ที่สุด #เม
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตกขาวแบบนี้ อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
1️⃣ 🩸ตกขาวมีเลือดปน ไม่ใช่ช่วง ก่อน–หลังเมนส์ 1–2 วัน ไม่ปกติ อาจเกี่ยวกับ ภาวะผิดปกติในมดลูก 2️⃣ 👃ตกขาวมีกลิ่นแรงผิดปกติ กลิ่นเหม็น ฉุน จนตัวเองยังรับไม่ไหว นี่ไม่ใช่กลิ่นธรรมชาติ อาจเป็น การติดเชื้อในช่องคลอดหรือมดลูก 3️⃣ 🟡ตกขาวมีหนอง สีเหลืองหรือเขียว สีแบบนี้คือสัญญาณชัดมาก ร่างกายกำลัง
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 53 ครั้ง

sex ดี สุขภาพก็ดีตาม
😌 1. ลดความเครียด การมีเซ็กส์ช่วยลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น 🛏️ 2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น หลังมี sex ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่ายและหลับลึกขึ้น ❤️ 3. ดีต่อสุขภาพหัวใจ การมี sex เป็นกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด คล้ายการออกกำลังกายเบา ๆ 🛡️ 4. เสริมภูมิคุ้มกัน ก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 378 ครั้ง

ข้อดี ข้อเสีย ของเมนส์
1️⃣ ✨ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ออร่าจับ หลังหมดประจำเดือน ฮอร์โมนผู้หญิงจะพุ่ง ผิวคือสด ใส ฉ่ำ มีออร่า คนยังเหลียวหลัง 2️⃣ ♻️ ดีท็อกซ์ร่างกายธรรมชาติ เมนส์คือระบบล้างของเสียแบบออแกนิก ขับเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่ได้ใช้งานออกไป 3️⃣ 💪 สัญญาณสุขภาพดี ฮอร์โมนยังทำงานดี ยังสาว ยังสด ยังฟิตเว่อร์ 4️⃣ 😣 ไม
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 98 ครั้ง

ใครตกขาวบ่อย ต้องดู
1️⃣ 🧪ตรวจหาเชื้อ หาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาให้ตรงจุด พร้อมปรับนิสัย ไม่ใช้ยามั่วเอง 2️⃣ 🫧ใช้น้ำยาล้างสูตรอ่อนโยนเท่านั้น เลือกที่ ไม่มีน้ำหอม ไม่มีแอลกอฮอล์ และ ค่า pH 3.8-5.5 ล้างแค่ภายนอก 3️⃣ 🦠เสริมโพรไบโอติกจากภายใน ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดี (Lactobacillus) ปรับสมดุลช่องคลอด ลดตกขาวซ้ำซากได้ต
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 200 ครั้ง

ปวดแบนี้หมายถึงอะไร
1️⃣ 🔥ปวดกลางท้อง ปวดแสบ ปวดจุก กระเพาะอาหารอักเสบ กรดไหลย้อน หรือหนักกว่านั้นคือ ตับอ่อนอักเสบ 2️⃣ ⚠️ปวดใต้ลิ้นปี่ นิ่วกระเพาะปัสสาวะหรือ มดลูกอักเสบ ถ้าปวดร่วมกับฉี่แสบ ตกขาวผิดปกติ → ควรเช็ก 3️⃣ 🔻ปวดเหนือหัวหน่าว ปวดแรง ปวดบิด ปวดจนตัวงอ ระวัง ลำไส้อักเสบ หรือ ลำไส้อุดตัน 4️⃣ ↔️ปวดท้องน้
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทำไมน้องคล้ำ?
1️⃣ 🪒กำจัดขนผิดวิธี ไม่ว่าจะครีม แว็กซ์ หรือโกนถี่ๆ ถ้าทำแรง ทำบ่อยผิวระคายเคือง แดง คล้ำ ได้หมด 2️⃣ 🧴แพ้สารเคมี ใช้สบู่ น้ำยาล้างที่มีน้ำหอมแรงๆ หรือพาราเบน น้องสาวไม่ปลื้ม เสี่ยงทั้งแห้ง ทั้งคล้ำ แบบไม่รู้ตัว 3️⃣ 🧽ขัด ถู แรงเกินเบอร์ ใช้ฟองน้ำแข็งๆ หรือนิ้วถูแรงตอนอาบน้ำ คิดว่าสะอาด แต่ที
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 72 ครั้ง

สัญญาณแรกของการมีน้อง
1️⃣ 😭 อารมณ์แปรปรวน อ่อนไหวง่าย ทำให้หงุดหงิด ซึม ถ้าเศร้าหรือกังวลต่อเนื่อง เกิน 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์ 2️⃣ 🤢 แพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และจะค่อยๆ ดีขึ้นในไตรมาสที่สอง 3️⃣ 🤱 ตึง คัด เจ็บเต้านม เต้านมเริ่มขยาย ผิวรอบเต้านมบางลง อาจรู้สึกตึง ปวด หรือคันได้ 4️⃣ 🩸
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 452 ครั้ง

อันตรายจากประจำเดือนไม่มา 🩸🚫
1️⃣ 💥ฮอร์โมนเสียสมดุล อาจทำให้อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย สิวขึ้น ผมร่วง 2️⃣ ⚠️เสี่ยงถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) อาจทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย สิวเรื้อรัง ภาวะมีบุตรยาก 3️⃣ 🩸เยื่อบุโพรงมดลูกหนาผิดปกติ อาจทำให้ เลือดออกผิดปกติ มดลูกหนาผิดปกติ โรคของมดลูกบางชนิดในระยะยาว 4️⃣ 🦴เสี่ยงกระดูกบางใน
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 279 ครั้ง

เพราะอะไร ทำไมไม่ฟิต
1️⃣ ⚖️น้ำหนักตัวมาก น้ำหนักเกิน จะทำให้แรงดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น จนช่องคลอดไม่สามารถกระชับตัวได้ตามธรรมชาติ 2️⃣ 🚽ท้องผูกเรื้อรัง การเบ่งถ่ายบ่อยๆ จะทำให้ แรงดันในช่องท้องสูง ส่งผลให้ช่องคลอดหย่อน 3️⃣ 😴ความเครียดและการนอนน้อย การพักผ่อนไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ส่งผลต่อความกระชับของ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 647 ครั้ง

ฮอร์โมนเปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยน
🌸 1. ระบบฮอร์โมนเปลี่ยน ร่างกายจะกระตุ้นการผลิต คอลลาเจน ทำให้ ผิวดูใส นุ่ม มีออร่า เรียบเนียน 😊 2. อารมณ์ดี มั่นใจขึ้น สารแห่งความสุขเพิ่มมีผลกับสมองโดยตรง ทำให้รู้สึกกระตือรือร้นที่จะทำกิจกรรมต่างๆ 🌺 3. กลิ่นตัวที่ดึงดูด ช่วงไข่ตก ร่างกายผู้หญิงจะผลิต ฟีโรโน มากขึ้น กลิ่นหออ่อนๆช่วยเพิ่มเ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผ้าอนามัยไม่ได้มีแค่แบบเดียว
🩸 1. ผ้าอนามัยแบบแผ่น เป็นแบบที่ใช้ทั่วไป มีหลากหลายขนาด เช่น สำหรับวันเริ่มต้นหรือวันที่มีประจำเดือนมาก 🧷 2. ผ้าอนามัยแบบสอด เป็นแท่งซึมซับใส่เข้าไปในช่องคลอด เหมาะสำหรับว่ายน้ำ ออกกำลังกาย 🥣 3. ผ้าอนามัยแบบถ้วย เป็นถ้วยซิลิโคนที่ใส่ภายในช่องคลอดเพื่อรองรับและเก็บเลือดประจำเดือน 👙 4. ผ้าอนาม
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 9 ครั้ง

PCOS ก็มีหวัง แค่เริ่มจากสิ่งที่กินทุกวัน
🌱 1. โปรตีนจากพืช การเลือกทานโปรตีนจากพืช ช่วยลดความเสี่ยงภาวะไข่ไม่ตกได้ 🍏 2. อาหารที่มีน้ำตาลต่ำ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ไม่ให้พุ่งสูงจนไปรบกวนการทำงานของรังไข่ 🥑 3. ไขมันดี กินอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นเพื่อลดการอักเสบในร่างกายและบำรุงคุณภาพไข่ 🍞 4. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ช่วยลด
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 26 ครั้ง

ตกขาวไม่ได้แปลว่าป่วยเสมอไป
🛡️ 1. ปกป้องช่องคลอดจากการติดเชื้อ ช่วยขับแบคทีเรียและสิ่งแปลกปลอมออกจากช่องคลอด ลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ 💧 2. ช่วยรักษาความชุ่มชื้น ตกขาวช่วยทำให้ช่องคลอดไม่แห้ง รักษาความชุ่มชื้นและสมดุล pH ของช่องคลอด 🧼 3. ช่วยทำความสะอาดช่องคลอด ตกขาวทำหน้าที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกออกจากช่
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าลืมดูแลตัวเองหลังมีSEXนะคะ😍
🚿 1. ไม่ทำความสะอาดหลังมี SEX การไม่ทำความสะอาดอาจทำให้แบคทีเรียสะสมและนำไปสู่การติดเชื้อ 🧴 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง การใช้สบู่ที่มีสารเคมีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเสียสมดุล pH ของช่องคลอด 👖 3. ใส่กางเกงในรัดแน่น อาจทำให้เกิดความอับชื้นเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อ 🚽 4. ไม่ปัสสาวะหลั
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 241 ครั้ง

ควรใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
⚠️ 1. ผลข้างเคียงจากการใช้บ่อย ยาคุมฉุกเฉินอาจทำให้เกิดอาการ ข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง 🚫 2. ไม่ป้องกันโรคติดต่อ ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ จำเป็นต้องใช้ถุงยางอนามัยร่วมด้วย ❌ 3. ไม่เหมาะสมกับการคุมกำเนิดประจำ ยาคุมฉุกเฉินควรใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น ไม่ใช่ตัวเลือก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทำอยู่ทุกวัน ระวังน้องพังไม่รู้ตัว
🚫 1. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม สบู่ที่มีสารเคมีหรือน้ำหอมอาจทำให้จุดซ่อนเร้นระคายเคือง และเสียสมดุล pH ของช่องคลอด 👖 2. การสวมกางเกงในที่รัดแน่น การใส่กางเกงในรัดแน่น ทำให้เกิดความอับชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการสะสมแบคทีเรียและเชื้อรา 🍔 3. การไม่ทานอาหารที่มีประโยชน์ การขาดสารอาหาร เช่น โพรไบโอต
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 อาหารช่วยลดปวดประจำเดือน
🍌 1. กล้วย ช่วยลดอาการบวมน้ำ ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และลดอารมณ์หงุดหงิด 🍫 2. ดาร์กช็อกโกแลต ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดปวด และกระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้ผ่อนคลาย 🫚 3. น้ำขิงร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดเกร็ง และบรรเทาอาการคลื่นไส้ 🐟 4. ปลาแซลมอน มีโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
✨เคล็ดลับความสวย💗
17กำลังติดตาม
116.7Kผู้ติดตาม
75.7Kถูกใจและบันทึก

✨เคล็ดลับความสวย💗

✨ สวยขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง แชร์ทุกเคล็ดลับที่ใช้จริง เห็นผลจริง และไม่มีกั๊ก 💄 ฝากกดติดตามไว้นะคะ💗☘️