🌳What is forest bathing?
Wild bath...Forest Baa 🌳
🌳 forest bathing. What is?
Hack has just learned Forest Bathing, or Shinrinyoku, is to use our time consciously and calmly in nature to connect the environment through five senses: taste, smell, sound and touch to heal and restore both body and mind.
The forest bath, born in Japan in 1982, is not really an exercise or a bath, but an immersion in the quiet and refreshing atmosphere of the forest.
🌳 the wild bath method can be easily done, such as
☘️, take off your shoes and walk barefoot on the grass, the ground.
☘️ Immerse Nature by Inhaling Fresh Air, Sniffing the Fragrance of Flowers, Listening to Natural Sounds, Like the Sound of Water, Using the Five Senses, Recognizing the Power and Tranquility of the Forest
☘️ Slow down, walk slower, and take a break at will, leave the mind with the present period, do not think about work or problems in routine life, put down all kinds of electronic devices.
Every day we run into problems, stress accumulation, so that sometimes we can't find a way out, forest bathing reduces stress hormone levels, reduces anxiety and depression, etc.
Let's walk into the forest or nature somewhere and try to stay still for the nature around you to heal.
🌳 for wild bathing activities. Hack at "@ Lisu Lodge by Asian Oasis - Experience Thailand Sustainably for this activity. You can contact us to book in advance.
🌐: https://www.asianoasis.com/lisulodge
☎️ Tel: + 66 (0) 83 540 9529
# WorthLifeBalance # WellnessTourism # Amazing Thailand # WellnessDestination♪ Chiang Mai ♪ Wild bath ♪เชียงใหม่
การอาบป่าไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือใช้อุปกรณ์พิเศษ แค่หาสถานที่ธรรมชาติร่มรื่น เช่น ป่า สวน หรือริมน้ำ แล้วปล่อยใจให้สงบ สัมผัสความเย็นของต้นไม้ ฟังเสียงนกร้อง และเหยียบพื้นดินด้วยเท้าเปล่า จากประสบการณ์ที่ได้ทำกิจกรรมนี้เอง พบว่าการเดินบนพื้นหญ้าหรือโคลนช่วยให้ผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ และการสูดกลิ่นหอมของไม้ใบหรือดอกไม้ธรรมชาติทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น ข้อดีของการอาบป่า คือสามารถลดฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น หากใครมีความวิตกกังวลหรือเครียดสะสม ลองใช้เวลาสัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงอยู่ในป่าอย่างมีสติ จะช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงที่ไปอาบป่า แนะนำให้ตัดหรือปิดการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เพื่อไม่ให้สิ่งเร้าภายนอกมารบกวนการรับรู้ของประสาทสัมผัสทั้งห้า สำหรับผู้ที่สนใจ ลองติดต่อเข้าพักที่ Lisu Lodge by Asian Oasis ซึ่งมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการอาบป่าและบริการท่องเที่ยวเพื่อความผ่อนคลายโดยเฉพาะ จะช่วยให้กิจกรรมนี้เต็มเปี่ยมด้วยประสบการณ์ดีๆ อย่างแท้จริง สุดท้าย อย่าลืมว่าอาบป่าไม่ใช่แค่การเดินชมธรรมชาติ แต่เป็นการดื่มด่ำกับทุกความรู้สึกที่ธรรมชาติมอบให้ เพื่อฟื้นฟูจิตใจอย่างยั่งยืน
