I forgot too, but I thought that
When we were young until grade 6, my father's house was something that played loud music in the house regularly. I didn't know if you were doing homework or not. Sometimes I know, but it was smooth. It was something that I didn't like at all and for a long time.
Until studying at college, life improved until I just came to mind when my husband turned on the TV before watching and we went to work. She asked if I would turn off the TV. I said I didn't have to work very much. When I was beautiful, I thought that I had to endure something like that before.
# Tell stories in the past # Relationship narrative # Toxic family
การทำงานหรืออ่านหนังสือท่ามกลางเสียงรบกวนเป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคยดี จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยต้องทนอยู่ในบ้านที่เสียงเพลงเปิดดังตลอดเวลาจนยากจะมีสมาธิในการทำงานหรือทำการบ้าน บางครั้งรู้สึกเหมือนต้องกัดฟันทนไปโดยไม่มีทางเลือก การที่เสียงดังรบกวนบ่อยๆ อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเรียนหรือการทำงานและความเครียดสะสมภายในใจ แต่เมื่อโตขึ้นและออกไปใช้ชีวิตในสถานที่ที่เงียบสงบมากขึ้น เช่น ตอนเรียนมหาวิทยาลัยหรือทำงานจริง ชีวิตกลับรู้สึกดีขึ้นมากเพราะมีพื้นที่ให้สมองได้โฟกัสและพักผ่อน ความสงบในสิ่งแวดล้อมช่วยให้ความคิดไหลลื่นและเพิ่มความสร้างสรรค์ได้ด้วย นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะปรับตัวและทำงานท่ามกลางสิ่งรบกวนบางอย่างอย่างชิลๆ ก็เป็นทักษะที่มีประโยชน์ เช่น การทำงานในขณะที่มีเสียงทีวีหรือเพลงเบาๆ อยู่รอบตัว เพราะมันช่วยฝึกสมาธิและความยืดหยุ่นทางจิตใจ ภายใต้สภาวะแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์แบบ ท้ายที่สุดแล้ว การมีครอบครัวที่บรรยากาศอาจจะไม่ได้สมบูรณ์แบบและอาจมีลักษณะ toxic คือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการความรู้สึกของตัวเองให้อยู่ในจุดที่พอดี ไม่ปล่อยให้ความวุ่นวายหรือเสียงดังเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิต รวมถึงการหาเวลาพบปะพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกกับคนใกล้ชิด เพื่อช่วยลดความตึงเครียดและสร้างความเข้าใจกันภายในครอบครัวให้ดีขึ้น ประสบการณ์เหล่านี้ทำให้ผมเห็นคุณค่าของความสงบและการจัดการกับสิ่งที่ไม่ชอบในชีวิตจริงอย่างมีสติ และเชื่อว่าหลายคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์คล้ายกันสามารถเข้าใจและปรับตัวได้เหมือนกัน
