คนเราต่างมี สิ่งดีๆ ในแบบของตัวเอง แม้เราจะไม่ได้เก่งไปเสียทุกเรื่อง แต่ทักษะอย่างการทำอาหารอร่อย ก็ถือเป็นความเจ๋งเฉพาะตัวที่น่าภูมิใจแล้ว ความมหัศจรรย์ของการขอบคุณสิ่งรอบตัว (Gratitude): ชวนหันกลับมามองเห็นคุณค่าและขอบคุณสิ่งของใกล้ตัวอย่าง "เตียงนอน" ที่ช่วยให้เราได้พักผ่อนอย่างสบายใ

มีหลายคนเลยที่ต้องทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่อึดอัด รู้สึกว่าแฟนไม่ให้ความสำคัญ ไม่สนใจ ทั้งๆ ที่เคยสัญญาไว้แล้วแต่ก็ยังทำตัวเหมือนเดิม ยิ่งเราพยายามไปคาดหวัง ไปควบคุมให้เขาเปลี่ยน เราก็ยิ่งเอาความสุขของเราไปผูกไว้ที่เขา แล้วก็กลับมานั่งเจ็บเอง... คลิปนี้ไม่ได้มาบอกให้ใครเลิกกัน หรือมาเชียร์ให้ทะเลา

ทางกายภาพ สมองจะต่อต้านสิ่งที่ไม่เชื่อ ถ้าเราบอกว่า "เงินล้าน" แต่สมองส่วนลึกมองว่า "มันเป็นไปไม่ได้หรอกสำหรับคนอย่างเรา" สมองจะสร้างกลไกป้องกันตัวและทำให้เราไม่กล้าลงมือทำ หรือมองข้ามโอกาสไปโดยไม่รู้ตัว การไต่ระดับคือเทคนิคที่ง่ายขึ้น การเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ "การสะสม Small

เคยสงสัยหรือมีความคิดมั้ยว่า “ทำไมคนอื่นถึงพูดแบบนี้กับเรา?” หรือ “ทำไมเขาถึงคิดไม่ได้?” ยิ่งพยายามหาคำตอบ ยิ่งพยายามไปเปลี่ยนความคิดคนอื่น พลังงานของเราก็ยิ่งลดลง และกลายเป็นตัวเราเองที่ต้องมานั่งเป็นทุกข์ คลิปนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "การกลับเข้ามาหาตัวเองและการปล่อยวาง" และวิ

บางครั้งเราแบกความคิดความรู้สึกของคนอื่นจน เราเองเหนื่อย บางครั้งคำว่าช่างมันก็เป็นอะไรที่ ทำให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้น ออกจากความกลัว และ ปล่อยให้ชีวิตได้มีความสุข #รักตัวเอง #เติบโตภายใน #พัฒนาตัวเอง #ช่างมัน #จิตใต้สำนึก

จากใช้ชีวิตจากความกลัว สู่การใช้ชีวิตที่สอดคล้องกับตัวเอง ในโลกที่เต็มไปด้วยความคาดหวัง หลายคนเติบโตมาในบทบาทของ “เด็กดี” คนที่ต้องทำให้ทุกคนพอใจ อดทน เก็บความรู้สึก และเลือกความสุขของคนอื่นก่อนเสมอ จนวันหนึ่งอาจพบว่าความเหนื่อยล้าภายในเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ความเหนื่อยนั้นเกิดขึ้น เพราะเราใช้ชีวิ

การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เป็นผู้สังเกต ทำให้เรา มีสติ แล้วเห็นความคิดความรู้สึกตัวเองมากขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น 🌻 #เติบโตจากภายใน #Mindfulness #อยู่กับปัจจุบัน #สติ #lookmaisoullove

💛 Self Love 6 วิธี รักตัวเองง่ายๆ ทุกวัน 🧠 Mind: เขียนสิ่งที่ขอบคุณ + ทำสิ่งที่ชอบ 💪 Body: ออกกำลังกาย 30 นาที + กินอาหารดีๆ ✨ Soul: ช้าลง อยู่กับปัจจุบัน มีสติ + พูดกับตัวเองด้วยคำดีๆ รักตัวเองกันมากๆนะ 🌿💛 รัก และ ขอบคุณ 🕊️ ลูกไม้ โซลเลิฟ 🌻 #เติบโตจากภายใน #รักตัวเอง #พัฒนาตน

เป็นตัวเอง ที่เราสามารถรักตัวเองได้อย่างสุดจิตสุดใจ แล้ววันนึง เราจะเจอคนที่รักในแบบที่เราเป็น สบายใจที่จะอยู่กับเรา🤎 #รักตัวเอง #พัฒนาตนเอง #ความรัก #ลูกไม้โซลเลิฟ #lookmaisoullove

🌎 โลกภายนอกมักสอนให้เราต้องเป็นบางสิ่ง เช่น ต้องเก่ง ต้องสวย ต้องสำเร็จ ต้องมีทุกอย่างให้ครบตามมาตรฐานของสังคม แต่ลึกๆแล้ว เราไม่จำเป็นต้องไล่ตามสิ่งที่สังคมอยากให้เป็น เพราะความจริงคือ เราเป็นทุกสิ่งในแบบของเราอยู่แล้ว เรามีความสามารถ มีความงดงาม มีคุณค่าในตัวเอง และมีความเป็นเอกลักษณ์ที่สั

เมื่อคุณรักตัวเองเป็น… การตัดสินใจก็ง่ายขึ้น เพราะอะไรน่ะเหรอ? 🤔 เพราะคุณจะเริ่ม “ใส่ใจ” ตัวเองในแบบที่ลึกขึ้น ไม่ใช่แค่รู้ว่าเราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร แต่เริ่มฟัง “เสียงจริง” จากข้างในมากขึ้น เสียงที่ไม่มีใครได้ยิน… แต่จิตวิญญาณของคุณฟังอยู่เสมอ หลายคนบอกว่า “ก็รู้นะว่าตัวเองอยากได้อะไร”