การกลับมา ”รู้ตัว“ ว่าความคิดและความรู้สึกของเรากำลังสร้างชีวิตแบบไหนอยู่ หลายครั้งเราตอบสนองจากบาดแผลและรูปแบบเดิมในอดีตโดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อเราเริ่มสังเกตโดยไม่ตัดสิน เราจะมีพื้นที่ให้เลือกใหม่ เลือกที่จะไม่ react อัตโนมัติ แต่ตอบสนองอย่างมีสติ ทัศนคติจึงไม่ใช่แค่ความคิด แต่เป็นสิ่งที่พาเ

Mindfulness ไม่ใช่แค่การนั่งสมาธิ แต่คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับชีวิต…อย่างที่มันเป็น ✨ สิ่งสำคัญที่ควรรู้ สิ่งที่คุณตามหา... มีอยู่ในตัวคุณอยู่แล้ว ความสงบ ความมั่นคง และอิสระที่คุณพยายามค้นหาจากโลกภายนอก ไม่เคยอยู่ข้างนอกนั่น การมีสติอยู่กับปัจจุบันมีอยู่เสมอ... แค่คุณกลับมารู้สึกตัว

พัฒนาตัวเอง จากการเข้ามายอมรับในทุกด้านของตัวเอง เป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ มันอาจจะท้าทาย แต่การที่เรากลับเข้ามาหาตัวเอง เราจะเข้าใกล้หัวใจตัวเองมากขึ้น เราจะเห็นว่าเราเป็นยังไง ต้องการอะไร เป็นกำลังใจให้นะ 🤎 รัก และ ขอบคุณ 🕊️ ลูกไม้ โซลเลิฟ 🌻 #พัฒนาตัวเอง #เติบโตภายใน #ร