มาแนะนำตัวช่วยทำความสะอาดลำไส้ค่าา เค้าบอกว่าสมองที่2 ของเราคือลำไส้ ถ้าลำไส้ดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง วันนี้ศรมาบอกเทคนิคการกินไซเลี่ยมฮัสค์สำหรับมือใหม่ พร้อมแชร์สูตรที่กินแล้วอร่อย แถมขับถ่ายดีมาฝากค่า ❌ ข้อควรระวัง ไม่ควรกินไซเลี่ยมฮัสค์เกินวันละ 10 กรัมนะคะ แนะนำปริมาณ 5 กรัมต่อวันกำลังดีค่า

🧂ใส่เครื่องปรุงแค่ 2 อย่าง มีผงปรุงรส กับน้ำปลา แค่นี้เลยจบ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ เริ่ดเลยแหละ #ต้มแซ่บตีนไก่ #ต้มแซ่บ #ต้มตีนไก่ #เมนูง่ายๆ #เมนูทำง่าย

มันคือกรีกโยเกิร์ตธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพนั่นเอง ✅ เห็นหลายคนทำกรีกโยเกิร์ตใส่พวกผลไม้ทั่วไปเยอะแล้ว วันนี้มาแชร์สูตรที่ลองทำ แล้วอร่อยเฉย วัตถุดิบ - กรีกโยเกิร์ต - ธัญพืช ข้าวโพด ลูกเดือย ถั่วแดง - เมล็ดเจีย - กล้วยหอม - น้ำผึ้ง ใครเบื่อกรีกโยเกิร์ตสไตล์เดิมๆ ลองทำเมนูนี้ดูน้

คนทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำข้าวผัดให้อร่อยได้เหมือนกินที่ร้าน ศรแนะนำเลย ผงปรุงข้าวผัดของ "ครัวบ้านสวนทวี" 🥬 ใส่แค่ 1 ช้อนโต๊ะ เริ่ดเลยแหละ ซึ่งจริง ๆ ศรลองเอาไปทำเมนูอื่น ที่นอกเหนือจากข้าวผัดก็อร่อยเหมือนกัน ไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไว้ครั้งหน้ามาแชร์สูตรอื่นให้อีกค่า 🍳 #เมนูง่ายๆ #เมนูอกไ

เมนูไข่ต้องเข้าละ 🍳 ใครที่ตุนของไว้ทันคือโชคดีมาก บ้านศรรอบๆคือน้ำท่วมหมดละ แต่ดีที่บ้านศรยังไม่ท่วมเข้าตัวบ้าน แต่เรื่องการสัญจรค่อนข้างลำบากเลย ร้านขายของ ร้านสะดวกซื้อก็ของหมดเกลี้ยง มีอะไรในบ้า่วงนี้ ถือเป็นช่วงเคลียร์ตู้เเล้วกัน เป็นกำลังใจให้คนที่น้ำท่วมนะคะ ✌🏻 #ขนมปังไข่ข้น #อยู่บ้า

คาโบนาร่าเห็ดทรัฟเฟิล ใครที่ไม่มีทักษะการทำอาหารก็สามารถทำเมนูนี้ให้อร่อยได้แน่นอน ✅ เพราะวัตถุดิบมีแค่เส้น กับซอส ส่วนเนื้อสัตว์อื่น ๆ ก็หาได้ตามใจชอบเลย ในคลิปศรใช้เป็นเนื้อแฮมเบิร์กนะคะ 🥩 ส่วนเรื่องรสชาติไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะซอสเค้าทำมาถึงมาก ตัวที่ศรใช้เป็นแบรนด์ Agnesi (แอคเนซี) นึกว่าไ

ชอบสูตรนี้คือ ชงง่าย เหมาะในวันที่ขี้เกียจออกบ้าน ชงเอง กินเอง อร่อยเองตอบโจทย์ในวันที่อยากกินน้ำหวาน น้ำชง แบบไม่รู้สึกผิด แล้วมีเมล็ดเจียออร์แกนิก เหมือนได้กินไข่มุกในเวอร์ชันสุขภาพ และช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วย สูตรนี้พลังงานแค่ 60 แคลเท่านั้น ถ้าเทียบกับชาไทยทั่วไปพลังงานอยู่ที่ 350 ศรเพิ่มนม

ด้วยเครื่องปรุง 2 อย่างสุดจะเริ่ด‼️ ต้มยำปลาทูที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 10 นาที วัตถุดิบ - ปลาทูนึ่ง หริอสดก็ได้ - เห็ดฟาง - พริกตามชอบ - เครื่องต้มยำ - หอมแดงทุบ - มะนาว 2 ลูก (ความเปรี้ยวตามชอบ) เครื่องปรุงแค่ 2 อย่าง - คนอร์ซุปหมูก้อน 1/2 ก้อน - น้ำปลา 2 ข้อนโตํะ ทำง่ายเมนูนี้เหมาะก

แถวบ้านเมนูนี้หายากจัง ทำเองซะเลย แต่คิดไปคิดมา ซื้อกินไม่เหนื่อยเท่าทำเอง 😆😅 #megachef #เมนูไข่ #ยำไข่ดาว #น้ำปลาเมกาเชฟ #เมนูง่ายๆ

อันนี้ลองมากับตัวเองแล้วเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจริงๆค่ะ กินต่อเนื่องมา 5-6 เดือนแล้ว จากที่มีอาการเจ็บจี๊ด ๆ ปวดเมื่อยข้อ เจ็บตอนเดิน ตอนนี้เริ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย ก่อนหน้านี้เคยลองอีกยี่ห้อนึง กินต่อเนื่อง 4-5 เดือน ยังไม่ค่อยเห็นผล เพราะเค้าใส่แค่ UC-II อย่างเดียว ซึ่ง UC-II จะช่วยลดการอัก

🫶🏻 เปลี่ยนจากลาเต้แก้วเดิมให้เป็นลาเต้ที่อร่อยขึ้นด้วยเนยถั่วอัลมอนด์บ้าง🥜 ซึ่งปกติศรจะเอาเนยถั่วมาทาบนขนมปัง/ซาวโดว์ กินกับกรีกโยเกิร์ต รอบนี้มาทำเป็นเครื่องดื่มบ้าง เมนูนี้อร่อยมาก แถมยังเพิ่มเนื้อสัมผัสกรุบ ๆ ของเม็ดอัลมอนด์ และรสชาติกาแฟที่หอมขึ้นแนะนำเลยใครมีเนยถั่วติดบ้านลองทำเมนูนี้กัน😋 แล้

⭐️ ใครมีงบจำกัดแต่อยากกินอาหารทะเลสดๆ คนท้องถิ่นแนะนำ บอกเลยเริ่ด!! และราคาดีมาก ของสดสุดๆ เป็นอาหารพื้นบ้านรสชาติดี ปลาก็แล้วแต่วันว่าช่วงประมงตกได้ตัวไหน ใครมีโอกาสมาบ้านเพ ระยอง แนะนำให้แวะร้านป้านิภา สาขา1 #บ้านเพ #ระยอง #อาหารทะเลระยอง #ของกินระยอง #อาหารทะเล

เมนูเช้าที่ทำน้อย แต่ประโยชน์มาก ✅💙 #ALMONDBREEZERICH #อร่อยแบบริช #ALMONDBREEZETH #นมอัลมอนด์ไม่มีน้ำตาล #อัลมอนด์บรีซ