ผญ.หลายๆคนบังประสบปัญหาเรื่อง ส่วนสูงไม่ตรงตามเกณฑ์หรือตามที่คาดไว้ไหมคะ?👀🧤 (อยากสูงทำตามนี้ได้เยย🥛🤍!!) 1.นอนให้พอ7-9ชม.🕜ถ้าเกินนี้สมองอาจจะไม่เเล่นดีกว่าปกติเเละทำให้ร่างกายเพลีย💤 2.กินอาการที่มีประโยชน์ที่บำรุงกระดูกเช่น นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ งดตามใจปากตัวเอง!!ถ้าอยากสูง👀 3.ออกกำลังกายเบาๆเ

(การเก็บให้ถูกที่!)🧾🧻 1.เก็บในที่อุณหภมูิปกติ(บางอันมันจะละลายได้!) 2.เช็คให้ดีก่อนจะเก็บกระเป๋าหรือซักเพราะ คสอ.อาจจะติดอยู่ในกระเป๋าได้!🫧 3.เก็บใว้ในชั้นวางคสอ.เเละจัดให้เป็นระเบียบ จะดูน่าใช้ขึ้นเเละสะอาดมากขึ้น!🩷 (ขั้นตอนการทำความสะอาด!)🧴🧤 1.เเปรง/พับ จุ่มน้ำใส่น้ำยาล้างคสอ.(ถ้าไม่มีใช้ส